超简单❗自制高颜值隔夜燕麦杯饱腹感贼强
做法简单，而且颜值高，就算是小白也可以做的哦～下午茶或者早晨都可以，懒人必备。
紫薯香蕉隔夜燕麦杯
☘️食材：酸奶、燕麦、香蕉、紫薯
☘️做法：
1⃣将燕麦杯上铺一层燕麦➕牛奶泡发一晚，然后➕一层紫泥，一层酸奶，一层香蕉，重复放至八分满
2⃣最上面放上坚果，酸奶块，香蕉
❤超多膳食纤维，口感丰富，饱腹感特别强#治愈系美食挑战##美食分享##我的美食日记##不可辜负的美食# https://t.cn/RyZLL2H

鸡蛋羹不腥的秘密，无论怎么蒸都完美

一个鸡蛋一杯水就能做出来的美食~鸡蛋羹
今天我来分享一下我自己蒸鸡蛋羹的方法，简单又方便，而且也不会失败！
食材：鸡蛋（2颗），一杯凉水，水+少许淀粉，料酒，盐，生抽，香油各少许
☘️
制作方法：
1️⃣鸡蛋中加入少量的盐，用叉子打散（叉子比筷子打起来要快，碗就是平时吃饭的饭碗）
2️⃣加入一杯水，小碗7分满，然后加入水淀粉会更嫩滑
3️⃣加入一勺料酒/或者花雕搅拌均匀，蛋液过滤2次更加细腻！盖上保鲜膜扎上小孔！
4️⃣冷水上锅/或者微波炉高火5分钟，调整时间15分钟，时间到就可以揭开保鲜膜，撒入小葱，香油，生抽就可以开吃啦！


没想到花雕还可以用在鸡蛋羹上吧哈哈哈
#老恒和 #花雕 #0添加料酒#

讀書｜《鱼没有脚》
☘️请握住我的手
无论我去向何方
因为我永远不会忘记你！！！

《鱼没有脚》，冰岛作家约恩·卡尔曼·斯特凡松著。翻开书籍的第一页，“让日常阅读成为砍向我们内心冰封大海的斧头”这几个字已经砸进我的内心深处，这是我今年读到最美的一本书，有太多的文字能引起你的沉思并把它摘抄下来。

凯夫拉维克，冰岛最黑暗的地方，因为它的地理位置和天文特性，也因为它曾经在历史中走过的特定事由和意义，故事于此开始，以双线交织的方式，将一个冰岛家族三代人的故事娓娓道来。作家兼出版商阿里因父亲重病重回故乡，伴随着呼啸的海风，少不更事的回忆汹涌而来；阿里祖父母一见钟情，私定终身，两个人的爱情有浪漫的开始，却被生活的现实打败。

这本书是关于面对、铭记、理解和爱❤️，也关于丢失、遗忘和犹豫不决。“世界上最痛苦的事情一定是不曾尽力去爱”

原文摘录：
1.这是一种让行星各居其位，使宇宙膨胀，进而产生黑洞的力量。我们称其为“爱”，这是我们唯一能想到的词；
2.和你共度的每一天，都如置身天堂，像神的梦境；
3.生命充满狂风骤雨，你眼中的光芒永远照亮我前行的路；
4.生命本就是一场穿透黑暗的白色旅行✈️；
5.愿你得到幸福，考虑到生活的多面；
6.幸福的瞬间——我必须训练自己更多更久地享受它们，在我疲乏的时候让它们成为我的供养，如此我就不会有这么多抱怨了；
7.假如我爱上你，这里、那里，无论何地；
8.“拥抱”一定是语言中最美的词。渴望拥抱的理由很简单，我们是人，而心脏是一块敏感的肌肉；
9.原来相爱的人之间，也没有感同深受，你不懂我，因为你从来不是我。

❤️这个世界应有的样子和本来的面目，是我们对它的理解。
20220816
#鱼没有脚#冰岛##阅读笔记#阅读#