给孩子食用奶酪要注意哪些问题？#大咖话育儿#
奶酪是一种非常古老的食品，可能早在公元前3000年以前人们就已经开始制作奶酪了。干酪、乳酪、芝士、起司指的都是奶酪。奶酪就是经过发酵浓缩的牛奶，生产奶酪就是利用凝乳工艺，让牛奶变成奶酪，而凝乳后析出的液体，称为乳清。根据所用的凝乳方法和工艺的不同，可以把奶酪分为三大类：新鲜奶酪、软质奶酪和硬质奶酪。
从名字上可以看出，这三种奶酪的不同主要是含水量和硬度的不同：
软制奶酪从卖相上看很像酸奶，但吃到嘴里又比酸奶更浓厚细腻，酸而不甜。蛋白质和脂肪含量要高于酸奶，每100克中含有20克脂肪，但其钙含量要略低于酸奶。
新鲜奶酪的含水量相对更高，通常大约3-5千克牛奶就可以生产1千克新鲜奶酪。软质奶酪的含水量要远低于新鲜奶酪，通常8千克的牛奶才能生产1千克的软质奶酪。
硬质奶酪，如果把新鲜奶酪比作豆腐脑，软质奶酪比作豆腐，硬质奶酪就是豆腐干。经过压榨的硬质奶酪结构更紧密，含水量更低，通常10-12千克的牛奶才能生产出1千克硬质奶酪。
营养特点：奶酪，尤其是硬质奶酪，几乎相当于把牛奶浓缩了10倍，其中含水30.17%，脂肪：34.39%，蛋白质31.23%，矿物质4.31% ，所以非常适合用来给宝宝补钙。300毫升牛奶中含有300毫克左右的钙质，如果吃硬质奶酪，只要30克就够了，所以奶酪是营养密度很高的一种乳制品。而且奶酪中的乳糖一部分会随着乳清流走，一部分在发酵的过程中被微生物分解了，所以如果宝宝乳糖不耐受也是可以食用奶酪的。但奶酪中饱和脂肪含量比较高，因此热量较高，每100克热量为320千卡左右，所以还是要适量食用。
食用量：新鲜奶酪每日≤60克；软制奶酪每日≤50克；硬质奶酪每日≤30克。
Tips：
1. 家长需注意，超市购买的再制奶酪营养和纯奶酪相差很远，其中的主要成分为水，其次才是奶油或者奶酪，所以最好购买纯奶酪。
2. 给宝宝选择奶酪时，最好选择低盐的，避免宝宝摄入过多盐分。家长需注意看营养成分表，选择同类产品中，相对钙含量高、钠含量低的奶酪。
3.1岁后的宝宝才可以食用奶酪。
奶酪是一种非常古老的食品，可能早在公元前3000年以前人们就已经开始制作奶酪了。干酪、乳酪、芝士、起司指的都是奶酪。奶酪就是经过发酵浓缩的牛奶，生产奶酪就是利用凝乳工艺，让牛奶变成奶酪，而凝乳后析出的液体，称为乳清。根据所用的凝乳方法和工艺的不同，可以把奶酪分为三大类：新鲜奶酪、软质奶酪和硬质奶酪。
从名字上可以看出，这三种奶酪的不同主要是含水量和硬度的不同：
软制奶酪从卖相上看很像酸奶，但吃到嘴里又比酸奶更浓厚细腻，酸而不甜。蛋白质和脂肪含量要高于酸奶，每100克中含有20克脂肪，但其钙含量要略低于酸奶。
新鲜奶酪的含水量相对更高，通常大约3-5千克牛奶就可以生产1千克新鲜奶酪。软质奶酪的含水量要远低于新鲜奶酪，通常8千克的牛奶才能生产1千克的软质奶酪。
硬质奶酪，如果把新鲜奶酪比作豆腐脑，软质奶酪比作豆腐，硬质奶酪就是豆腐干。经过压榨的硬质奶酪结构更紧密，含水量更低，通常10-12千克的牛奶才能生产出1千克硬质奶酪。
营养特点：奶酪，尤其是硬质奶酪，几乎相当于把牛奶浓缩了10倍，其中含水30.17%，脂肪：34.39%，蛋白质31.23%，矿物质4.31% ，所以非常适合用来给宝宝补钙。300毫升牛奶中含有300毫克左右的钙质，如果吃硬质奶酪，只要30克就够了，所以奶酪是营养密度很高的一种乳制品。而且奶酪中的乳糖一部分会随着乳清流走，一部分在发酵的过程中被微生物分解了，所以如果宝宝乳糖不耐受也是可以食用奶酪的。但奶酪中饱和脂肪含量比较高，因此热量较高，每100克热量为320千卡左右，所以还是要适量食用。
食用量：新鲜奶酪每日≤60克；软制奶酪每日≤50克；硬质奶酪每日≤30克。
Tips：
1. 家长需注意，超市购买的再制奶酪营养和纯奶酪相差很远，其中的主要成分为水，其次才是奶油或者奶酪，所以最好购买纯奶酪。
2. 给宝宝选择奶酪时，最好选择低盐的，避免宝宝摄入过多盐分。家长需注意看营养成分表，选择同类产品中，相对钙含量高、钠含量低的奶酪。
3.1岁后的宝宝才可以食用奶酪。
孩子经常流鼻血会是白血病吗？#宝贝成长守护计划# #大咖话育儿#
最近经常收到这样的留言：孩子经常流鼻血，会不会是白血病啊，好担心？
最近天气干燥，一些孩子就经常流鼻血，或者有些孩子不论在哪个季节，都容易流鼻血，这就让父母很担心，害怕孩子是不是什么大病，毕竟电视里都是这么演的。
流鼻血在医学上称为鼻出血，是血液通过鼻腔向外或向口腔流入的一种现象。
流鼻血在儿童中很常见，尽管看起来很可怕，但绝大多数没有什么大问题，只有极少数是血液、血管发育或其他异常疾病导致的，而且这类鼻血往往都不容易止住。所以，父母真的不用太过于紧张。以免影响到孩子，导致出血严重，应先采取正确的方式进行止血。
首先，让孩子坐直，身体微微向前倾。不要仰头，也不要低头，防止血液倒流和出血加重的情况。
然后，再轻轻捏压鼻翼进行止血。大部分鼻出血在5～10分钟内可以止住，所以捏压的时间尽可能达到10分钟。
捏压时不需要太用力，以免引起孩子不适或弄疼孩子，也不要在中途松手察看出血情况，以免干扰凝血，延长止血时间。
10分钟后再松开，观察是否还有出血现象。如果仍有血液流出，再重复捏压一次。如果再次捏压后继续有出血现象，则需要及时就医。
▶那么，什么情况下的鼻出血要紧，什么情况下不要紧？家长要怎么判断呢？
一般情况下，能通过捏压及时止血的流鼻血都不需要再额外处理，但对于二次捏压止血仍不起作用的则需要及时就医。
另外，儿童流鼻血时还伴有面色苍白、虚弱、呕吐或鼻子有异物、出血量大及牙龈、口腔也有出血现象的也需要及时就医，做进一步检查。
值得注意的是，一周流鼻血三次以上的儿童，且这种情况持续数周，甚至更长时间的，需要就医，及时排除血液疾病及其他全身性疾病因素。
引起孩子鼻出血的原因有很多，既可能是鼻腔、鼻窦等机体疾病的常见症状，也可能是全身疾病的局部表现。根据引起鼻出血的部位大体分为局部原因和全身原因。
1) 局部原因主要是指由外伤、炎症、鼻中隔病变、鼻腔和鼻窦肿瘤和气候因素引起的。
生活中，经常抠鼻子、用力撸鼻子均可损伤鼻粘膜血管，引发鼻出血。这种情况是儿童流鼻血的常见原因之一。
当然像感冒、鼻炎、鼻腔等感染也会损伤鼻粘膜血管，导致出血。
另外，气候因素也是引起儿童流鼻血的常见原因之一。比如周围环境干燥会引起鼻粘膜干燥，从而导致鼻粘膜血管脆性，引起鼻出血。
2) 全身原因主要是指由心血管疾病、血液疾病、急性发热性传染病、营养障碍或维生素缺乏引起的鼻出血。
全身性疾病引起的鼻出血有一个显著的特点，就是出血不容易止住，尤其是像血液疾病，其凝血机制异常，一般止血都不容易。
而在维生素缺乏中，维生素C、K的缺乏会导致血管的脆性，维生素P和钙则是凝血机制的必要物质，其缺乏会引起凝血机制异常。
当然还有一些鼻出血是找不出具体原因的，而且这类出血在止血后未再出现出血现象，因此这类鼻出血也被称为自发性或特发性鼻出血。
▶如何在生活中预防儿童鼻出血？
1) 不要经常抠鼻孔，也不要大力揉搓鼻子，避免对鼻粘膜造成机械性损伤。
2) 保持鼻腔清洁，日常可使用生理盐水或生理海盐水清洁鼻腔。
3) 室内保持空气洁净和湿润，避免鼻腔干燥出血。
4) 对于经常流鼻血的儿童来说，可以每天在鼻孔前涂抹凡士林，保护鼻粘膜。
5) 有儿童过敏性鼻炎、鼻窦炎的，要积极预防和治疗。
最后提醒广大父母，日常饮食结构合理，营养全面，积极参与体育锻炼，规律作息时间，提高儿童免疫机制，能减少很多儿童常见的不适症状。
最近经常收到这样的留言：孩子经常流鼻血，会不会是白血病啊，好担心？
最近天气干燥，一些孩子就经常流鼻血，或者有些孩子不论在哪个季节，都容易流鼻血，这就让父母很担心，害怕孩子是不是什么大病，毕竟电视里都是这么演的。
流鼻血在医学上称为鼻出血，是血液通过鼻腔向外或向口腔流入的一种现象。
流鼻血在儿童中很常见，尽管看起来很可怕，但绝大多数没有什么大问题，只有极少数是血液、血管发育或其他异常疾病导致的，而且这类鼻血往往都不容易止住。所以，父母真的不用太过于紧张。以免影响到孩子，导致出血严重，应先采取正确的方式进行止血。
首先，让孩子坐直，身体微微向前倾。不要仰头，也不要低头，防止血液倒流和出血加重的情况。
然后，再轻轻捏压鼻翼进行止血。大部分鼻出血在5～10分钟内可以止住，所以捏压的时间尽可能达到10分钟。
捏压时不需要太用力，以免引起孩子不适或弄疼孩子，也不要在中途松手察看出血情况，以免干扰凝血，延长止血时间。
10分钟后再松开，观察是否还有出血现象。如果仍有血液流出，再重复捏压一次。如果再次捏压后继续有出血现象，则需要及时就医。
▶那么，什么情况下的鼻出血要紧，什么情况下不要紧？家长要怎么判断呢？
一般情况下，能通过捏压及时止血的流鼻血都不需要再额外处理，但对于二次捏压止血仍不起作用的则需要及时就医。
另外，儿童流鼻血时还伴有面色苍白、虚弱、呕吐或鼻子有异物、出血量大及牙龈、口腔也有出血现象的也需要及时就医，做进一步检查。
值得注意的是，一周流鼻血三次以上的儿童，且这种情况持续数周，甚至更长时间的，需要就医，及时排除血液疾病及其他全身性疾病因素。
引起孩子鼻出血的原因有很多，既可能是鼻腔、鼻窦等机体疾病的常见症状，也可能是全身疾病的局部表现。根据引起鼻出血的部位大体分为局部原因和全身原因。
1) 局部原因主要是指由外伤、炎症、鼻中隔病变、鼻腔和鼻窦肿瘤和气候因素引起的。
生活中，经常抠鼻子、用力撸鼻子均可损伤鼻粘膜血管，引发鼻出血。这种情况是儿童流鼻血的常见原因之一。
当然像感冒、鼻炎、鼻腔等感染也会损伤鼻粘膜血管，导致出血。
另外，气候因素也是引起儿童流鼻血的常见原因之一。比如周围环境干燥会引起鼻粘膜干燥，从而导致鼻粘膜血管脆性，引起鼻出血。
2) 全身原因主要是指由心血管疾病、血液疾病、急性发热性传染病、营养障碍或维生素缺乏引起的鼻出血。
全身性疾病引起的鼻出血有一个显著的特点，就是出血不容易止住，尤其是像血液疾病，其凝血机制异常，一般止血都不容易。
而在维生素缺乏中，维生素C、K的缺乏会导致血管的脆性，维生素P和钙则是凝血机制的必要物质，其缺乏会引起凝血机制异常。
当然还有一些鼻出血是找不出具体原因的，而且这类出血在止血后未再出现出血现象，因此这类鼻出血也被称为自发性或特发性鼻出血。
▶如何在生活中预防儿童鼻出血？
1) 不要经常抠鼻孔，也不要大力揉搓鼻子，避免对鼻粘膜造成机械性损伤。
2) 保持鼻腔清洁，日常可使用生理盐水或生理海盐水清洁鼻腔。
3) 室内保持空气洁净和湿润，避免鼻腔干燥出血。
4) 对于经常流鼻血的儿童来说，可以每天在鼻孔前涂抹凡士林，保护鼻粘膜。
5) 有儿童过敏性鼻炎、鼻窦炎的，要积极预防和治疗。
最后提醒广大父母，日常饮食结构合理，营养全面，积极参与体育锻炼，规律作息时间，提高儿童免疫机制，能减少很多儿童常见的不适症状。
作为一个三胎宝妈真是太惭愧了 老大老二那时候就是吃母乳[微笑][微笑][微笑]
然后到了六七个月老人说可以吃鸡蛋糕了 ， 然后就开始一天一个蒸鸡蛋糕再搭配母乳 ， 一直到长了好几颗牙 ，才开始给吃家常便饭。根本不知道啥叫辅食[汗][汗][汗]
生完三宝旁边的宝妈都给孩子吃各种辅食 我根本不会做 [苦涩][苦涩][苦涩]
朋友介绍给了我喂自由小序 [太开心][太开心] 真是太方便了各个月份吃什么 该增加什么营养啥都有现在蔬菜鸡蛋饼 营养粥小蛋糕小奶豆基本都会做了真是太感谢了[亲亲][亲亲][亲亲]#喂自由科学育儿 ##记录宝宝便便##爱他美##喂自由小助手##新手妈妈#
然后到了六七个月老人说可以吃鸡蛋糕了 ， 然后就开始一天一个蒸鸡蛋糕再搭配母乳 ， 一直到长了好几颗牙 ，才开始给吃家常便饭。根本不知道啥叫辅食[汗][汗][汗]
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