【生气很痛苦,哪哪儿都会堵,想要气顺畅,此穴来帮忙!】
如果你从来没生过气,那这篇文章不适合你看,今天的内容是分享给曾经生过气的你。
谁都会有着急,发脾气的时候,大部分情况都是难以自控,必须爆发,有些是长期压抑的怒火,有些是随处即发的无明火,当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚,尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我:“袁医生,请问有什么办法能不发脾气,不发火吗?那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗?”我说:有啊,想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我,寻求解释。
从中医角度讲,生气属于肝气郁结的范畴,肝气的属性是条达舒畅的,那为什么会郁结呢?还是因为自己想不开造成的呗,我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿,没有按照自己的设想去发展,没有满足自己内心的要求或欲望不是吗?这时心中定会起波澜,从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了,开始气机内乱,失去理智,从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”,我之前的文章讲过,气顺的“顺”是川流不息的水,烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火,这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”,非常形象。当理解了这些,我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问,当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊,那就只能发出来,事后再去缓解对身体的损伤。
教给大家一个穴位:在脚背的太冲穴(上图),又叫“解气”穴,太冲穴就位于肝经的循行路线上,有调畅气机、疏肝理气的作用。
按揉这个穴位有两个技巧:1、知道自己快要生气之前按揉,可以较快的疏理肝气,平和心态,大事化小,小事化了,这是我们最想看到的结果;2、生气后,内心相对平静下来后按此穴,可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟,可以两脚同时按,也可以两脚分开按揉,记得力度不要太重,有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火,建议每次泡脚的同时按揉此穴,效果更佳。
气大伤身,我们奉劝他人时常讲的头头是道,一旦发生到自己身上却难以控制,这就要常常自省,行有不得,反求诸己;少些期待,平衡心态;少些欲望,内心舒畅,还是要调心啊,和大家共勉之!
如果你从来没生过气,那这篇文章不适合你看,今天的内容是分享给曾经生过气的你。
谁都会有着急,发脾气的时候,大部分情况都是难以自控,必须爆发,有些是长期压抑的怒火,有些是随处即发的无明火,当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚,尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我:“袁医生,请问有什么办法能不发脾气,不发火吗?那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗?”我说:有啊,想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我,寻求解释。
从中医角度讲,生气属于肝气郁结的范畴,肝气的属性是条达舒畅的,那为什么会郁结呢?还是因为自己想不开造成的呗,我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿,没有按照自己的设想去发展,没有满足自己内心的要求或欲望不是吗?这时心中定会起波澜,从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了,开始气机内乱,失去理智,从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”,我之前的文章讲过,气顺的“顺”是川流不息的水,烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火,这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”,非常形象。当理解了这些,我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问,当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊,那就只能发出来,事后再去缓解对身体的损伤。
教给大家一个穴位:在脚背的太冲穴(上图),又叫“解气”穴,太冲穴就位于肝经的循行路线上,有调畅气机、疏肝理气的作用。
按揉这个穴位有两个技巧:1、知道自己快要生气之前按揉,可以较快的疏理肝气,平和心态,大事化小,小事化了,这是我们最想看到的结果;2、生气后,内心相对平静下来后按此穴,可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟,可以两脚同时按,也可以两脚分开按揉,记得力度不要太重,有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火,建议每次泡脚的同时按揉此穴,效果更佳。
气大伤身,我们奉劝他人时常讲的头头是道,一旦发生到自己身上却难以控制,这就要常常自省,行有不得,反求诸己;少些期待,平衡心态;少些欲望,内心舒畅,还是要调心啊,和大家共勉之!
#机机的小窝[超话]#昨天一次性把攒了四天的看完了有感而发 逛了一下超话 总结了一点点姐妹的发言(真的说的很好 说到我心坎坎了)不管怎么样 秦瑞成的爱真的很拿得出手。
盛夏的晚风带走白天灼人的温度,乔桥躺在阳台上吹着风,把眼睛闭上后,海浪的声音逐渐清晰起来。
也是在这样一个晚上,秦秦抱着她跳进海里,那天她慌乱,也有些生气。但秦秦很开心,海浪打在他身上,海浪看起来也开心。
你看,光也只是拉下帷幕,是秦瑞成将月色和大海都变成了他的陪衬。
月亮你知不知道他在哪儿,我找不到他,麻烦你替我转告他。
“对不起,我都没能对你说过,和你在一起的时间都很开心,我也每天都是想你的。”(来源晋江拍摄指南脑洞)
盛夏的晚风带走白天灼人的温度,乔桥躺在阳台上吹着风,把眼睛闭上后,海浪的声音逐渐清晰起来。
也是在这样一个晚上,秦秦抱着她跳进海里,那天她慌乱,也有些生气。但秦秦很开心,海浪打在他身上,海浪看起来也开心。
你看,光也只是拉下帷幕,是秦瑞成将月色和大海都变成了他的陪衬。
月亮你知不知道他在哪儿,我找不到他,麻烦你替我转告他。
“对不起,我都没能对你说过,和你在一起的时间都很开心,我也每天都是想你的。”(来源晋江拍摄指南脑洞)
[弱]不会再一次次故意的靠近你
不会再为发你一条短信而绞尽脑汁却还假装成群发的样子
不会再特意去改校內状态
只为写给你看
不会再在你的每一条状态、每一篇日志下留言回复[鄙视]
不会在你QQ在线的时候
故意上线让你看到……这一次
是真的决定要离开了
^o^y 胜利^o^y
[七夕布谷鸟]到没有你的世界里重新呼吸
不会再为发你一条短信而绞尽脑汁却还假装成群发的样子
不会再特意去改校內状态
只为写给你看
不会再在你的每一条状态、每一篇日志下留言回复[鄙视]
不会在你QQ在线的时候
故意上线让你看到……这一次
是真的决定要离开了
^o^y 胜利^o^y
[七夕布谷鸟]到没有你的世界里重新呼吸
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