七日减肥计划Day6
这两天今天胃口不佳，昨儿因为晚餐也吃的少，
半夜没胃口，吃了一个迷你杯酸辣粉的三分一
今天晚上也是加餐了一个小海鲜杯的三分一
（都不敢多吃，就是缓和下胃）
中午猕猴桃没吃留晚上吃了
晚上是水煮的鸡胸肉拌着吃，没吃完，就吃了四分一，剩下明天吃吧
今天对比昨天又胖了一斤，但因为还在生理期，没办法转呼啦圈，昨儿不知是不是肌肉拉伤了，腿现在肿胀的感觉，下蹲都困难，所以今日跑步机也取消了…
我这减个肥真是不容易，又是遇上痛经又是遇上肌肉酸痛，这运动有种三天打鱼两天晒网既视感（其实真不是我自己不愿意，我还挺喜欢运动流汗之后一身轻的感觉）
希望我的腿快点恢复吧，现在别说运动，日常生活都觉得不舒服[允悲]

ps这肯定不是运动引起的，我运动量很低，跑步机也是走路，没跑…不知咋回事

下午两个小时的气排球，晚上校园里一个半小时的慢跑和走路，这应该是离开学校前我的最后一次运动了吧，不对，还有两个早上的跑步[允悲]好吧，最多再跑一个早上！通过气排球，认识了很多朋友，顾老板和于老板说，老×对气排球是真的热爱啊，其实，乒乓球、羽毛球也好，还是气排球，我最爱的还是足球，气排球只能排第二。之所以如此热衷运动，是因为回去后可能没时间运动了。来学校的两个多月，学会了自律，而且戒了饮料，肚子也比以前小多了，就是大腿有点拉伤，不过还好，问题不大。嗯，还有两天半就结束了，我就回归了，坚持住，加油！#十月再见#

#你露日记# 08 10/24—10/30
这周过得…相当艰难。前脚感冒刚好，后脚就全脊柱痛得无法动弹。

感冒用的茶方编辑好在图中了，红薯发不了被限，大家自取。五虎汤我喝了周一二两天（家里没绿茶就停了），鱼腥草茶喝了四天。我是上火引起的感冒，喉痛有痰还鼻塞，恢复要个三四天。

突然很想喝杂粮粥，一周两次，和杂粮糊交替。食材其实大差不差，还是秋冬常吃的莲子百合，用红豆绿豆换着来。

这周黄体期，深受经前综合症折磨，没有解决的办法[悲伤]很认真地喝红花、吃五红，补补气血排血瘀。

按照正骨老师的说法，肌肉拉伤有多容易：你侧头看一个地方两分钟，侧边肌肉就拉伤了[费解][晕][衰]就…全身上下没有好的地方了[跪了]颈椎不好无法正常活动脖子，腰椎不好站坐趟都不舒服，真的难[单身青蛙]因为身体不适所以躺着不运动，而不运动又无法带起全身气血运行，所以还是得动。开始爬坡恢复健身啦。

陆续听到不少坏消息，近期我不再要求自己什么了。至少活着，就已经很厉害了。