#小秦的碎碎念~#
p1-2终于吃到心心念念的煎饼果子了，5点冲向食堂，只排了5分钟左右，尊的很开心，上一次和室友排了40分钟左右，一人一半分了，室友不太爱，但我真的好爱，要是能加烤肠鸡柳啥的肯定更棒
p3中午买了一份炒面➕炒粉，5元感觉价格不错，但分量偏少，而且味道一般般，炒面还行，炒粉油得无从下嘴
p4-9西苑背书，疯狂寻找快乐，植物➕安静的能大声读书的地方真的快乐，效率也不错，背了一下科一主观题

江门宵夜／我的日常饭堂人均10+吃到撑

北郊一家巨火爆的宵夜店，每天爆棚！！
简陋的环境，要的就是这种烟火气十足
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⚠️最好提前在小程序下单，再过来就差不多上餐了，
到店再下单的话，等半小时以上是常事
————️【店铺信息】️————
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店名：粥料新鲜生滚粥
位置：江门市蓬江区北郊导航搜店名可到
营业：17:00-01:30
停车：路边有划线车位
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————【绮雯点单攻略】————
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1⃣️ 椒盐鱼腩骨，
光看就知道很香脆，撒上椒盐粉，吃起来贼香了，而且就一条大骨吃起来也方便
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2⃣️ 炒面、炒米粉、河粉
吃炒粉就必须讲究锅气，这里的炒粉没有油腻感，配上这里秘制辣椒酱就一流了
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3⃣️牛肉肠粉
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肠粉是晚上21:00才开摊的，拉的超薄又滑，很多人都会冲着这口这个点来吃！
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4⃣️煎饺
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5⃣️粥
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今天分享就到这啦
喜欢的给我们点个小❤️❤️吧
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#减肥大作战[超话]##瘦身##邱医瘦美说#
120斤的时候，肚子上的肉都在晃……现在100斤，马甲线都快出来了！做到这10点，其实你也可以：

1，推掉无效应酬，因为酒精会影响脂肪和糖分的代谢。

2，不拿水果当晚餐，水果含有大量果糖，吃多了照样会胖。

3，远离糖油混合物，什么炒米、炒粉、炒面，还有油条，别再碰了。

4，含糖饮料，坚决不碰。你知道吗？一瓶可乐的含糖量≈13块方糖！

5，远离精加工食品，比如蛋糕、奶茶，它们含有反式脂肪，是长胖的元凶。

6，多吃天然的蛋白质和脂肪，比如鱼、虾、牛肉、坚果。

7，多吃高膳食纤维食物，比如蘑菇、绿叶菜、海带、紫菜等等。

8，进行空腹有氧运动，燃脂效率更高，但是低血糖的人群不建议。

9，避开看不见的脂肪，比如奶油，沙拉酱，蛋黄酱，很容易胖肚子。

10，健脾祛湿，因为中医认为：脾主大腹，脾虚湿盛，容易造成腰腹肥满、大腹便便。

健脾祛湿，可以取白茯苓、薏苡仁（炒熟）、赤小豆、大米适量煮粥，早餐一碗。

没时间煮的，也可以闲暇之余，泡包我伍配好的【薏诗茶】，白茯苓、赤小豆、薏苡仁（炒制）、淮山、陈皮、甘草、葛根、荷叶、山楂，9味食材，不寒不燥，健脾祛湿。

薏诗茶全网下单超过8万了，感谢大家的信任！现在两盒装还在活动中。➡️➡️ https://t.cn/A6aa5SQL