✅【冬天减肥动起来！】

从1990年北京亚运会的吉祥物盼盼，到2008年北京奥运会吉祥物之一福娃，再到2022年北京冬奥会吉祥物冰墩墩。[熊猫]它们的伙食真的是越来越好啦，肉眼可见的越来越圆润

冬奥火热进行时～助力冬奥❄️，我们一起运动
起来加快身体塑形的步伐，迎接春天[微风]

▶️健身篇

冬天室外30分钟左右的中等强度有氧运动，增加代谢量。

温度过低时，也可以多室内运动，比如羽毛球、爬楼梯、跳绳、瑜伽等。

在做好保温的情况下，滑雪、滑冰这类趣味性更强的季节性运动也是很好的选择，滑雪1小时就能达到慢跑10公里消耗的热量。

▶️躺着就瘦篇

酷塑是一种非侵入性的冷冻治疗设备，利用的是脂肪细胞比一般皮下组织细胞更怕冷这一原理，通过靶向作用于脂肪细胞并冷却到触发细胞凋亡的温度，以减少皮下脂肪，使其结晶，自然凋亡，代谢出体外。实现局部精准减脂，达到轻松快乐享“瘦”。

#健康美美过新年##健康过冬指南#

骤然降温冷空气，雨夹雪的进行时。
春节吃喝胖三斤，肉姐体重轻没轻？
瑜伽懈怠练有氧，肌肉没长核心降。
整理行头把班上，心情还是很盼望。
有人还能在休假，观看赛事乐逍遥。
乐～逍～遥～
去梦周公啦～～～

晚安我的日月星辰 ​​​
☁️好梦☁️
明天见！ https://t.cn/R2WxQOQ

因为新春假期就准备搁置你的健身大计？
哒咩！#虎年不胡练# ！
有言道：刷完HIIT吃年饭，膘莫愁；练完瑜伽看春晚，不上头。
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