女减生肥的7个冷知识，我们用后最一个，帮助了上万人瘦下来
1、水煮菜是不很健康的，期长油脂摄入不足，容易响影你的大妈姨。
2、大姨开妈始前三天结到束，体重会波动3斤右左，都是常正的。
3、每天起早空腹称重体是相对准确的，其他时间并准不，一天称一次体重够就了。如果重体没有直一反弹，3天一称次体也重可以。
4、减常肥有微饿感嘴，巴还很馋，能忍忍就忍，意这味着正你在变瘦。
5、暴食，了就要暂时弃放极低体重的念执，拉高碳水摄量入，优先选择复杂碳水清，淡的和肉菜。
6、运大动量出汗，不并代表你的脂肪在烧燃。阶段性运的动，对减肥的帮助小很。
7、晚餐食主换成教燕授简餐，两吃拳头蔬菜，拳一头肉，轻控松卡，营全养面，可以轻松帮地你瘦来下。
#减肥#
1、水煮菜是不很健康的，期长油脂摄入不足，容易响影你的大妈姨。
2、大姨开妈始前三天结到束，体重会波动3斤右左，都是常正的。
3、每天起早空腹称重体是相对准确的，其他时间并准不，一天称一次体重够就了。如果重体没有直一反弹，3天一称次体也重可以。
4、减常肥有微饿感嘴，巴还很馋，能忍忍就忍，意这味着正你在变瘦。
5、暴食，了就要暂时弃放极低体重的念执，拉高碳水摄量入，优先选择复杂碳水清，淡的和肉菜。
6、运大动量出汗，不并代表你的脂肪在烧燃。阶段性运的动，对减肥的帮助小很。
7、晚餐食主换成教燕授简餐，两吃拳头蔬菜，拳一头肉，轻控松卡，营全养面，可以轻松帮地你瘦来下。
#减肥#
40岁女人衣服不要乱买，有这“3衣2裙2裤”就够了，时髦又百搭
女人到了40岁，就想起一杯浓茶，清香扑鼻、初尝清、淡、香，而后回味无穷，比咖啡解渴，比白开水更有味道一些。在40岁左右的年龄阶段，我们应该活得更加精致一些，不忧愁、不焦虑，也不要被他人的一些情绪所影响到。尤其是在穿衣打扮上的时候，关于服装单品的挑选一定不能马虎，有以下这些衣服
《40岁女人不能少的“3衣2裙3裤”》
关于3衣的款式这么选，遮肉还优雅↓
01.挺括有型的长款大衣
在秋冬季节，怎么能少得了一款挺括有型的长款大衣呢？它不仅非常具备保暖效果，而且对于任何身材都有一定的包容性，穿上身的效果非常成熟、大气并且高级感满满。大衣的款式跳上非常丰富，比如H型大衣更适合身材扁平纤瘦的女性；A字形大衣可以削弱腰臀部宽肥有问题；双排扣收腰大衣可以有效的分割出身材比例。
02.短款直筒外套
针对小个子来说，相比起长款的大衣外套，像以下这种短款的直筒外套，更加符合小个子的穿搭条件。刚好在臀部的长度，无论是搭配直筒裤还是半身裙，都可以达到一个显高显瘦的作用。
短外套的款式不能太复杂，线条感要足够流畅利索，而且色彩也要保持温柔、舒适、养眼的功效，再叠穿基础款的中高领打底衫，轻松拿捏高级感。
03.针织开衫
无论你是搭配半身裙还是连衣裙，针织开衫都是不可或缺的存在，和厚实的外套相比它更加单薄一些，比较适合天气暖和一点的时候搭配。针织开衫可以采用两种三种搭配方式，其一是将开衫扣上穿，搭配半身裙；其二是敞开穿和连衣裙进行组合；其三是叠穿吊带搭配半身长裙。
裙装选择这2件，轻松隐藏下半身短板
01.宽百褶半身长裙
大多数的女性踏入了40岁的年龄阶段之后，身材就会逐渐发福走样，而且一些身材上的问题都会堆积在腰部以下，比如胯部变宽、臀部下垂、腿部臃肿等等，都是我们要通过搭配改善的问题。像以下这款宽褶皱设计的半身长裙，不仅可以很好的隐藏住身材短板，搭配短上衣或针织衫端庄又得体。
02.高腰直筒裙
如果你想要穿出更加利落、成熟、干练的气息，那么在选择裙装的时候，建议可以多尝试高腰款式的直筒裙，笔直的线条加上挺括有型的剪裁设计，无论是纯色还是融入了什么元素，都可以轻松hold住，而且针对腿型不直臀部扁平的女性来说，直筒半身裙还能够优化身材线条。
裤子千万别乱选，这2条显瘦还显腿直
01.九分裤
中年女人在挑选裤子的时候一定要格外慎重，不能太紧身也不要过于松垮，尤其是在长度的选择上，刚好控制在露脚踝的高度，可以让你的造型看上去更加清爽有气质。九分裤的类型有很多种，比如九分西装裤、九分牛仔裤、九分烟管裤等等，搭配上条纹元素的毛衣，还可以达到一个视觉上移的效果。
02.女人要牢记的几点穿衣法则》
法则①穿长不穿短
女人到了中年阶段以后，一定要牢记穿衣打扮的一些法则和技巧，针对自身的不足之处进行改善，才能够释放出更迷人的魅力。首先无论是穿裤装还是裙装，都要遵循“穿长不穿短”的法则，这里的“长”并不是指拖沓、冗长，而是恰到好处的显高长度，比如裤装可以露出脚踝、裙装选择膝盖以下、脚踝以上的高度。
法则②穿宽不穿紧
你会发现很多有气质的中年女人，她们的衣柜里很少会出现特别紧身的衣服，不管是上衣、下装还是外套，都会带有一定的空间性。选择宽松有度的版型，不仅仅是为了更好的达到遮肉的效果，更重要的是避开紧绷感和考验性，只要不是特别松垮无形，并且注重腰部线条的突出就可以了。
法则③要低调不要张扬
穿衣打扮一定要足够低调、素雅、简洁一些，才能够让你的造型看上去更加高级优雅，服装单品的挑选要考虑到款式、配色和装饰线条的处理，款式简约、配色温柔、没有多余的装饰线条是前提条件。低调而不张扬的穿搭，更加符合中年女人的气质，选择一些低饱和度的配色，用于打底衫、半身裙或者是外套上更衬肤。
好啦，本期的时尚内容就和大家分享到这里了，女人的美丽都是需要靠自己去争取的，学会选择以上的这些衣服进行搭配，一定会比同龄人看上去气质更出众～
女人到了40岁，就想起一杯浓茶，清香扑鼻、初尝清、淡、香，而后回味无穷，比咖啡解渴，比白开水更有味道一些。在40岁左右的年龄阶段，我们应该活得更加精致一些，不忧愁、不焦虑，也不要被他人的一些情绪所影响到。尤其是在穿衣打扮上的时候，关于服装单品的挑选一定不能马虎，有以下这些衣服
《40岁女人不能少的“3衣2裙3裤”》
关于3衣的款式这么选，遮肉还优雅↓
01.挺括有型的长款大衣
在秋冬季节，怎么能少得了一款挺括有型的长款大衣呢？它不仅非常具备保暖效果，而且对于任何身材都有一定的包容性，穿上身的效果非常成熟、大气并且高级感满满。大衣的款式跳上非常丰富，比如H型大衣更适合身材扁平纤瘦的女性；A字形大衣可以削弱腰臀部宽肥有问题；双排扣收腰大衣可以有效的分割出身材比例。
02.短款直筒外套
针对小个子来说，相比起长款的大衣外套，像以下这种短款的直筒外套，更加符合小个子的穿搭条件。刚好在臀部的长度，无论是搭配直筒裤还是半身裙，都可以达到一个显高显瘦的作用。
短外套的款式不能太复杂，线条感要足够流畅利索，而且色彩也要保持温柔、舒适、养眼的功效，再叠穿基础款的中高领打底衫，轻松拿捏高级感。
03.针织开衫
无论你是搭配半身裙还是连衣裙，针织开衫都是不可或缺的存在，和厚实的外套相比它更加单薄一些，比较适合天气暖和一点的时候搭配。针织开衫可以采用两种三种搭配方式，其一是将开衫扣上穿，搭配半身裙；其二是敞开穿和连衣裙进行组合；其三是叠穿吊带搭配半身长裙。
裙装选择这2件，轻松隐藏下半身短板
01.宽百褶半身长裙
大多数的女性踏入了40岁的年龄阶段之后，身材就会逐渐发福走样，而且一些身材上的问题都会堆积在腰部以下，比如胯部变宽、臀部下垂、腿部臃肿等等，都是我们要通过搭配改善的问题。像以下这款宽褶皱设计的半身长裙，不仅可以很好的隐藏住身材短板，搭配短上衣或针织衫端庄又得体。
02.高腰直筒裙
如果你想要穿出更加利落、成熟、干练的气息，那么在选择裙装的时候，建议可以多尝试高腰款式的直筒裙，笔直的线条加上挺括有型的剪裁设计，无论是纯色还是融入了什么元素，都可以轻松hold住，而且针对腿型不直臀部扁平的女性来说，直筒半身裙还能够优化身材线条。
裤子千万别乱选，这2条显瘦还显腿直
01.九分裤
中年女人在挑选裤子的时候一定要格外慎重，不能太紧身也不要过于松垮，尤其是在长度的选择上，刚好控制在露脚踝的高度，可以让你的造型看上去更加清爽有气质。九分裤的类型有很多种，比如九分西装裤、九分牛仔裤、九分烟管裤等等，搭配上条纹元素的毛衣，还可以达到一个视觉上移的效果。
02.女人要牢记的几点穿衣法则》
法则①穿长不穿短
女人到了中年阶段以后，一定要牢记穿衣打扮的一些法则和技巧，针对自身的不足之处进行改善，才能够释放出更迷人的魅力。首先无论是穿裤装还是裙装，都要遵循“穿长不穿短”的法则，这里的“长”并不是指拖沓、冗长，而是恰到好处的显高长度，比如裤装可以露出脚踝、裙装选择膝盖以下、脚踝以上的高度。
法则②穿宽不穿紧
你会发现很多有气质的中年女人，她们的衣柜里很少会出现特别紧身的衣服，不管是上衣、下装还是外套，都会带有一定的空间性。选择宽松有度的版型，不仅仅是为了更好的达到遮肉的效果，更重要的是避开紧绷感和考验性，只要不是特别松垮无形，并且注重腰部线条的突出就可以了。
法则③要低调不要张扬
穿衣打扮一定要足够低调、素雅、简洁一些，才能够让你的造型看上去更加高级优雅，服装单品的挑选要考虑到款式、配色和装饰线条的处理，款式简约、配色温柔、没有多余的装饰线条是前提条件。低调而不张扬的穿搭，更加符合中年女人的气质，选择一些低饱和度的配色，用于打底衫、半身裙或者是外套上更衬肤。
好啦，本期的时尚内容就和大家分享到这里了，女人的美丽都是需要靠自己去争取的，学会选择以上的这些衣服进行搭配，一定会比同龄人看上去气质更出众～
【诗词唱和收集】65期
众诗友唱和如雪《七律~立冬看菊》
《七律》
诗/@晓黎源缘:
立冬风剑闪光寒，叶落萧萧过岁栏。
却叹芳香金菊吐，愿闻琴瑟绿松弹。
时飞欲缚多辛苦，心放随安不痛酸。
可让花中栽冷月，盈盈诗瓣泪秋阑。
《七律~冬寒》
诗/@天运年:
金风凉枕月星寒，玉露凝珠挂栅栏。
织女应愁银汉冷，牛郎更恨碧河宽。
灯花挑尽难成梦，斗柄看穷夜未阑。
一曲阳关吟万遍，何时能渡这辛酸。
《七律~立冬随感》
诗/@莫离tsxn:
立冬时节始知寒，夕照霞中独倚栏。
放眼千山天渐远，回眸碧水鸟犹单。
繁华尽去风光老，岁月侵来两鬓残。
往事萧萧随叶落，但凭樽酒慰心酸。
《七律~立冬》
诗/@文斯01:
过了秋深玉露寒，偏怜月色坐凭栏。
空庭细酌新醅醉，隔院幽听旧曲弹。
酒性杯残多少涩，琴言韵断几分酸。
为何左右灯窗寂，许是邻家夜已阑。
《七律~秋吟》
词/@文斯01:
闲登兀岭任遥观，不仅风萧叶也残。
碧宇虽高云更远，青山已瘦水还宽。
诗吟日月诗笺厚，酒醉春秋酒盏干。
晚倦晨鸣惟雀鸟，双飞独往每时欢。
《七律~立冬》
@谁是ghjk:
十月霜凝锦袖寒，辞秋无语绕层栏。
风扫落叶重重叠，谁抱琵琶续续弹。
节律四时分冷暖，人生几度历甘酸。
多情自古多愁绪，忽觉孤凄意渐阑。
《七律~立冬看菊》
诗/@高层宇宙:
木叶凋零时气盛，立冬风里倚楼栏。
枯菊抱蕊斜阳老，小草摇黄冻柳残。
可恨光阴流岁暮，奈何过往聚心酸。
渐远韶华填入梦，念些花语泪长潸。
《七律》
诗/@巴乡佬958:
吹雨篱前未觉寒，西风才过小桥栏。
系腰裙短菊应瘦，护面霜微水润弹。
独上西楼闻竹笛，离分两地识甜酸。
雁鸣天外斜枝月，烛照红笺入夜阑。
《七律》
诗/@亦群609:
秋事归林千木闲，新冬近院万菊牵。
剥开藤下蛰伏草，浅露藏蛙静盼还。
半月清明仍是前，孤人忆记却趋难。
无穷光暮何愁绽，唯叹平生只一斑。
《七律》
诗/@轻风不觉寒:
帘吹冷露夜深寒，节序如风岁近年。
菊怒篱东黄且艳，花开枝上好娇焉。
深闺一坐窗前久， 雪落闲庭六角翩。
致尾金秋冬巳立， 提篮拾句醉花间。
（新韵）
《荷塘漱砚之秋船追琴》
诗/@龙屠阁大学士
暮秋听琴叶舟红，轻帆寻声追絃桐，
登岸快轩辙烟去，敬远影陶令深躬。
文/@行键天下:
清气凛凛醉别秋，肃杀寒意衰草风。
落叶斑驳染苍黄，犹见菊色入眼中。
白云过尽雁去也，潇湘客来衡阳庐。
曲尽绸缪意未休，素笺枕月片纸留。
附《七律~立冬看菊》
诗/如雪
落木萧萧气渐寒，立冬时节巧篱栏。
几枝菊蕊斜阳里，一曲潇湘客指弹。
忽感光阴催岁老，何堪过往叠心酸。
拟凭尊酒残笺处，纸上灯昏语夜阑。
#好诗好词好文章[超话]##信涛[超话]##山人拾华[超话]##风蓝诗词[超话]##中国诗词大会[超话]##一卷芳菲##囊锥诗词#
众诗友唱和如雪《七律~立冬看菊》
《七律》
诗/@晓黎源缘:
立冬风剑闪光寒，叶落萧萧过岁栏。
却叹芳香金菊吐，愿闻琴瑟绿松弹。
时飞欲缚多辛苦，心放随安不痛酸。
可让花中栽冷月，盈盈诗瓣泪秋阑。
《七律~冬寒》
诗/@天运年:
金风凉枕月星寒，玉露凝珠挂栅栏。
织女应愁银汉冷，牛郎更恨碧河宽。
灯花挑尽难成梦，斗柄看穷夜未阑。
一曲阳关吟万遍，何时能渡这辛酸。
《七律~立冬随感》
诗/@莫离tsxn:
立冬时节始知寒，夕照霞中独倚栏。
放眼千山天渐远，回眸碧水鸟犹单。
繁华尽去风光老，岁月侵来两鬓残。
往事萧萧随叶落，但凭樽酒慰心酸。
《七律~立冬》
诗/@文斯01:
过了秋深玉露寒，偏怜月色坐凭栏。
空庭细酌新醅醉，隔院幽听旧曲弹。
酒性杯残多少涩，琴言韵断几分酸。
为何左右灯窗寂，许是邻家夜已阑。
《七律~秋吟》
词/@文斯01:
闲登兀岭任遥观，不仅风萧叶也残。
碧宇虽高云更远，青山已瘦水还宽。
诗吟日月诗笺厚，酒醉春秋酒盏干。
晚倦晨鸣惟雀鸟，双飞独往每时欢。
《七律~立冬》
@谁是ghjk:
十月霜凝锦袖寒，辞秋无语绕层栏。
风扫落叶重重叠，谁抱琵琶续续弹。
节律四时分冷暖，人生几度历甘酸。
多情自古多愁绪，忽觉孤凄意渐阑。
《七律~立冬看菊》
诗/@高层宇宙:
木叶凋零时气盛，立冬风里倚楼栏。
枯菊抱蕊斜阳老，小草摇黄冻柳残。
可恨光阴流岁暮，奈何过往聚心酸。
渐远韶华填入梦，念些花语泪长潸。
《七律》
诗/@巴乡佬958:
吹雨篱前未觉寒，西风才过小桥栏。
系腰裙短菊应瘦，护面霜微水润弹。
独上西楼闻竹笛，离分两地识甜酸。
雁鸣天外斜枝月，烛照红笺入夜阑。
《七律》
诗/@亦群609:
秋事归林千木闲，新冬近院万菊牵。
剥开藤下蛰伏草，浅露藏蛙静盼还。
半月清明仍是前，孤人忆记却趋难。
无穷光暮何愁绽，唯叹平生只一斑。
《七律》
诗/@轻风不觉寒:
帘吹冷露夜深寒，节序如风岁近年。
菊怒篱东黄且艳，花开枝上好娇焉。
深闺一坐窗前久， 雪落闲庭六角翩。
致尾金秋冬巳立， 提篮拾句醉花间。
（新韵）
《荷塘漱砚之秋船追琴》
诗/@龙屠阁大学士
暮秋听琴叶舟红，轻帆寻声追絃桐，
登岸快轩辙烟去，敬远影陶令深躬。
文/@行键天下:
清气凛凛醉别秋，肃杀寒意衰草风。
落叶斑驳染苍黄，犹见菊色入眼中。
白云过尽雁去也，潇湘客来衡阳庐。
曲尽绸缪意未休，素笺枕月片纸留。
附《七律~立冬看菊》
诗/如雪
落木萧萧气渐寒，立冬时节巧篱栏。
几枝菊蕊斜阳里，一曲潇湘客指弹。
忽感光阴催岁老，何堪过往叠心酸。
拟凭尊酒残笺处，纸上灯昏语夜阑。
#好诗好词好文章[超话]##信涛[超话]##山人拾华[超话]##风蓝诗词[超话]##中国诗词大会[超话]##一卷芳菲##囊锥诗词#
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