吃10斤红薯不如吃1斤它！天然的“补血妙品”，好吃又营养
湖北台健康解说角标
10-20
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
导语：吃10斤红薯不如吃1斤它！天然的“补血妙品”，补气血、润肺养胃，用它做早餐，好吃又营养！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。在这丰收的季节，也打开了秋天的美食大门，南瓜，山药，红薯，苹果，山楂，芝麻，栗子等等，有丰富的时令果蔬让我们选择，老话说得好：“不时不食”，意思就是要遵循大自然的规律，什么季节吃什么食物，才能顺应时节，吃出健康。今天主要和大家分享的是南瓜，作为秋天的“黄金食物”，它不但口感好，营养也是非常丰富，尤其适合老人和孩子，记得要常做给家人吃。接下来和大家分享个南瓜的特色吃法，一煮一炒，大人孩子抢着吃，一起来看看具体做法吧。
南瓜又叫麦瓜，金瓜，窝瓜等，富含丰富的矿物质，氨基酸，维生素等，含有多种对人体有益的营养成分，补气补血，增强人体免疫力，被古人誉为“补血之妙品”，女性朋友可以多吃一些。生活中常吃蒸南瓜，南瓜粥，南瓜饭，是不是都吃腻了？接下来的做法会让人眼前一亮，一次可以多做一些放冰箱保存，随吃随取，省事又营养。
这是我用南瓜做的猫耳朵，既有南瓜的香甜，口感还特别筋道，一个个晶莹剔透，看着就有食欲，同样的食材，只要稍微换个做法，家人就会吃得特别香。
需要准备的食材：南瓜、面粉
【具体做法】1、把南瓜削皮，放入蒸锅中蒸熟，趁热倒入盆中，少量多次的加入面粉，揉成光滑的面团，无需加水，如果南瓜比较面，水分少的话，可稍微加适量水，盆口封上保鲜膜，醒发半个小时。南瓜本身就自带甜度，无需再加糖了，喜欢吃甜的，可以根据自己的口味酌量添加。
2、把南瓜面团揉光滑，分成等份的面剂子，接着搓成粗细均匀的细长条，再切成一个个小面剂，像我图片这样，猫耳朵的大小就是由这个小面剂决定的，根据自己的口感来决定它的大小和长度。
3、把盖帘撒上适量干面粉，以防粘连，取一个切好的小面剂，用拇指沿着盖帘往上一搓，一个猫耳朵就做好了，以此类推全部做好，做起来还是很快的。
猫耳朵也叫小海螺，除了做南瓜味的，还可以做红薯味，菠菜味，紫薯味，芋头味等等，还可以加一些杂粮一起揉成面团，是一种营养又健康的做法，尤其家里有孩子的，不爱吃蔬菜，这样做保准吃得比谁都香。
4、锅中加水烧开，倒入猫耳朵把它煮至浮起即可关火，捞出过凉水，不需要煮得太烂
湖北台健康解说角标
10-20
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
导语：吃10斤红薯不如吃1斤它！天然的“补血妙品”，补气血、润肺养胃，用它做早餐，好吃又营养！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。在这丰收的季节，也打开了秋天的美食大门，南瓜，山药，红薯，苹果，山楂，芝麻，栗子等等，有丰富的时令果蔬让我们选择，老话说得好：“不时不食”，意思就是要遵循大自然的规律，什么季节吃什么食物，才能顺应时节，吃出健康。今天主要和大家分享的是南瓜，作为秋天的“黄金食物”，它不但口感好，营养也是非常丰富，尤其适合老人和孩子，记得要常做给家人吃。接下来和大家分享个南瓜的特色吃法，一煮一炒，大人孩子抢着吃，一起来看看具体做法吧。
南瓜又叫麦瓜，金瓜，窝瓜等，富含丰富的矿物质，氨基酸，维生素等，含有多种对人体有益的营养成分，补气补血，增强人体免疫力，被古人誉为“补血之妙品”，女性朋友可以多吃一些。生活中常吃蒸南瓜，南瓜粥，南瓜饭，是不是都吃腻了？接下来的做法会让人眼前一亮，一次可以多做一些放冰箱保存，随吃随取，省事又营养。
这是我用南瓜做的猫耳朵，既有南瓜的香甜，口感还特别筋道，一个个晶莹剔透，看着就有食欲，同样的食材，只要稍微换个做法，家人就会吃得特别香。
需要准备的食材：南瓜、面粉
【具体做法】1、把南瓜削皮，放入蒸锅中蒸熟，趁热倒入盆中，少量多次的加入面粉，揉成光滑的面团，无需加水，如果南瓜比较面，水分少的话，可稍微加适量水，盆口封上保鲜膜，醒发半个小时。南瓜本身就自带甜度，无需再加糖了，喜欢吃甜的，可以根据自己的口味酌量添加。
2、把南瓜面团揉光滑，分成等份的面剂子，接着搓成粗细均匀的细长条，再切成一个个小面剂，像我图片这样，猫耳朵的大小就是由这个小面剂决定的，根据自己的口感来决定它的大小和长度。
3、把盖帘撒上适量干面粉，以防粘连，取一个切好的小面剂，用拇指沿着盖帘往上一搓，一个猫耳朵就做好了，以此类推全部做好，做起来还是很快的。
猫耳朵也叫小海螺，除了做南瓜味的，还可以做红薯味，菠菜味，紫薯味，芋头味等等，还可以加一些杂粮一起揉成面团，是一种营养又健康的做法，尤其家里有孩子的，不爱吃蔬菜，这样做保准吃得比谁都香。
4、锅中加水烧开，倒入猫耳朵把它煮至浮起即可关火，捞出过凉水，不需要煮得太烂
医美大实话｜骚操作听说M22的坑zui多
1秋冬护肤的w能搭配：动能素+光子嫩肤，动能素还可以搭个基础水光，达到的效果就是补水+去色沉痘印+美白。每个维度都照顾到了。
.
2M22其实有三台仪器，但都是科医人的。OPT、AOPT、黄金超光子、w者之冠、w者之心、w者风范什么的，其实都是这几台，不要认错，也不要被骗。（离谱，居然看到有些yy拿ipl当M22，真诓我们不懂？）
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3再多说一句哈，有姐妹在问M22单模式，这是挺多yy的引流款，但我不建议（单模式一般都是实西生或护士做）你以为捡了便宜，其实并没有。
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4M22的全模式是多种滤片的联合z疗，对不同的部位有不同的参数、手柄等，cao作起来其实挺复杂的，需要经验丰富的e生来判断以达到zui好的效果。
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5牛奶酸并不是指从牛奶中提取出来的酸，它是一种复合有机酸。结合了35%乙醇酸，9%乳酸，4%水杨酸，所以它大大提高了an全性和舒适度，同时又兼具有效性，对毛周角化、美白嫩肤都有不错的效果。
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6斑点的颜色越深，对激光的jing准度要求反而越低。原理挺简单，黑色的吸热性更强，不需要那么jing准的光也能有足够的能量爆破。
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重点来了，如果预算有限。刚开始可以先用光子或者调Q大面积平扫，等斑点颜色淡了再上皮秒、超皮秒。当然，预算够的还是更建议一开始就做皮秒或者超皮秒，改善更快。
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7光子嫩肤还有个挺好的作用就是xiao炎”，所以在爆痘期结束后的d1时间就可以用光子大面积xiao炎，几次下来就可以避免反反复复长痘。
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8bns面部填充时，一般单次建议zui多不超过10支，皮肤的支撑力毕竟有限，不要瞎折腾。所以听见哪个网红打了二三十支还在热情tj的，不要犹豫，赶紧跑。
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接上条，用bns隆鼻时，单次用量zui好不超过1ml。别听他们瞎吹，不要就是不要。
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9有了法令纹的d1个念头，应该是欧洲之星而不是填充。
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警惕被朋友”、熟人”带到没有相应资质的e院。被骗倒是其次，an全才是zui重要的。
身体护理分享 医美大实话 ##跳跳的变美课堂#
1秋冬护肤的w能搭配：动能素+光子嫩肤，动能素还可以搭个基础水光，达到的效果就是补水+去色沉痘印+美白。每个维度都照顾到了。
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2M22其实有三台仪器，但都是科医人的。OPT、AOPT、黄金超光子、w者之冠、w者之心、w者风范什么的，其实都是这几台，不要认错，也不要被骗。（离谱，居然看到有些yy拿ipl当M22，真诓我们不懂？）
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3再多说一句哈，有姐妹在问M22单模式，这是挺多yy的引流款，但我不建议（单模式一般都是实西生或护士做）你以为捡了便宜，其实并没有。
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4M22的全模式是多种滤片的联合z疗，对不同的部位有不同的参数、手柄等，cao作起来其实挺复杂的，需要经验丰富的e生来判断以达到zui好的效果。
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5牛奶酸并不是指从牛奶中提取出来的酸，它是一种复合有机酸。结合了35%乙醇酸，9%乳酸，4%水杨酸，所以它大大提高了an全性和舒适度，同时又兼具有效性，对毛周角化、美白嫩肤都有不错的效果。
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6斑点的颜色越深，对激光的jing准度要求反而越低。原理挺简单，黑色的吸热性更强，不需要那么jing准的光也能有足够的能量爆破。
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重点来了，如果预算有限。刚开始可以先用光子或者调Q大面积平扫，等斑点颜色淡了再上皮秒、超皮秒。当然，预算够的还是更建议一开始就做皮秒或者超皮秒，改善更快。
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7光子嫩肤还有个挺好的作用就是xiao炎”，所以在爆痘期结束后的d1时间就可以用光子大面积xiao炎，几次下来就可以避免反反复复长痘。
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8bns面部填充时，一般单次建议zui多不超过10支，皮肤的支撑力毕竟有限，不要瞎折腾。所以听见哪个网红打了二三十支还在热情tj的，不要犹豫，赶紧跑。
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✨上新阿赞金蝉增福报珐事阿赞金蝉私人订制一对一增福报珐事。师傅根据个人命理算出你今生的福报有多少❗️然后施法为你增福报，补福报❗️让你顺风顺水❗️福报越多，越大，生活才能美好，人生才能一帆风顺❗️什么是福报❓福就是福气，报就是果报，也可以理解为是业报。也就是说今生今世，一个人在他（她）的生命旅途中所遇到的所有好事与不好的事，好人与不好的人，好工作与不好的工作，好生活环境与不好的生活环境，好家人与不好的家人，好丈夫与不好的丈夫，好妻子与不好的妻子，好子女与不好的子女，好邻居与不好的邻居等等…总之是由前世所做业因，所产生出来的一种果报，在现实中的体现。 福报大的人在今世可以体现为，做大官，发大财，有幸福的家庭，亲密的家人，孝敬的子女，舒适的生活环境，爱护自己的领导，喜爱自己的同事，凡事只要心想就能事成，只要努力就能马到成功…所以啊，福报实际上是一种自身前世的业报与今世修行与否的能量体现。能量高的人具足智慧与聪明，健康与美丽，乐观与豁达，总之顺缘多于逆缘。而能量低的人则要么智商较低、面貌丑陋，要么易生精神痛苦与各种疾病，总之是多灾多难，逆缘多于顺缘。福报到了时，即使是废铁也能变成黄金，所谓“运来铁成金，运去金成铁”。福报未到或没有福报时，即使怎么努力也不能如愿获成功！ 世间的福报最具体、最集中的体现就是财与官。这两项世间的福报都是有定数的。一个人一生能发多少财，能做多大的官，并不是无缘无故的，也不是凭借自己所谓的努力，就能够得到的。
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