昨晚爆肝脱口秀，刷到2点才睡觉。。。晚上12点的时候知道自己是睡不着了，吃了一粒辅酶Q10，早起饭后补了一粒护肝片和成人VD3。
周末早餐给自己加了花胶，毕竟猪皮是补不到优质胶原的。吐司里夹了鸡蛋，自己做的牛排饼，生菜，玉米粒，早晨身体里会保存一些昨夜产生的胆汁，如果不吃一些油脂类的东西，胆汁就无法发挥作用，如果早晨喝粥，吃的很素，长此以往，不仅会升糖，还会胆结石。所以牛排和煎鸡蛋可以消耗胆汁，让胆囊负担小一些。
辅酶Q10不是一个品牌，而是身体里很重要的抗氧化剂，它和卵磷脂是帮我们搬运内脏垃圾的。其实辅酶Q10不只是心脏需要，肝，脾，肾，胰等内脏都需要，只不过对于大部分人来说经常熬夜，心脏会发出明显信号，其他内脏外显的反应会滞后一些。辅酶在体内的工作还有保证免疫力，抗衰，预防动脉硬化，缓解癌症化疗的痛苦等作用，一般心脏病人医生会建议吃辅酶的。【辅酶Q10的功能其实大家可以百度，从医学的角度更科学的认识这类抗氧化剂】
太阳正好的时候，我们可能在忙工作，不能保证晒到最暖的阳光，特别是室内工作，这类人群很容易缺乏D3，它是促进钙吸收的促进剂，不是直接补充钙质，很多人在补钙上和促进钙吸收上有很多错误认知，大家可以自己多多了解一下，就不科普了。护肝片已经坚持使用5-6年了，以前是熬夜很多，会有肤色暗沉，皮肤有斑的情况，现在熬大夜少了，但依然坚持服用，是为了预防斑。而且老公有应酬经常喝酒，一般隔天会连续服用护肝片把对身体的伤害降到最小。
有些保健品不需要每天吃，一定要学会科学补充营养剂，不懂的可以滴滴我。慢性病的产生是漫长的过程，面对即将奔4的我们，距离三高和关节炎也不过10多年的光景！天哪，时间焦虑又增加了！
#好好吃饭##日常##美食分享##早餐#
周末早餐给自己加了花胶，毕竟猪皮是补不到优质胶原的。吐司里夹了鸡蛋，自己做的牛排饼，生菜，玉米粒，早晨身体里会保存一些昨夜产生的胆汁，如果不吃一些油脂类的东西，胆汁就无法发挥作用，如果早晨喝粥，吃的很素，长此以往，不仅会升糖，还会胆结石。所以牛排和煎鸡蛋可以消耗胆汁，让胆囊负担小一些。
辅酶Q10不是一个品牌，而是身体里很重要的抗氧化剂，它和卵磷脂是帮我们搬运内脏垃圾的。其实辅酶Q10不只是心脏需要，肝，脾，肾，胰等内脏都需要，只不过对于大部分人来说经常熬夜，心脏会发出明显信号，其他内脏外显的反应会滞后一些。辅酶在体内的工作还有保证免疫力，抗衰，预防动脉硬化，缓解癌症化疗的痛苦等作用，一般心脏病人医生会建议吃辅酶的。【辅酶Q10的功能其实大家可以百度，从医学的角度更科学的认识这类抗氧化剂】
太阳正好的时候，我们可能在忙工作，不能保证晒到最暖的阳光，特别是室内工作，这类人群很容易缺乏D3，它是促进钙吸收的促进剂，不是直接补充钙质，很多人在补钙上和促进钙吸收上有很多错误认知，大家可以自己多多了解一下，就不科普了。护肝片已经坚持使用5-6年了，以前是熬夜很多，会有肤色暗沉，皮肤有斑的情况，现在熬大夜少了，但依然坚持服用，是为了预防斑。而且老公有应酬经常喝酒，一般隔天会连续服用护肝片把对身体的伤害降到最小。
有些保健品不需要每天吃，一定要学会科学补充营养剂，不懂的可以滴滴我。慢性病的产生是漫长的过程，面对即将奔4的我们，距离三高和关节炎也不过10多年的光景！天哪，时间焦虑又增加了！
#好好吃饭##日常##美食分享##早餐#
山东济南，张先生要搬家，通过楼道的搬家小广告，联系对方，双方谈好400元，他觉得挺实惠就同意了，可在卸车时，却发生了意外。起初一切正常，东西搬上车运到楼下时，对方给了他一张清单，让他先付钱，他一看就傻眼了，不是说好的400元吗？怎么成了2300元？他不愿支付，工人却说不给钱就不卸车，双方陷入僵局。
张先生搬家，是从15号楼4楼，搬到10号楼5楼，虽然距离很近，但自己搬的话，这一屋子东西，也是够呛的，所以，400元搬完这一屋子东西，他觉得挺划算，在电话里他再三和对方确认，对方承诺不会有其他费用。
第二天，就有几名工人赶来搬家，全程都没谈价格，随后就帮忙搬东西，然后进行装车，当来到10号楼下时，工人说先把钱结算下，要1150元，都搬完的话，需要2300元。
看着张先生吃惊的样子，工人不慌不忙算了一笔账，出车200元，人工260元/人，楼层每层20元，冰箱、洗衣机、空调柜机、橱柜都是单独算钱。
对于这一笔糊涂账，张先生并不认可，明明电话说好的全部费用400，这怎么一下翻了好几倍，工人却笑着说：
“你还相信你电话里的，你看这么大个车，400元可能吗？”
这些账目把张先生整懵了，这比当初谈好的400元，可是足足多了5倍多，更让他气愤的是，工人在搬家之前，丝毫没有提这些费用，等到卸车时才张口要钱，而且不给钱就不卸车，这不是妥妥的耍无赖嘛？
面对这坐地起价的行为，不得已，张先生找到了媒体，希望能帮帮他。
这伙人确实有点过分，我之前搬家，也是找到的搬家公司，但是却很负责，有哪些服务是要收费的，都提前和我说了，全都是明码标价，你想他帮忙搬，按照项目给钱就是，20多公里的路程，我才花了500元不到。
记者尝试询问公司名字，工人却说他们在搬家群里接单，中介有活就往群里发，他们就在群里抢活，而这单货是某公司派的。
随后记者联系了这家公司，可是负责人却说，他们的搬家业务，从来不找中介，也不会在群里发。
这下就真相大白了，对方是打着搬家公司的旗号，实际却是不正规的。根据《消费者权益保护法》第十条，消费者享有公平交易的权利。消费者在购买商品或者接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件，有权拒绝经营者的强制交易行为。
张先生和对方沟通，约定400元，对方也承诺没有其他费用，工人来之后也没有谈及费用，搬到一半时，却提出额外费用，这不是“马后炮”吗？已经侵犯了张先生的知情权和选择权，属于一种欺诈行为，更是破坏市场交易规则的强卖行为。
根据《治安管理处罚法》第四十六条：强买强卖商品，强迫他人提供服务或者强迫他人接受服务的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。
简单点说，这些明细的费用，若是事先告知了张先生，这就没什么问题，而工人错就错在，隐瞒了实际价格，将张先生货物装上车后，以“不卸车”为由，向张先生索要费用，这是妥妥的威胁，甚至是敲诈勒索。
坐地起价本身就是错误的，竟然还不给钱不卸车，若是张先生较真起来，搬家公司肯定“不会有好果子吃。”
最终，经过记者和民警协调，工人收800元，只卸一车货物，另一车需要张先生自己解决。
不管2300是不是该有的价格，既然答应了400，那么临时加价就是不应该，而且搬家工人应该知道自己行内规矩，觉得价格不合理来了应该提前跟业主沟通，而不是把活干到一半坐地起价。
搬家是低频行为，很多人是一年一次，甚至几年一次的搬家频率。一些不法商家就会抱着“坑一个是一个”的经营理念赚取利润，从而导致中途加价现象发生。也正因为搬家行为低频，消费者维权意识也偏低，吃亏后多半也就认了。
没有完善的制度约束，商家又缺乏诚信经营的理念，所以不良商家中途加价的现象时而发生。
那究竟如何避免中途加价呢？
1. 遇到价格明显低于市场价的要小心，不要轻信楼道小广告，不要以为遇到低价，是自己走了好运，基本不存在的！
2. 比较价格注意比较综合价格，不要单看套餐价。
3. 提前电话确认好搬运物品明细、搬运路程、有无电梯、是否需要拆装等问题，不要因为自身原因导致“中途加价”。
4. 选择明码标价的搬家公司，人工报价空间太大，一般公司都有价格明细。
5. 注意辨别文字游戏：有些搬家公司收费按时间算，人工费是150元/人/小时，结果搬家花了2个小时，费用就翻倍变成了300元。这个大家一定要注意确认清楚并举一反三，要不然一不留神就会踩坑。
6. 选择有平台保障的搬家服务，费用直接交于公司，避免被小哥坑且售后有保障。
7.小哥到达后，与小哥再次确认搬家费用，避免中途加价。
最后，也提醒大伙儿，搬家不要贪便宜，一定要选择正规搬家公司，最好能签个合同，这样白纸黑字，对方就不敢弄虚作假坐地起价，也算是给自己一个保障。
张先生搬家，是从15号楼4楼，搬到10号楼5楼，虽然距离很近，但自己搬的话，这一屋子东西，也是够呛的，所以，400元搬完这一屋子东西，他觉得挺划算，在电话里他再三和对方确认，对方承诺不会有其他费用。
第二天，就有几名工人赶来搬家，全程都没谈价格，随后就帮忙搬东西，然后进行装车，当来到10号楼下时，工人说先把钱结算下，要1150元，都搬完的话，需要2300元。
看着张先生吃惊的样子，工人不慌不忙算了一笔账，出车200元，人工260元/人，楼层每层20元，冰箱、洗衣机、空调柜机、橱柜都是单独算钱。
对于这一笔糊涂账，张先生并不认可，明明电话说好的全部费用400，这怎么一下翻了好几倍，工人却笑着说：
“你还相信你电话里的，你看这么大个车，400元可能吗？”
这些账目把张先生整懵了，这比当初谈好的400元，可是足足多了5倍多，更让他气愤的是，工人在搬家之前，丝毫没有提这些费用，等到卸车时才张口要钱，而且不给钱就不卸车，这不是妥妥的耍无赖嘛？
面对这坐地起价的行为，不得已，张先生找到了媒体，希望能帮帮他。
这伙人确实有点过分，我之前搬家，也是找到的搬家公司，但是却很负责，有哪些服务是要收费的，都提前和我说了，全都是明码标价，你想他帮忙搬，按照项目给钱就是，20多公里的路程，我才花了500元不到。
记者尝试询问公司名字，工人却说他们在搬家群里接单，中介有活就往群里发，他们就在群里抢活，而这单货是某公司派的。
随后记者联系了这家公司，可是负责人却说，他们的搬家业务，从来不找中介，也不会在群里发。
这下就真相大白了，对方是打着搬家公司的旗号，实际却是不正规的。根据《消费者权益保护法》第十条，消费者享有公平交易的权利。消费者在购买商品或者接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件，有权拒绝经营者的强制交易行为。
张先生和对方沟通，约定400元，对方也承诺没有其他费用，工人来之后也没有谈及费用，搬到一半时，却提出额外费用，这不是“马后炮”吗？已经侵犯了张先生的知情权和选择权，属于一种欺诈行为，更是破坏市场交易规则的强卖行为。
根据《治安管理处罚法》第四十六条：强买强卖商品，强迫他人提供服务或者强迫他人接受服务的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。
简单点说，这些明细的费用，若是事先告知了张先生，这就没什么问题，而工人错就错在，隐瞒了实际价格，将张先生货物装上车后，以“不卸车”为由，向张先生索要费用，这是妥妥的威胁，甚至是敲诈勒索。
坐地起价本身就是错误的，竟然还不给钱不卸车，若是张先生较真起来，搬家公司肯定“不会有好果子吃。”
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搬家是低频行为，很多人是一年一次，甚至几年一次的搬家频率。一些不法商家就会抱着“坑一个是一个”的经营理念赚取利润，从而导致中途加价现象发生。也正因为搬家行为低频，消费者维权意识也偏低，吃亏后多半也就认了。
没有完善的制度约束，商家又缺乏诚信经营的理念，所以不良商家中途加价的现象时而发生。
那究竟如何避免中途加价呢？
1. 遇到价格明显低于市场价的要小心，不要轻信楼道小广告，不要以为遇到低价，是自己走了好运，基本不存在的！
2. 比较价格注意比较综合价格，不要单看套餐价。
3. 提前电话确认好搬运物品明细、搬运路程、有无电梯、是否需要拆装等问题，不要因为自身原因导致“中途加价”。
4. 选择明码标价的搬家公司，人工报价空间太大，一般公司都有价格明细。
5. 注意辨别文字游戏：有些搬家公司收费按时间算，人工费是150元/人/小时，结果搬家花了2个小时，费用就翻倍变成了300元。这个大家一定要注意确认清楚并举一反三，要不然一不留神就会踩坑。
6. 选择有平台保障的搬家服务，费用直接交于公司，避免被小哥坑且售后有保障。
7.小哥到达后，与小哥再次确认搬家费用，避免中途加价。
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#铧羊羊[超话]#
打扰大家了，实在是没有办法了，只能来挂人壁垒了。
事情的起因是一个姐妹跟我说昨天我发的视频被搬运了，我就去dy找了搬我视频的人，我的要求只有标明来源评论道歉➕发新视频道歉，过程中对面一直推三阻四把视频私密，甚至到最后举报我私信骚扰。
本意只要一个道歉，但是对面不愿意，只能采取这种方法了，以及她视频私密了好几个，可能是还有姐妹的视频被搬运了。
壁垒一下吧
抖音：lzh ysy什么时候结婚？
抖音号：57499458036
帮顶抽人请喝奶茶。打扰姐妹们了
打扰大家了，实在是没有办法了，只能来挂人壁垒了。
事情的起因是一个姐妹跟我说昨天我发的视频被搬运了，我就去dy找了搬我视频的人，我的要求只有标明来源评论道歉➕发新视频道歉，过程中对面一直推三阻四把视频私密，甚至到最后举报我私信骚扰。
本意只要一个道歉，但是对面不愿意，只能采取这种方法了，以及她视频私密了好几个，可能是还有姐妹的视频被搬运了。
壁垒一下吧
抖音：lzh ysy什么时候结婚？
抖音号：57499458036
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