人的消化道状态和大脑，皮肤和心理状态等密切相关，肠道健康，菌群多样，有助于人的身心健康。

分享一个NHK节目里的肠年龄自测表，有下列各项之一的人，在实际年龄基础上，加一岁肠年龄：

1.一周有四次以上不吃早饭
2.一周有四次以上在外就餐
3.喝咖啡加糖
4.一周喝酒四次以上
5.觉得自己蔬菜摄入不足
6.喜欢吃牛肉、猪肉和羊肉等肉类
7.便秘
8.如果不使劲大便拉出不来的情况比较多
9.干燥的圆形⭕大便的情况多见
10.屁和大便很臭，或被人说很臭
11.不管上班还是休息日都运动不足
12.吸烟
13.感觉到有压力
14.睡眠不足
15.正在为皮肤粗糙和长痘烦恼
16.正在吃抑制胃酸分泌的药
17.经常服用抗生素
18.经常去便利店买食物吃
19.出门工作或买东西用汽车代步

有以下各项之一的肠年龄减一岁：
1.喜欢吃豆制品
2.限制盐分摄入
3.一日三餐里有一餐吃会吃糙米、小麦等全谷物类食物
4.早饭后会自然想大便
5.被人说外表年轻
6.喜欢吃发酵食物
7.相对于西餐的汤更喜欢味增汤（味增汤里有海带、豆腐和蔬菜等食材）
8.在农村出生
9.有三人以上的兄弟姐妹
10.一周三次以上运动
11.深夜0点前睡觉

你的肠道年龄是增加还是减少了呢？

进入到秋季了，天气愈发干冷，皮肤容易干燥敏感，所以很多宝贝会将护肤重点放在补水修护，忽视肌肤其他层面的需求。其实皮肤容易缺水的一个很重要的原因是在于随着年龄增大的肌肤老化，屏障才更加容易受损，肌肤的屏障修护能力下降，自然而来的就是敏感、干燥的肌肤问题。所以一款集补水修护和抗老功效于一体的面霜可以说是秋冬季节最不可或缺的护肤单品，三式的宝塔面霜就是一个非常不错的选择，优秀强效的成分配上美丽的外表，咕咕真的超爱这种秀外慧中的产品！

宝塔面霜将抗老重心放在针对基底膜DEJ带的修护上，基底膜DEJ是连接真皮层和表皮层的桥梁，是保持肌肤年轻紧致状态最重要的结构，一旦基底膜遭到破坏，肌肤表皮就很容易产生干燥粗糙、松垮起皱的肌肤问题。宝塔面霜添加了五味子醇、羽扇豆蛋白肽、超渗鼠李糖硅烷醇等多种专利护肤成分来对基底膜的胶原蛋白进行包括强韧、维稳以及紧致的全方位修护。再配合长角豆、柳杉芽和海茴香提取物在表皮层和真皮层的修护作用，多维兼顾，使肌肤由内而外得紧致顺滑、弹润饱满。

在抗氧层面，三式宝塔面霜也毫不含糊，采用的是华熙生物的专利成分——bioyouth-EGT Pro超活麦角硫因Pro，比普通的麦角硫因更稳定，吸收渗透率更高，可以更好地清除自由基，还可以促进胶原蛋白再生增殖，使得肌肤自我再生，强效针对肌肤老化情况进行修复。

很值得一提的是宝塔面霜这次首次添加了新一代专利解忧精粹2.0。解忧精粹2.0由两面针、辣木籽、小白菊、蛇床果等多种植萃共同组成，具有实验证明的强效保湿修护作用，搭配舒敏肽和悦肤宁，多方位舒敏褪红、强化屏障，减少肌肤受到干燥冷空气侵扰产生的不适感。

刚收到三式宝塔面霜的时候直接就是被它的颜值一整个惊艳到，真的太漂亮了！肤感也是很绝，面霜膏体是奶油的质地，闻起来有很淡的中草药味道，上脸润而不腻，很好推开，推开后也很好吸收，一点都不会有粘腻感。咕咕的洗漱台永远会有宝塔面霜的位置！

很多爱美的女士，因为皮肤粗糙，松弛老化，长斑，脱发，对着镜子长叹 一声后，便将钱大把的送到了美容院，她们没有换来青春靓丽，也仅换来短暂 的美丽，过不了三五天，又原形毕露了，其实，人的外表老化是因为气血失衡 引起的，气不能把血液按时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，就会变得苍 老粗糙松弛。