儿子生病（十五）
时间进入到今年的七月份，儿子的病情一天天严重起来，他已经走不了多远的路。坐着时，腰背部一定要有靠的东西，否则坚持不了两分钟。到了八月份就更严重了，不能仰卧，只能是侧卧，而且只能是向右侧卧着。可是光卧着也不行呀！还需要我们其他人用手不停地在他的腰背部按摩。这项工作对于我们来说，也是非常艰难的，因为一搓起来就没完没了，一停下来，他背和腰就会酸麻胀困，特别难受……家里有好几种按摩仪器，它们与人的手交替使用着，尽管我和妻子，再加上仪器，轮流换班给儿子按摩揉搓，可儿子依然片刻都安生不了。
有一段时间，听到儿子呼唤我们给他按摩，我们就从心底里害怕。妻子患有类风湿性关节炎多年，揉搓不了几下就自个儿胳膊疼痛，有时候实在不能用手了，就躺到儿子的背后，用双脚在儿子背上轻轻揉摩。我是个急性子，没有一两个小时按摩的耐心，而且总觉得要搓揉，就要多少用点力量，否则像抚摸似的，能起什么作用呢！为此没少受儿子的抱怨，也引起了一些误会——他以为谁惹我生气了，或者他惹了我，儿子的心情也不好起来。他母亲只好耐心向他解释：你阿爸是个什么样的人，这么多年来，你难道不知道吗？他就是那样一个嘴嘟脸丧（不苟言笑）的人，让不熟悉的人还以为让谁把他家的馍馍掰破了，而生对方的气呢！……儿子一声不吭了，大概他也想到我确实是那样一脸苦大仇深的人。
这个阶段，儿子的呼吸开始不间断的困难起来，常常有喘不过气来的现象。我听从一个朋友的建议，从药店里买来了两只氧气袋，后来又增加了一只，每天拿着三只袋子去县中医院里灌氧气。几天后，发现这样的办法不行，每只氧气袋还没有怎么用就塌瘪了下来，到最后还得用手，用胳膊肘压着，它才能把最后的一点氧气“吐”出来。而医院里也不太情愿灌，护士非常不耐烦，说你们就不会买个制氧机吗？那样既方便了自己，也不麻烦别人，而且随用随插上电就行……我无言以对。回家后，我先向经营药店的熟人打听了一下情况，与他推荐的兰州经销商微信联系上了。制氧机有好的，也有一般的，价格相差几千元。该买哪一种呢？正当我还在犹豫之际，儿子已经从网上订购了一台一千几的。几天后，制氧机送来了，我们将它安放到儿子的床头，什么时候想吸氧，打开开关就可以用了。
随制氧机而来的还有一个小玩意儿——夹在指头上，用来测量心率或呼吸频率什么的，其实我也没弄明白。儿子常常一惊一乍的，说他的这个太高了，或者那个太慢了……这会儿，儿子对自己的病情还不太清楚，他心里一直盼着病情有所好转，幻想着自己的身体一天天强壮起来，只有我们几个家人一腔子（心里）明白，儿子好是无论如何也好不了了，他的离去只是个时间迟早的问题。
在这个时候了，为了让自己有力量抗衡病痛，儿子听从了我们的话，一反过去什么东西都不想吃，对他母亲做的饭千挑剔万找碴儿的毛病，而拼命吃起来，尽管每顿饭还是吃不了一碗，却总算是能吃个多半碗了，而且他也不再挑食，碗端上来后，埋头就是一通狼吞虎咽，惹得他妈妈常常嗔怪他：前两年如果这么吃饭，身体也不会落到如今皮包骨头的样儿——一米八个头的人，体重仅仅八十多斤……
时间进入到今年的七月份，儿子的病情一天天严重起来，他已经走不了多远的路。坐着时，腰背部一定要有靠的东西，否则坚持不了两分钟。到了八月份就更严重了，不能仰卧，只能是侧卧，而且只能是向右侧卧着。可是光卧着也不行呀！还需要我们其他人用手不停地在他的腰背部按摩。这项工作对于我们来说，也是非常艰难的，因为一搓起来就没完没了，一停下来，他背和腰就会酸麻胀困，特别难受……家里有好几种按摩仪器，它们与人的手交替使用着，尽管我和妻子，再加上仪器，轮流换班给儿子按摩揉搓，可儿子依然片刻都安生不了。
有一段时间，听到儿子呼唤我们给他按摩，我们就从心底里害怕。妻子患有类风湿性关节炎多年，揉搓不了几下就自个儿胳膊疼痛，有时候实在不能用手了，就躺到儿子的背后，用双脚在儿子背上轻轻揉摩。我是个急性子，没有一两个小时按摩的耐心，而且总觉得要搓揉，就要多少用点力量，否则像抚摸似的，能起什么作用呢！为此没少受儿子的抱怨，也引起了一些误会——他以为谁惹我生气了，或者他惹了我，儿子的心情也不好起来。他母亲只好耐心向他解释：你阿爸是个什么样的人，这么多年来，你难道不知道吗？他就是那样一个嘴嘟脸丧（不苟言笑）的人，让不熟悉的人还以为让谁把他家的馍馍掰破了，而生对方的气呢！……儿子一声不吭了，大概他也想到我确实是那样一脸苦大仇深的人。
这个阶段，儿子的呼吸开始不间断的困难起来，常常有喘不过气来的现象。我听从一个朋友的建议，从药店里买来了两只氧气袋，后来又增加了一只，每天拿着三只袋子去县中医院里灌氧气。几天后，发现这样的办法不行，每只氧气袋还没有怎么用就塌瘪了下来，到最后还得用手，用胳膊肘压着，它才能把最后的一点氧气“吐”出来。而医院里也不太情愿灌，护士非常不耐烦，说你们就不会买个制氧机吗？那样既方便了自己，也不麻烦别人，而且随用随插上电就行……我无言以对。回家后，我先向经营药店的熟人打听了一下情况，与他推荐的兰州经销商微信联系上了。制氧机有好的，也有一般的，价格相差几千元。该买哪一种呢？正当我还在犹豫之际，儿子已经从网上订购了一台一千几的。几天后，制氧机送来了，我们将它安放到儿子的床头，什么时候想吸氧，打开开关就可以用了。
随制氧机而来的还有一个小玩意儿——夹在指头上，用来测量心率或呼吸频率什么的，其实我也没弄明白。儿子常常一惊一乍的，说他的这个太高了，或者那个太慢了……这会儿，儿子对自己的病情还不太清楚，他心里一直盼着病情有所好转，幻想着自己的身体一天天强壮起来，只有我们几个家人一腔子（心里）明白，儿子好是无论如何也好不了了，他的离去只是个时间迟早的问题。
在这个时候了，为了让自己有力量抗衡病痛，儿子听从了我们的话，一反过去什么东西都不想吃，对他母亲做的饭千挑剔万找碴儿的毛病，而拼命吃起来，尽管每顿饭还是吃不了一碗，却总算是能吃个多半碗了，而且他也不再挑食，碗端上来后，埋头就是一通狼吞虎咽，惹得他妈妈常常嗔怪他：前两年如果这么吃饭，身体也不会落到如今皮包骨头的样儿——一米八个头的人，体重仅仅八十多斤……
#瑜伽# 轮式，是哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。
体式要领：
1、仰卧，双腿伸直，双手掌心向下，放于体侧;
2、屈膝，将双脚脚跟放于大腿根部，全脚着地，双脚分开比髋部略宽。双手放于头两侧耳旁，指尖朝向脚的方向;
3、呼气，拱背，将髋部与腹部向上抬起，尾骨内收同时需要向脚跟方向移动，双手与双腿向下用力，充分伸展并肌肉内旋;
4、将头向地板低垂，双臂伸直，正常呼吸，坚持5-10秒，放松休息。
体式功效：
收紧大腿和臀部的肌肉
增强背部和手臂的力量；
增强颈部、胸部和肩膀的灵活性；
消除晨起后身体的僵硬和工作后的紧张；
培养良好体态，预防驼背；
增加骨密度，预防骨质疏松症。
体式要领：
1、仰卧，双腿伸直，双手掌心向下，放于体侧;
2、屈膝，将双脚脚跟放于大腿根部，全脚着地，双脚分开比髋部略宽。双手放于头两侧耳旁，指尖朝向脚的方向;
3、呼气，拱背，将髋部与腹部向上抬起，尾骨内收同时需要向脚跟方向移动，双手与双腿向下用力，充分伸展并肌肉内旋;
4、将头向地板低垂，双臂伸直，正常呼吸，坚持5-10秒，放松休息。
体式功效：
收紧大腿和臀部的肌肉
增强背部和手臂的力量；
增强颈部、胸部和肩膀的灵活性；
消除晨起后身体的僵硬和工作后的紧张；
培养良好体态，预防驼背；
增加骨密度，预防骨质疏松症。
颈部筋膜炎有什么症状
颈肌筋膜炎以颈部肌肉慢性疼痛为主,晨起或气候变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作。当急性发作时,局部肌肉痉挛、颈项僵直、活动受限,局部可摸到明显的痛点、痛性结节(筋膜脂肪疝)、索状物等。
治疗方法：
颈部筋膜炎可以贴膏药如~古顺敷堂筋膜贴~能够有效的去除局部的炎症性致病因子，从而能够缓解局部的疼痛症状，坚持用可自愈，另外对于筋膜炎还要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，还可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
颈部筋膜炎锻炼方法：
1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、如果你的腰肌力量比较小，或体重偏重的话，进行上面的锻炼，难度可能会比较大，比较费劲，那就可以选用其他的锻炼方法来替代。可以只抬起头胸部，下肢就不抬起。
3、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
注意事项：
对颈椎来讲外伤和受凉比较好理解，劳累就是低头看书、看电脑、写东西、玩手机、做低头族就容易引起颈背的肌肉，可以抱头，头向后仰、手往前推，像这样头和手对抗让我的颈背的肌肉来紧张起来，每次能坚持一分钟一天做十几次，这样时间长了颈背的肌肉变得强大了，它出现颈背部肌肉发炎的机会就会减轻，或者就会逐渐地改善了。
颈肌筋膜炎以颈部肌肉慢性疼痛为主,晨起或气候变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作。当急性发作时,局部肌肉痉挛、颈项僵直、活动受限,局部可摸到明显的痛点、痛性结节(筋膜脂肪疝)、索状物等。
治疗方法：
颈部筋膜炎可以贴膏药如~古顺敷堂筋膜贴~能够有效的去除局部的炎症性致病因子，从而能够缓解局部的疼痛症状，坚持用可自愈，另外对于筋膜炎还要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，还可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
颈部筋膜炎锻炼方法：
1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、如果你的腰肌力量比较小，或体重偏重的话，进行上面的锻炼，难度可能会比较大，比较费劲，那就可以选用其他的锻炼方法来替代。可以只抬起头胸部，下肢就不抬起。
3、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
注意事项：
对颈椎来讲外伤和受凉比较好理解，劳累就是低头看书、看电脑、写东西、玩手机、做低头族就容易引起颈背的肌肉，可以抱头，头向后仰、手往前推，像这样头和手对抗让我的颈背的肌肉来紧张起来，每次能坚持一分钟一天做十几次，这样时间长了颈背的肌肉变得强大了，它出现颈背部肌肉发炎的机会就会减轻，或者就会逐渐地改善了。
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