生孩子给女人带来了什么
以下仅个人经历:
1.带来了妊娠纹
原本沾沾自喜以为不会长纹的我在八个半月迎来了第一根妊娠纹，以后越来越多长了半个肚子，腰两侧也有，第一天第二天还会为此难过，后面整天担心宝宝脐带绕颈缺氧已经没工夫管了，生完了才有时间细看下，腹直肌分离肚子松弛下来一大坨堆在那里上面满是花纹，真的很丑。
2.盆底肌松弛，漏尿
孕期就开始分泌松弛素，常常打个喷嚏那里就哗啦啦...夏天穿裙子着实尴尬，生完了依旧是这样。
3.身材走形
虽然怀孕前身材也不咋地，现在是更差了，胸变大了两个cup，但是并不显得丰满好看，只觉得油腻肥胖，骨盆变宽，腰和腿变粗，以前的牛仔裤通通穿不下，完全像个老妈子，本以为生完可以美了，买了一大堆的新衣服，结果都是退退退...穿衣完全没自信。
4.睡眠不足，质量差
有了娃生活完全不一样，一天喂奶七八次不分昼夜，娃哭了立刻醒，即使有月嫂帮忙，只要母乳喂养都不可能睡整觉，整天打哈欠
5.出虚汗
月子里一身一身出虚汗，夜里睡着也在发汗，粘腻的难受，一天换几身睡衣。
6.奶水不足的焦虑
来了客人都要问，有奶吗？奶够吗？爸妈整天熬下奶汤，大家都说为了孩子也要喝，多喝水多喝汤...目前混合喂养，我觉得挺好，但大家都认为纯母乳最好。
7.产后便秘
我是顺产，有一两公分的侧切，产后当天可以下地，但没想到便秘了...第五天才成功排便，之后到了月子中心继续便秘，基本都是四五天一次，每次还挺艰难...
.......还有其他的问题也不一一赘述了
不知道别人是不是这样，这是生产给我带来的客观的问题，也确实让我在某些时刻很不开心，但是每次看见宝宝小小的脸窝在我的怀里，咕叽咕叽吃奶的可爱样子就觉得一切值得，我的宝宝这么不容易才来到这个世间，我也要为她努力，做个正能量满满的妈妈，带给她阳光和温暖，陪伴她，照顾她...
现在每天洗完澡擦去妊娠纹的乳液，比孕期更勤；产康也积极做起来，出了月子就要开始控制饮食多锻炼，产后42天可以下个手机G动的应用跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，修复产后盆底肌松弛，改善脱垂漏尿等问题，帮助身体早日恢复；奶水够最好，不够继续混合喂；见缝插针的睡，养足精神才能带好宝宝；多吃水果，早日恢复正常排
有了孩子以后，想的很多，但我还是希望以后也会有自己的爱好和娱乐时间，和朋友逛逛街拍拍照，看场电影按个摩...我是多了妈妈的身份，但不只是妈妈，我还是我自己#生孩子##生育##母婴达人创作季##宝妈分享##新手妈妈##产后妈妈##产后恢复#

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毛孔粗大怎么办？分清粗大类型，才能正确护肤#美妆#
毛孔粗大是多数小仙女的常见皮肤问题，卸妆不干净，熬夜晚睡，挤痘痘等，都会导致面部毛孔粗大但其实，单纯的涂涂抹抹并不能解决毛孔粗大的问题，找到毛孔的类型以及形成的原因，才能更好的和毛孔粗大说再见！
1⃣️缺水型毛孔粗大
主要原因：经常熬夜或者肌肤缺水，毛孔开口处的角质层变薄。
✅解决办法：多喝水，减少清洁次数，勤敷面膜，平常做好基础的护肤工作，用完面膜要记得保湿锁水。
2⃣️角质型毛孔粗大
主要原因：卸妆不干净，清洁不到位，毛孔开口堵塞，与毛孔内的皮脂互相混合而撑大。
✅解决办法：定期去角质和深层清洁，疏通毛孔，将毛孔打开之后，清理掉堵塞的东西，然后再使用收缩产品收紧毛孔，平时做好控油保湿。
3⃣️油光型毛孔粗大
主要原因：饮食上过于油腻，油皮以及青春期易造成毛孔粗大。
✅解决方法：清洁少不了，用合适的洗面奶，减少过度的油脂分泌。搭配调节油脂分泌的护肤品，抑制和减少油脂分泌，少吃甜食，饮食清淡。
4⃣️老化型毛孔粗大
主要原因：年龄增长，化妆然后卸不干净，及皮肤长时间受紫外线伤害等原因让肌肤出现衰老的现象，毛孔也变得很粗大。
✅解决方法：少熬夜，需要补充胶原蛋白，然后平常使用具有紧致效果的产品，做好防晒。
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蔡医生送你8句大实话，实实在在，帮你抗衰老：

1，油盐少一点——每天做菜放盐，不要超过6克，油不要超过25克。

2，水喝多一点——每天2000毫升左右的摄入量，喝水勤一点。每天按时主动饮水，不要等到口渴了才想起喝水。

3，食量减一点——吃饱了，就放下碗筷，给脾胃减减负，毕竟脾为后天之本。

4，防晒涂一点——阳光中的紫外线，会加速皮肤“光老化”，所以出门记得涂防晒。

5，睡得早一点——建议每天23点前上床休息，每天8小时睡眠，保证褪黑素和瘦素的正常分泌。

6，晚餐少一点——晚餐8分饱，健康不显老，晚餐的最佳时间应在18点左右，以清淡为主。

7，食物温一点——特别是脾虚的家人，更要注意！脾喜温不喜寒，平时要少吃寒凉食物。

8，保湿多一点——秋冬季，不注意保湿，老得更快！
#秋季养生##健康小知识#