#宝贝成长守护计划# 【为什么不用给孩子吃止咳药？儿科医生想告诉你的 4 个真相】#给家长的一堂课# 孩子一咳嗽，全家都焦虑了起来，担惊受怕：「医生医生，孩子咳嗽老不好，是怎么回事？」「孩子咳嗽有没有药可以压一压？」
其实，孩子咳嗽，不是一件坏事，还可能是一件好事。相反，盲目止咳容易产生更严重的问题。 【为什么不能盲目给孩子吃止咳药？！】
咳嗽，是身体的保护机制
当有病原体、异物入侵呼吸道时，产生刺激，身体的保护性反射——咳嗽，就会开启。
孩子鼻腔的生理构造特殊，也比大人更敏感。除了病原体入侵，温度、湿度的变化，也会造成孩子咳嗽：
孩子早上起床时候，会轻轻咳嗽两声，这一般是吸入了冷空气造成的。
孩子吃饭时，有时候也会轻轻咳嗽两声，可能和食物中的某些成份刺激到了呼吸道有关。
像春秋这些过敏高发季节，空气中的过敏原的增加，也会造成孩子咳嗽。
孩子咳嗽了，与其急着止咳，寻求表面的和平，不如先排查下原因：
空气是否突然变冷 / 变干燥 / 变差？
孩子是不是刚吃了些刺激性食物？
家内外有没有尚未排除的过敏原？
咳嗽是一种症状，本质是有某种物质（可能是病原体，也可能是突然变化的空气等）对我们的呼吸道产生了刺激，引起的保护性反射。
当孩子咳嗽时，家长更应该做的，其实是找到孩子过敏的真正原因，一味止咳治标不治本。
咳嗽能帮忙清除呼吸道的刺激物
首先，我们要知道咳嗽的发动机制：
先是短而深的吸气
接着声门关闭
伴随着声门的开启，膈肌和肋间肌收缩
肺内压力升高
在压力作用下
突然将肺内高压空气排出
咳——咳——
两声中气十足的咳嗽，呼之欲出。
如果说网球飞出的速度是 80 千米每小时的话，那么我们咳嗽时产生的气流则可达到 161 千米每小时。
如此高速的气流，能够帮助人体排除气道中的异物、病原体、过敏原、以及粘液。
给孩子吃止咳药，反而是在帮助“敌人”
孩子咳嗽时，是身体在和进入呼吸道的异物作斗争。但咳嗽，也是能够被控制的，这也是为什么止咳药，能起作用。
然而，盲目止咳并非好事：
1. 呼吸道会因为炎症分泌出痰液。一旦服用止咳药物，孩子可能因为痰液淤积，产生窒息风险。
2. 通过呼吸道进入人体的异物或刺激物，如果不通过咳嗽时排除，可能会加重孩子的病情，用止咳药物抑制了孩子的咳嗽反射，就好比给正在冲锋陷阵的士兵泼冷水。
那孩子咳嗽一直不好，也不用吃止咳药吗？
当孩子咳嗽时，家长先不要忙着止咳，找找看有什么病因。
孩子经历感冒后，依然会持续一段时间的咳嗽，其实是因为还有一些病原体仍然赖在我们的身体里不肯离开。
但如果孩子长期咳嗽（咳嗽持续时间＞4周）或反复喘息（每月发作次数＞1次）的情况，家长就应警惕孩子是否患了哮喘。
有的家长误以为儿童哮喘不严重，没什么事，过段时间自己就会好，不用治疗。
恰恰相反！
由于儿童哮喘的病情大多较轻，正是治疗的最好时机，如果儿童哮喘不积极诊疗的话，病情严重后可能会诱发肺心病和肺气肿、呼吸骤停和呼吸衰竭、气胸和纵隔气肿、心律紊乱和休克等并发症，直接威胁孩子的生命安全。
那么，哮喘的主要症状有哪些？我们如何来识别它？其实哮喘的常见症状主要有以下几个：
哮喘的常见症状
咳嗽
咳嗽是哮喘最常见症状，如果咳嗽持续1-2个月仍不消失，又以干咳为主，并在夜间、早上起来或运动后有加重的迹象，就有可能是哮喘。
气短
病情较轻的儿童，在运动时或进行耗费体力较大的活动时，会有气不够使的感觉，平时也会有胸闷的感觉。
病情较严重的儿童，即使在静止时也会感到呼吸困难，在其周围的人可以听到呼吸时发出的喘鸣声。
病情更严重的儿童，会有呼吸急促、持续喘憋的现象，只有在坐着时，呼吸才能稍感通畅。
喘息
如果孩子在活动，比如笑或哭时发生喘息，而且喘息发作次数多于1次/月，或者喘息症状持续到孩子3岁以后，那么就有可能是哮喘。
有些家长误认为喘息就是：孩子呼吸较快、嗓子有痰声或者打呼噜的声音。其实与孩子喘息声音比较像的有：嘶嘶声、吹哨声、呵儿呵儿声等。
夜间发作
很多哮喘儿童常有半夜及黎明时憋醒的情况，此时，气道阻塞严重，使人感到呼吸困难，情况严重的儿童会遍身冷汗，唇指发绀（呈现青紫色），被迫采取坐姿。
如果孩子有以上症状请及时就医。
哮喘的日常护理方法
注重饮食调理
在饮食方面要坚持清淡、易消化、营养平衡的原则。
多吃富含维生素的水果和蔬菜。
少吃过甜、过咸、过冷的食物。
尽量不吃辛辣、煎炸、肥腻的食物。
减少致敏因素
如果怀疑孩子是因为过敏导致的哮喘，家长可以带孩子做过敏原检测，确定孩子过敏的具体原因，从而在生活中避免过敏原。
如果孩子对花粉过敏，那么家长就可以在花粉季节给孩子戴口罩使其避免接触过敏原，或者直接远离这些过敏原。
如果孩子对螨虫过敏，家长就不要让他长时间地接触毛绒玩具，同时也在注意室内不要铺地毯。
加强体育锻炼
锻炼能促进孩子的新陈代谢，提高机体对外界环境变化的适应能力，也会加速身体的恢复。
保持良好情绪
哮喘是一种心身疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关。家长应特别注意调节孩子的情绪状态，而一个温暖、和睦的家庭氛围对孩子的健康绝对是有好处的。
咳嗽是孩子的自我保护机制，盲目用止咳药不仅对孩子没什么帮助，反而可能会掩盖真实的病情，得不偿失。
其实，孩子咳嗽，不是一件坏事，还可能是一件好事。相反，盲目止咳容易产生更严重的问题。 【为什么不能盲目给孩子吃止咳药？！】
咳嗽，是身体的保护机制
当有病原体、异物入侵呼吸道时，产生刺激，身体的保护性反射——咳嗽，就会开启。
孩子鼻腔的生理构造特殊，也比大人更敏感。除了病原体入侵，温度、湿度的变化，也会造成孩子咳嗽：
孩子早上起床时候，会轻轻咳嗽两声，这一般是吸入了冷空气造成的。
孩子吃饭时，有时候也会轻轻咳嗽两声，可能和食物中的某些成份刺激到了呼吸道有关。
像春秋这些过敏高发季节，空气中的过敏原的增加，也会造成孩子咳嗽。
孩子咳嗽了，与其急着止咳，寻求表面的和平，不如先排查下原因：
空气是否突然变冷 / 变干燥 / 变差？
孩子是不是刚吃了些刺激性食物？
家内外有没有尚未排除的过敏原？
咳嗽是一种症状，本质是有某种物质（可能是病原体，也可能是突然变化的空气等）对我们的呼吸道产生了刺激，引起的保护性反射。
当孩子咳嗽时，家长更应该做的，其实是找到孩子过敏的真正原因，一味止咳治标不治本。
咳嗽能帮忙清除呼吸道的刺激物
首先，我们要知道咳嗽的发动机制：
先是短而深的吸气
接着声门关闭
伴随着声门的开启，膈肌和肋间肌收缩
肺内压力升高
在压力作用下
突然将肺内高压空气排出
咳——咳——
两声中气十足的咳嗽，呼之欲出。
如果说网球飞出的速度是 80 千米每小时的话，那么我们咳嗽时产生的气流则可达到 161 千米每小时。
如此高速的气流，能够帮助人体排除气道中的异物、病原体、过敏原、以及粘液。
给孩子吃止咳药，反而是在帮助“敌人”
孩子咳嗽时，是身体在和进入呼吸道的异物作斗争。但咳嗽，也是能够被控制的，这也是为什么止咳药，能起作用。
然而，盲目止咳并非好事：
1. 呼吸道会因为炎症分泌出痰液。一旦服用止咳药物，孩子可能因为痰液淤积，产生窒息风险。
2. 通过呼吸道进入人体的异物或刺激物，如果不通过咳嗽时排除，可能会加重孩子的病情，用止咳药物抑制了孩子的咳嗽反射，就好比给正在冲锋陷阵的士兵泼冷水。
那孩子咳嗽一直不好，也不用吃止咳药吗？
当孩子咳嗽时，家长先不要忙着止咳，找找看有什么病因。
孩子经历感冒后，依然会持续一段时间的咳嗽，其实是因为还有一些病原体仍然赖在我们的身体里不肯离开。
但如果孩子长期咳嗽（咳嗽持续时间＞4周）或反复喘息（每月发作次数＞1次）的情况，家长就应警惕孩子是否患了哮喘。
有的家长误以为儿童哮喘不严重，没什么事，过段时间自己就会好，不用治疗。
恰恰相反！
由于儿童哮喘的病情大多较轻，正是治疗的最好时机，如果儿童哮喘不积极诊疗的话，病情严重后可能会诱发肺心病和肺气肿、呼吸骤停和呼吸衰竭、气胸和纵隔气肿、心律紊乱和休克等并发症，直接威胁孩子的生命安全。
那么，哮喘的主要症状有哪些？我们如何来识别它？其实哮喘的常见症状主要有以下几个：
哮喘的常见症状
咳嗽
咳嗽是哮喘最常见症状，如果咳嗽持续1-2个月仍不消失，又以干咳为主，并在夜间、早上起来或运动后有加重的迹象，就有可能是哮喘。
气短
病情较轻的儿童，在运动时或进行耗费体力较大的活动时，会有气不够使的感觉，平时也会有胸闷的感觉。
病情较严重的儿童，即使在静止时也会感到呼吸困难，在其周围的人可以听到呼吸时发出的喘鸣声。
病情更严重的儿童，会有呼吸急促、持续喘憋的现象，只有在坐着时，呼吸才能稍感通畅。
喘息
如果孩子在活动，比如笑或哭时发生喘息，而且喘息发作次数多于1次/月，或者喘息症状持续到孩子3岁以后，那么就有可能是哮喘。
有些家长误认为喘息就是：孩子呼吸较快、嗓子有痰声或者打呼噜的声音。其实与孩子喘息声音比较像的有：嘶嘶声、吹哨声、呵儿呵儿声等。
夜间发作
很多哮喘儿童常有半夜及黎明时憋醒的情况，此时，气道阻塞严重，使人感到呼吸困难，情况严重的儿童会遍身冷汗，唇指发绀（呈现青紫色），被迫采取坐姿。
如果孩子有以上症状请及时就医。
哮喘的日常护理方法
注重饮食调理
在饮食方面要坚持清淡、易消化、营养平衡的原则。
多吃富含维生素的水果和蔬菜。
少吃过甜、过咸、过冷的食物。
尽量不吃辛辣、煎炸、肥腻的食物。
减少致敏因素
如果怀疑孩子是因为过敏导致的哮喘，家长可以带孩子做过敏原检测，确定孩子过敏的具体原因，从而在生活中避免过敏原。
如果孩子对花粉过敏，那么家长就可以在花粉季节给孩子戴口罩使其避免接触过敏原，或者直接远离这些过敏原。
如果孩子对螨虫过敏，家长就不要让他长时间地接触毛绒玩具，同时也在注意室内不要铺地毯。
加强体育锻炼
锻炼能促进孩子的新陈代谢，提高机体对外界环境变化的适应能力，也会加速身体的恢复。
保持良好情绪
哮喘是一种心身疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关。家长应特别注意调节孩子的情绪状态，而一个温暖、和睦的家庭氛围对孩子的健康绝对是有好处的。
咳嗽是孩子的自我保护机制，盲目用止咳药不仅对孩子没什么帮助，反而可能会掩盖真实的病情，得不偿失。
—一些回忆集—
此图摄于2X22年的深秋，具体时间已不可考，因年代久远，图片严重失真。
拍摄者为一名普通大学生，据当事人回忆，这是牠第一次目睹受中度污染的人类被专用隔离车带走。
“那个同学穿着防护特殊衣服，我只在电视上看到过，污染灾害发生了这么多年，我还没亲眼见过有人被带走，”拍摄者说，“牠看起来也没什么特别不同，但是听牠的舍友说牠的头发和指甲都掉光了。”
“牠最后也不一定会变成怪物对吗？”
据地球污染防治组织给出的官方数据，随着研究得到进展，现在（指2X22年）直接受到污染而进入中度污染程度的人类并不一定会完全变为异人，但早发现早抑制仍然是受感染人群维持人类生理心理状态的最好办法，请引起重视，注意你身边人类的异常状况，并及时上报。
此图摄于2X22年的深秋，具体时间已不可考，因年代久远，图片严重失真。
拍摄者为一名普通大学生，据当事人回忆，这是牠第一次目睹受中度污染的人类被专用隔离车带走。
“那个同学穿着防护特殊衣服，我只在电视上看到过，污染灾害发生了这么多年，我还没亲眼见过有人被带走，”拍摄者说，“牠看起来也没什么特别不同，但是听牠的舍友说牠的头发和指甲都掉光了。”
“牠最后也不一定会变成怪物对吗？”
据地球污染防治组织给出的官方数据，随着研究得到进展，现在（指2X22年）直接受到污染而进入中度污染程度的人类并不一定会完全变为异人，但早发现早抑制仍然是受感染人群维持人类生理心理状态的最好办法，请引起重视，注意你身边人类的异常状况，并及时上报。
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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