人生五慎：慎独、慎染、慎微、慎初、慎终，护我们驻守清本，安得自在。
1、慎独，“君子慎其独也”。是指一个人在独处时也能谨慎自律，操行自守，不欺暗室。在无人时、细微处，始终不放纵、不越轨、不逾矩。
2、慎染，“近朱者赤，近墨者黑”。就是要见贤思齐，见不贤而内自省，主动接受良好环境的影响，涵养正气。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。
3、慎微，“慎微防萌，以断其邪”。是防止贪欲萌生、斩断邪念必须坚持的操守。不虑于微，始贻大患；不防于小，终累大德。
4、慎初，“君子慎始，差若毫厘，谬以千里”。就是戒慎于事情发生之初，在思想上筑牢“第一道防线”，不存侥幸之心，避免误入歧途。
5、慎终，“慎终如始，则无败事”。坚持二字，知易行难。

❤️累/“.如果温暖很累，那就做个淡漠的人吧。 这次我站在雾里，连我自己都看不清。”（图文转自微博子煜同学啊）很久没有声色俱厉地发火了，两年前是因为不需要，而今是因为很明白，这群被处心积虑的人凑一起的娃，就算再怎么努力也收效甚微，他们缺少的太多太多，不是靠一己之力就能够改变的。他们没有良好的学前引导，没有努力向好的意愿，更没有哪怕一丁点儿的自律，每天好像就是为了吃一顿午饭而来，吃饱了就大喊大叫着横冲直撞，令人无语又心累。[费解]晚安⭐️

苏有朋，公开澄清！

5月21日，近期被传整容失败的苏有朋，终于忍无可忍，不仅亲自澄清脸变肿的原因，而且公开了消除水肿的秘诀。

久未露面的苏有朋出现在一档新综艺中，不仅身材较以前圆润，脸更是肿了一大圈，和大家印象中的娃娃脸相距甚远。因此，不少网友猜测是整容后遗症。

苏有朋原本清者自清，但是传言越来越多，他终于坐不住了，亲自发声明澄清：“在录《了不起舞社》初期，也就是今年一月左右，因为隔离作息错乱身体不适，导致水肿状态不佳。现早已调整至营业状态，视频为证！”

为了增加可信度，他还透露消除水肿的秘诀：“迈开腿管住嘴。”只要调回正常作息，外加运动排汗，就可以有效消除水肿。

网友看后，纷纷表示：
有朋哥这话一点不假，我也容易水肿，特别是熬夜的时候，健康作息太重要了。
中年男人，想要不油腻不发胖，这自律的生活是一天也不能断。

苏有朋这么在意网友的看法，其实也是心底里对自己的高要求。虽然年纪大了，但是依旧希望自己在网友眼中是最好的样子。也就是这份在意和高要求让苏有朋在演员、歌手和导演三个领域，都取得了不错的成绩。