【费拉拉建议阿涅利聘用齐达内，曼奇尼可以留意法吉奥利】
#足球#
尤文图斯只能参加欧联杯的附加赛，大家很难接受斑马军团的退步，阿莱格里遇到了帅位问题。前意大利球星费拉拉谈论了尤文图斯的帅位问题，他也承认阿莱格里的战术有些落伍，斑马军团没有超级球星。费拉拉建议阿涅利聘用齐达内，尤文图斯需要优秀的教练，保守的思路不会让俱乐部取得进步。齐达内也是斑马军团的前球星，这是阿涅利有机会聘用法兰西传奇教练的理由。费拉拉认为，尤文图斯拥有法国足球的元素，没准齐达内还能带来一些优秀的法兰西年轻球员。
虽然斑马军团的整体表现不佳，不过费拉拉觉得这家俱乐部的年轻球员有进步，尼科洛·法吉奥利结束了克雷莫内塞的租借生涯之后，他回归老东家的进步非常显著。在尤文图斯击败莱切的比赛中，法吉奥利打进了自己代表斑马军团一线队的首粒进球。费拉拉给曼奇尼提出了建议——曼奇尼可以留意法吉奥利，这位小将具备了国脚水准，曼奇尼应该给他机会。在费拉拉看来，意大利队没有备战卡塔尔世界杯的任务，曼奇尼拥有更多机会留意新生代的球员。
费拉拉认为，法吉奥利与拉斯帕多里都是亚平宁足坛新生代的进攻球员，蓝衣军团在这个时代取得了大起大落的战绩，他们拿到了德劳内杯。然而意大利队连续两次无缘世界杯的正赛，既然曼奇尼还留在了国家队主帅的位置上面，他就要物色更加年轻的球员，这样蓝衣军团才能迎来蜕变。费拉拉希望法吉奥利得到曼奇尼的关注，国家队的教练组需要留意尤文图斯的年轻球员，而且费拉拉觉得“拔苗助长”对于法吉奥利来说也许就是有效的提升手段。
关于阿涅利有机会聘用齐达内的说法由来已久，在萨里以及皮尔洛执教尤文图斯的时候，关于齐祖执教斑马军团的说法很多。在费拉拉看来，当初齐达内或许还会选择这家俱乐部，毕竟齐祖以前在尤文图斯踢过球，而且斑马军团在前几个赛季至少还能进入欧冠淘汰赛。其实有不止一位专业人士说过，球员时代的齐达内在皇马拿到了很多荣誉，不过他作为球员的真正巅峰期实际上在意甲，而且尤文图斯本身就有“法国帮”，将来齐祖执教这支球队也没有问题。
然而现阶段斑马军团的战绩糟糕，阿莱格里带领这支球队在多线作战都没有优势。若是阿涅利聘请了齐达内，后者怎么可能甘心带队参加欧联杯的附加赛？然而费拉拉认为，如果齐达内那么注重球队的现状，图赫尔与波切蒂诺也会注重这些东西，那么阿涅利就无法聘用当今足坛的一线主帅。显然，尤文图斯的财务实力在亚平宁足坛处于领先地位，阿涅利还要聘用名帅。在闲置的教练当中，齐达内的水准很高，而且他还是这家俱乐部的前球星，他对老东家的布局应该比较熟悉。
除此之外，费拉拉还暗示了阿涅利这位大老板不太称职，帕拉蒂奇跳槽到热刺之后，阿涅利搭档内德维德的引援眼光根本不好，这家俱乐部花了不少钱，可惜他们并没有迎来能够扭转球队下滑趋势的关键人物。而且费拉拉还强调，球队放走C罗没有什么问题，然而他们放走迪巴拉，尤文图斯的进攻在本赛季一下子缺少变数。而且阿涅利在俱乐部的下滑期，还对欧洲超级联赛孜孜不倦。由此可见，费拉拉建议阿涅利聘用齐达内，这才是阿涅利的正经工作。
阿涅利还要注重球队的青年才俊，如果法吉奥利能够像拉斯帕多里那样开窍，曼奇尼也要开始留意这位小将。费拉拉承认，法吉奥利只是一个刚刚回到尤文一线队的年轻球员，他在技术方面仍旧有很多不足之处。不过意大利足坛还有多少优秀的青年才俊？之所以亚平宁足坛经历了较长时间的低谷期，这与足协在青训方面的懈怠、很多年轻球员得不到机会有关。曼奇尼既然还在国家队，他就要承担起“挖掘新生代球员”的重任。所以费拉拉强调，曼奇尼可以留意法吉奥利。
#足球#
尤文图斯只能参加欧联杯的附加赛，大家很难接受斑马军团的退步，阿莱格里遇到了帅位问题。前意大利球星费拉拉谈论了尤文图斯的帅位问题，他也承认阿莱格里的战术有些落伍，斑马军团没有超级球星。费拉拉建议阿涅利聘用齐达内，尤文图斯需要优秀的教练，保守的思路不会让俱乐部取得进步。齐达内也是斑马军团的前球星，这是阿涅利有机会聘用法兰西传奇教练的理由。费拉拉认为，尤文图斯拥有法国足球的元素，没准齐达内还能带来一些优秀的法兰西年轻球员。
虽然斑马军团的整体表现不佳，不过费拉拉觉得这家俱乐部的年轻球员有进步，尼科洛·法吉奥利结束了克雷莫内塞的租借生涯之后，他回归老东家的进步非常显著。在尤文图斯击败莱切的比赛中，法吉奥利打进了自己代表斑马军团一线队的首粒进球。费拉拉给曼奇尼提出了建议——曼奇尼可以留意法吉奥利，这位小将具备了国脚水准，曼奇尼应该给他机会。在费拉拉看来，意大利队没有备战卡塔尔世界杯的任务，曼奇尼拥有更多机会留意新生代的球员。
费拉拉认为，法吉奥利与拉斯帕多里都是亚平宁足坛新生代的进攻球员，蓝衣军团在这个时代取得了大起大落的战绩，他们拿到了德劳内杯。然而意大利队连续两次无缘世界杯的正赛，既然曼奇尼还留在了国家队主帅的位置上面，他就要物色更加年轻的球员，这样蓝衣军团才能迎来蜕变。费拉拉希望法吉奥利得到曼奇尼的关注，国家队的教练组需要留意尤文图斯的年轻球员，而且费拉拉觉得“拔苗助长”对于法吉奥利来说也许就是有效的提升手段。
关于阿涅利有机会聘用齐达内的说法由来已久，在萨里以及皮尔洛执教尤文图斯的时候，关于齐祖执教斑马军团的说法很多。在费拉拉看来，当初齐达内或许还会选择这家俱乐部，毕竟齐祖以前在尤文图斯踢过球，而且斑马军团在前几个赛季至少还能进入欧冠淘汰赛。其实有不止一位专业人士说过，球员时代的齐达内在皇马拿到了很多荣誉，不过他作为球员的真正巅峰期实际上在意甲，而且尤文图斯本身就有“法国帮”，将来齐祖执教这支球队也没有问题。
然而现阶段斑马军团的战绩糟糕，阿莱格里带领这支球队在多线作战都没有优势。若是阿涅利聘请了齐达内，后者怎么可能甘心带队参加欧联杯的附加赛？然而费拉拉认为，如果齐达内那么注重球队的现状，图赫尔与波切蒂诺也会注重这些东西，那么阿涅利就无法聘用当今足坛的一线主帅。显然，尤文图斯的财务实力在亚平宁足坛处于领先地位，阿涅利还要聘用名帅。在闲置的教练当中，齐达内的水准很高，而且他还是这家俱乐部的前球星，他对老东家的布局应该比较熟悉。
除此之外，费拉拉还暗示了阿涅利这位大老板不太称职，帕拉蒂奇跳槽到热刺之后，阿涅利搭档内德维德的引援眼光根本不好，这家俱乐部花了不少钱，可惜他们并没有迎来能够扭转球队下滑趋势的关键人物。而且费拉拉还强调，球队放走C罗没有什么问题，然而他们放走迪巴拉，尤文图斯的进攻在本赛季一下子缺少变数。而且阿涅利在俱乐部的下滑期，还对欧洲超级联赛孜孜不倦。由此可见，费拉拉建议阿涅利聘用齐达内，这才是阿涅利的正经工作。
阿涅利还要注重球队的青年才俊，如果法吉奥利能够像拉斯帕多里那样开窍，曼奇尼也要开始留意这位小将。费拉拉承认，法吉奥利只是一个刚刚回到尤文一线队的年轻球员，他在技术方面仍旧有很多不足之处。不过意大利足坛还有多少优秀的青年才俊？之所以亚平宁足坛经历了较长时间的低谷期，这与足协在青训方面的懈怠、很多年轻球员得不到机会有关。曼奇尼既然还在国家队，他就要承担起“挖掘新生代球员”的重任。所以费拉拉强调，曼奇尼可以留意法吉奥利。
#和外星人PRO一起跑##秋冬跑步如何避免十跑九伤#
众所周知，好多马拉松都是在秋冬季节。
马上就要参加北京马拉松了
周期性的训练也还在持续进行着，哪怕是现在初冬的季节的低温天气也会汗流浃背。
每次训练为了让自己体能够迅速恢复以及下次能有更好的运动表现时，我都会及时补充身体流失的电解质。
爱好中高强度运动的朋友都知道，长时间运动后，身体流失的不仅有水分，还有电解质，如果补充不及时造成严重的电解质失衡的话，会出现四肢抽筋，心律紊乱等情况。
在秋冬季节我们血液流动的缓慢，新陈代谢也会减慢，四肢也很容易僵硬。所以在参与中高强度训练的时候更要及时补充电解质。
因此我最近外出跑步都会带上一瓶外星人电解质水PRO版，它的电解质含量是普通版的3.5倍，更适合我们这种高强度运动爱好者们作为运动时电解质补充的来源，并且外星人pro还额外添加了快慢糖，像在暴汗跑步时体内充足的碳水储备是很重要的，避免低血糖，保证我们在跑马拉松的路上身体可以得到持续的能量供给！
它里面添加了BCAA支链氨基酸，这个有接触专业运动的朋友应该都有听说过，能够促进运动后体能的恢复和调节身体的机能，保证运动后肌肉的快速恢复，而且我发现市面上基本上没有运动饮料有加过这个成分，就更适合我们这种备战马拉松的人群。
还有它淡淡的清香，略带微咸的口感，喝起来真的很舒爽！
及时给运动后的身体充电很有必要哦！
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#小王涛去世##前大连足球名宿王涛去世#中国足坛名宿小王涛去世：先后效力大连+国安，曾7年5次夺甲A银靴
北京时间11月4日，根据多位熟悉大连足球的媒体人透露，大连足球名宿小王涛因心梗在杭州抢救无效，在4日上午去世。职业生涯期间，小王涛先后效力大连万达、北京国安2支球队，入选过国足，2002年12月份退役，征战甲A联赛期间，曾经5次夺得甲A银靴。
小王涛生于1970年，从大连出道，1986年进入大连青年队，1989年升入大连一线队，同年入选了徐根宝执教的国家二队。1997年入选戚务生执教的国足备战世预赛，但仅仅几个月时间，就因为其他原因退出国足。
小王涛从出道开始，就长期在大连队效力，在大连万达效力期间，先后跟队在1994赛季、1996赛季、1997赛季、1998赛季夺得甲A联赛冠军，此外还在1997年获得超霸杯冠军。
2000赛季，小王涛从大连万达转会至北京国安，在国安效力3个赛季后，2002年的12月份选择了退役。
职业生涯，小王涛是典型的中锋球员，进球效率相当之高，1994赛季以12球获得甲A银靴，1996赛季以10球再度获得银靴、1997赛季以11球蝉联银靴、1998赛季以14球继续蝉联甲A银靴。2000赛季，在国安效力期间，再次以13球，第5次摘得甲A银靴。
北京时间11月4日，根据多位熟悉大连足球的媒体人透露，大连足球名宿小王涛因心梗在杭州抢救无效，在4日上午去世。职业生涯期间，小王涛先后效力大连万达、北京国安2支球队，入选过国足，2002年12月份退役，征战甲A联赛期间，曾经5次夺得甲A银靴。
小王涛生于1970年，从大连出道，1986年进入大连青年队，1989年升入大连一线队，同年入选了徐根宝执教的国家二队。1997年入选戚务生执教的国足备战世预赛，但仅仅几个月时间，就因为其他原因退出国足。
小王涛从出道开始，就长期在大连队效力，在大连万达效力期间，先后跟队在1994赛季、1996赛季、1997赛季、1998赛季夺得甲A联赛冠军，此外还在1997年获得超霸杯冠军。
2000赛季，小王涛从大连万达转会至北京国安，在国安效力3个赛季后，2002年的12月份选择了退役。
职业生涯，小王涛是典型的中锋球员，进球效率相当之高，1994赛季以12球获得甲A银靴，1996赛季以10球再度获得银靴、1997赛季以11球蝉联银靴、1998赛季以14球继续蝉联甲A银靴。2000赛季，在国安效力期间，再次以13球，第5次摘得甲A银靴。
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