邦妮周三抽奖送书活动，临时调整到今天，下周恢复至周三。规则依旧简单：转发加关注就可以。这周再次为大家送上治愈漫画，抽取六位朋友，随机送出一套，希望为大家带去片刻慰藉。
《热的话就脱掉吧》、《逃跑吧寻找吧》、《如果世界》是吉竹伸介新鲜出炉的新绘本。吉竹伸介是日本绘本界备受瞩目的作家，不仅是百万畅销作家，还荣获第13届MOE绘本书店大奖第1名，横扫日本亚马逊、茑屋书店、纪伊国屋书店、淳久堂书店等15家书店排行榜。
《热的话就脱掉吧》不单单是一本童书，作为一本“人生指南”和“心理咨询书”，引起了所有年龄段读者的共鸣。男女老少在生活中遇到的问题，都能从这本书中找到幽默又简单的回答，治愈现代人疲惫的心。坏消息太多，不看就可以了；希望付出得到回报，那就养盆植物吧；说不清自己累还是不累，就当是累了吧。理所当然的大发现，教你从各种困境中脱身。
《逃跑吧寻找吧》：讨厌学校的人、想辞职的人、为人际关系而困扰的人……如果你被讨厌的事情困住，觉得很痛苦，或许可以读读它。脚就是用来跑的，为了带你逃离那些糟糕的人，去寻找重要的人、重要的事。一定会有和你相似的人，一定会有和你一起大笑的人。
《如果的世界》是吉竹伸介自我拯救之作。很多事情不是消失了，而是去了另一个世界，去了一个叫做“如果的世界”。这本书温柔地肯定了现在的你，让你对所有的“如果”释怀。现实世界中的疲惫、迷茫、失望，可以在这里获得治愈。
《带壳的牡蛎是大人的心脏》是拟泥nini的绘本，她在学生时代就凭借着漫画《我来美院“S人”了》爆火，从此在画画的路上缓慢行走。她善用童真的形象和活泼的色彩诠释现实世界的烦恼与丧，并注入个人经历和细腻情感，给读者一份熨帖心房的安慰。
这本书是拟泥nini的第一本漫画集，收录了她对爱和梦的一些零散记录，一些破碎后的自愈，一些对命运和希望的思考。她用看似稚嫩的手法和糖果色的画笔将它们绘制出来，对抗着成年社会的繁琐，给正在经历着阴雨天的大人，一个安慰的拥抱；用诙谐治愈的结局化解生活中遇到的每一个苦难，卸下所有的面具和重担，把脆弱的权利还给了大人。
不能远行的日子
我们可以读书
《热的话就脱掉吧》、《逃跑吧寻找吧》、《如果世界》是吉竹伸介新鲜出炉的新绘本。吉竹伸介是日本绘本界备受瞩目的作家，不仅是百万畅销作家，还荣获第13届MOE绘本书店大奖第1名，横扫日本亚马逊、茑屋书店、纪伊国屋书店、淳久堂书店等15家书店排行榜。
《热的话就脱掉吧》不单单是一本童书，作为一本“人生指南”和“心理咨询书”，引起了所有年龄段读者的共鸣。男女老少在生活中遇到的问题，都能从这本书中找到幽默又简单的回答，治愈现代人疲惫的心。坏消息太多，不看就可以了；希望付出得到回报，那就养盆植物吧；说不清自己累还是不累，就当是累了吧。理所当然的大发现，教你从各种困境中脱身。
《逃跑吧寻找吧》：讨厌学校的人、想辞职的人、为人际关系而困扰的人……如果你被讨厌的事情困住，觉得很痛苦，或许可以读读它。脚就是用来跑的，为了带你逃离那些糟糕的人，去寻找重要的人、重要的事。一定会有和你相似的人，一定会有和你一起大笑的人。
《如果的世界》是吉竹伸介自我拯救之作。很多事情不是消失了，而是去了另一个世界，去了一个叫做“如果的世界”。这本书温柔地肯定了现在的你，让你对所有的“如果”释怀。现实世界中的疲惫、迷茫、失望，可以在这里获得治愈。
《带壳的牡蛎是大人的心脏》是拟泥nini的绘本，她在学生时代就凭借着漫画《我来美院“S人”了》爆火，从此在画画的路上缓慢行走。她善用童真的形象和活泼的色彩诠释现实世界的烦恼与丧，并注入个人经历和细腻情感，给读者一份熨帖心房的安慰。
这本书是拟泥nini的第一本漫画集，收录了她对爱和梦的一些零散记录，一些破碎后的自愈，一些对命运和希望的思考。她用看似稚嫩的手法和糖果色的画笔将它们绘制出来，对抗着成年社会的繁琐，给正在经历着阴雨天的大人，一个安慰的拥抱；用诙谐治愈的结局化解生活中遇到的每一个苦难，卸下所有的面具和重担，把脆弱的权利还给了大人。
不能远行的日子
我们可以读书
【江川文苑|今天，你直面焦虑了吗？】
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
热玛吉多久可以看到效果？看了热玛吉三个月后对比照我惊呆了~热 玛吉 通常在两周左右可以看到紧致效果，具体恢复要根据自身的情况来诊断。热 玛吉用于治 疗皮肤出现的全身轻中度松弛和下垂现象，能够达到优质提升紧肤的 效 果，在操作过程中经验不丰富的医 师还可能会导致皮肤受到创 伤，手 术 要采取无菌操作控制自身的情绪，如果患有严重肾脏疾病或者是疤 痕体质的人群，尽量不要选择做啦。
手 术 多数在两周左右能够看到明显的 效 果，真的是绝绝子。 术 后避免饮酒或者抽烟，避免影响到伤 口的愈合，还要保持营养摄入均衡。
《》《》《》热 玛吉的温度一般在60度左右，是需要进行高温热传递的。热 玛吉的深度将热能传递和作用到皮肤真皮层。热 玛吉射线频经过角质层、透明层、、颗粒层、细泡、伸经纤维、毛细恤管、、基底层、皮脂腺、、汗腺、毛囊、、游离伸经末梢、感觉伸经、筋膜层、骨膜层后反射到预设的层次组织，使皮下温度提升到60度左右~~确定热量在皮肤组织纤维层均匀的灼 伤~~破坏皮肤结构~~被破坏的结构~~~将启动新皮肤组织的生长程序~~~以此带来~~肌肤的更新。同时补充ACME-TEA【微美盾】（细 胞激 活能 量蛋白）激 发胶原生成在皱纹部位，收紧皮肤，达到提拉面部的目的。主要用于全 脸皮肤组织松弛下垂、皱 纹过多，肤质老化粗糙，通过一次冶 疗 即可重塑 脸型曲线，有 效提升眼周区、、及颈部组织松弛、下垂。
---为什么做完热 玛吉后必须配套ACME—TEA细 胞激 活能量蛋白呢？---
<<< 因为热 玛吉手 术 操作看似简单，实际其原理非常复杂。它首先是破怀——皮下的组织细 胞——唤醒我们身体的自愈反应，催生新的细 胞生成，达到面部年轻化的目的。这个手 术 的过程是一个“先破后立”的过程，先破坏旧的组织，再生成新的组织。但是年龄超过三十五岁以后，咱们的机体已经开始逐渐老化，皮肤出现松弛和下垂的现象。通过我们自身能量催生的新细 胞仍然还是老化和松弛的。面部年轻化就是要通过人为干预，纠正老化细 胞，重塑年轻细 胞。 https://t.cn/A6oEiP6Q
手 术 多数在两周左右能够看到明显的 效 果，真的是绝绝子。 术 后避免饮酒或者抽烟，避免影响到伤 口的愈合，还要保持营养摄入均衡。
《》《》《》热 玛吉的温度一般在60度左右，是需要进行高温热传递的。热 玛吉的深度将热能传递和作用到皮肤真皮层。热 玛吉射线频经过角质层、透明层、、颗粒层、细泡、伸经纤维、毛细恤管、、基底层、皮脂腺、、汗腺、毛囊、、游离伸经末梢、感觉伸经、筋膜层、骨膜层后反射到预设的层次组织，使皮下温度提升到60度左右~~确定热量在皮肤组织纤维层均匀的灼 伤~~破坏皮肤结构~~被破坏的结构~~~将启动新皮肤组织的生长程序~~~以此带来~~肌肤的更新。同时补充ACME-TEA【微美盾】（细 胞激 活能 量蛋白）激 发胶原生成在皱纹部位，收紧皮肤，达到提拉面部的目的。主要用于全 脸皮肤组织松弛下垂、皱 纹过多，肤质老化粗糙，通过一次冶 疗 即可重塑 脸型曲线，有 效提升眼周区、、及颈部组织松弛、下垂。
---为什么做完热 玛吉后必须配套ACME—TEA细 胞激 活能量蛋白呢？---
<<< 因为热 玛吉手 术 操作看似简单，实际其原理非常复杂。它首先是破怀——皮下的组织细 胞——唤醒我们身体的自愈反应，催生新的细 胞生成，达到面部年轻化的目的。这个手 术 的过程是一个“先破后立”的过程，先破坏旧的组织，再生成新的组织。但是年龄超过三十五岁以后，咱们的机体已经开始逐渐老化，皮肤出现松弛和下垂的现象。通过我们自身能量催生的新细 胞仍然还是老化和松弛的。面部年轻化就是要通过人为干预，纠正老化细 胞，重塑年轻细 胞。 https://t.cn/A6oEiP6Q
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