#医生家的日常##张羽医生:做饭# [话筒][话筒][话筒]8月3日一经上架瞬间爆单的阳光五莓酱，终于再次上架。库存有限，买过觉得好的，不用看下方文字介绍，直接下单，手慢无[666][666][666]
我是个爱吃果酱的人，冰箱和储藏室分分钟就能找出五、六瓶各种口味的果酱，果酱抹面包，果酱拌酸奶，都是快手美味的早餐和下午茶，尤其是吐司机刚烤的全麦面包片，焦香酥脆冒着热气，挖一大勺果酱，真是一抹入魂。
杏子成熟的季节，我会带女儿一起做杏酱，分装在小密封罐里可以吃很久。
如果你做过果酱，就知道要加大量白砂糖才能遮盖酸味，才能足够甜美。所以随便拿来一瓶传统果酱，每100g的热量都在1000kJ以上，蔗糖通常是赫然站在配料表的第一位。
到了更年期，全身各个脏器功能都在走下坡路，血糖徘徊在正常高限，除了多吃低GI食物，减少添加糖的摄入，显得尤为紧迫。#协和张羽:更年期#
吃过第一瓶有乐岛阳光五莓纯熬果酱后，我果断一次入手四瓶。成为优选复购的钉子户，这款果酱靠的可不仅仅是美味。
第一，不添加蔗糖，配料表排第一位的是草莓，之后是浓缩苹果汁，树莓，蓝莓，黑莓，蔓越莓，浓缩柠檬汁。
第二，没有果胶，香精，色素和防腐剂。
大家不要误会，以上都是国家允许使用的安全的食品添加剂，但是如果能够通过扎实的用料，做精心的熬制和浓缩，是不是就不用果胶增稠了，有了水果的天然香气，是不是就不需要香精和色素了呢？所以那些提味增香的东西，能少吃一些还是少吃一些吧。
第三，低热量，每100g的能量是454kJ，是传统果酱的一半还不到，一茶匙大概只有5大卡的热量。
第四，微博电商，正品保证，微博小店最近上线【拼团功能】，拼单价格比单独购买优惠10元。可以直接点击“去拼单”下单，也可以自己发起拼团，满2人即拼团成功，姥姥刚才下了一单，瞬间就反馈拼团成功，又省10块[666][666][666]
吃货只要用心寻找，健康美味就可以同在，下单吧，从这一罐纯果酱开始。#微博电商赏金计划#
最后是学英语时间，家里有小朋友的，要会说五种莓果的英语单词才给吃啊。#张羽医生:学英语预防老年痴呆#
果酱：jam
草莓：strawberry
树莓：raspberry
蓝莓：blueberry
黑莓：blackberry
蔓越莓：cranberry
说到cranberry，想到我一直喜欢的爱尔兰乐队小红莓，2011年7月乐队来北京开演唱会，我在乌鲁木齐援疆工作，完美错过。2018年1月，年仅46岁的Dolores O'Riordan意外离世。joe，dying in the sun，never grow old都是我特别喜欢并且一直在听的歌。 https://t.cn/A6Snu1vj
我是个爱吃果酱的人，冰箱和储藏室分分钟就能找出五、六瓶各种口味的果酱，果酱抹面包，果酱拌酸奶，都是快手美味的早餐和下午茶，尤其是吐司机刚烤的全麦面包片，焦香酥脆冒着热气，挖一大勺果酱，真是一抹入魂。
杏子成熟的季节，我会带女儿一起做杏酱，分装在小密封罐里可以吃很久。
如果你做过果酱，就知道要加大量白砂糖才能遮盖酸味，才能足够甜美。所以随便拿来一瓶传统果酱，每100g的热量都在1000kJ以上，蔗糖通常是赫然站在配料表的第一位。
到了更年期，全身各个脏器功能都在走下坡路，血糖徘徊在正常高限，除了多吃低GI食物，减少添加糖的摄入，显得尤为紧迫。#协和张羽:更年期#
吃过第一瓶有乐岛阳光五莓纯熬果酱后，我果断一次入手四瓶。成为优选复购的钉子户，这款果酱靠的可不仅仅是美味。
第一，不添加蔗糖，配料表排第一位的是草莓，之后是浓缩苹果汁，树莓，蓝莓，黑莓，蔓越莓，浓缩柠檬汁。
第二，没有果胶，香精，色素和防腐剂。
大家不要误会，以上都是国家允许使用的安全的食品添加剂，但是如果能够通过扎实的用料，做精心的熬制和浓缩，是不是就不用果胶增稠了，有了水果的天然香气，是不是就不需要香精和色素了呢？所以那些提味增香的东西，能少吃一些还是少吃一些吧。
第三，低热量，每100g的能量是454kJ，是传统果酱的一半还不到，一茶匙大概只有5大卡的热量。
第四，微博电商，正品保证，微博小店最近上线【拼团功能】，拼单价格比单独购买优惠10元。可以直接点击“去拼单”下单，也可以自己发起拼团，满2人即拼团成功，姥姥刚才下了一单，瞬间就反馈拼团成功，又省10块[666][666][666]
吃货只要用心寻找，健康美味就可以同在，下单吧，从这一罐纯果酱开始。#微博电商赏金计划#
最后是学英语时间，家里有小朋友的，要会说五种莓果的英语单词才给吃啊。#张羽医生:学英语预防老年痴呆#
果酱：jam
草莓：strawberry
树莓：raspberry
蓝莓：blueberry
黑莓：blackberry
蔓越莓：cranberry
说到cranberry，想到我一直喜欢的爱尔兰乐队小红莓，2011年7月乐队来北京开演唱会，我在乌鲁木齐援疆工作，完美错过。2018年1月，年仅46岁的Dolores O'Riordan意外离世。joe，dying in the sun，never grow old都是我特别喜欢并且一直在听的歌。 https://t.cn/A6Snu1vj
【苹果健身：将在21个国家登陆iPhone】
从今年秋天的某个时候开始，你将不再需要苹果手表来使用Apple Fitness+。该服务将在苹果目前提供服务的所有21个国家的iPhone上提供。苹果在WWDC上说，无手表的iPhone健身应用即将推出，所以这个消息并不完全出乎意料。
当苹果在2020年首次推出Fitness+时，其体验完全围绕其智能手表，这对于可以在苹果电视上观看的锻炼来说似乎有点不妥。不过，很快，仅有iPhone的用户将能够使用完整的Fitness+服务，包括3000次锻炼和由教练指导的冥想。你的iPhone将估计你燃烧的卡路里，这将计入Move戒指的进度（不过，Apple Watch几乎肯定会提供更准确的统计数据）。虽然你需要一个iPhone来加入Fitness+，但你也能在iPad和Apple TV上访问它。
此外，苹果将在今年秋天发布更多 "Time to Walk "剧集。Time to Walk是一种音频体验，旨在促使人们更经常地出门和步行。第四季将包括Regina Hall, Nicky Jam, Constance Wu和Meghan Trainor的故事。同时，"Time to Run "将为Fitness+用户提供怀俄明州黄石国家公园、墨西哥城、阿拉斯加安克雷奇、加利福尼亚蒙特利和西雅图等地的虚拟跑步路线。Time to Walk和Time to Run也将在iPhone健身应用中提供。
从9月12日开始，Fitness+用户将获得更多的艺术家焦点锻炼，包括来自Mary J. Blige、The Rolling Stones和The Weeknd等人的音乐。此外，还有一系列新的普拉提锻炼，旨在加强整个身体，以及与新的瑜伽教练一起上课。在Apple Watch上，选定的Fitness+锻炼将有额外的屏幕指导和教练辅导。
从今年秋天的某个时候开始，你将不再需要苹果手表来使用Apple Fitness+。该服务将在苹果目前提供服务的所有21个国家的iPhone上提供。苹果在WWDC上说，无手表的iPhone健身应用即将推出，所以这个消息并不完全出乎意料。
当苹果在2020年首次推出Fitness+时，其体验完全围绕其智能手表，这对于可以在苹果电视上观看的锻炼来说似乎有点不妥。不过，很快，仅有iPhone的用户将能够使用完整的Fitness+服务，包括3000次锻炼和由教练指导的冥想。你的iPhone将估计你燃烧的卡路里，这将计入Move戒指的进度（不过，Apple Watch几乎肯定会提供更准确的统计数据）。虽然你需要一个iPhone来加入Fitness+，但你也能在iPad和Apple TV上访问它。
此外，苹果将在今年秋天发布更多 "Time to Walk "剧集。Time to Walk是一种音频体验，旨在促使人们更经常地出门和步行。第四季将包括Regina Hall, Nicky Jam, Constance Wu和Meghan Trainor的故事。同时，"Time to Run "将为Fitness+用户提供怀俄明州黄石国家公园、墨西哥城、阿拉斯加安克雷奇、加利福尼亚蒙特利和西雅图等地的虚拟跑步路线。Time to Walk和Time to Run也将在iPhone健身应用中提供。
从9月12日开始，Fitness+用户将获得更多的艺术家焦点锻炼，包括来自Mary J. Blige、The Rolling Stones和The Weeknd等人的音乐。此外，还有一系列新的普拉提锻炼，旨在加强整个身体，以及与新的瑜伽教练一起上课。在Apple Watch上，选定的Fitness+锻炼将有额外的屏幕指导和教练辅导。
好開心第三年獲邀參與，以歌行善！
《第十屆眾樂樂 JAM SOUND 網上慈善音樂會》將於9 月 2 日（星期五）7:30-11:00pm 舉行，網上音樂會門劵及捐款收益扣除成本全數撥捐「#樂兒計劃成長基金#」，資助基層學生參加音樂培訓課程。
購票及捐款網址 - https://t.cn/A6SC2iqN
詳情可瀏覽 - https://t.cn/A6SC2ibj
慈善團體稅務檔案編號：91/8118
《第十屆眾樂樂 JAM SOUND 網上慈善音樂會》將於9 月 2 日（星期五）7:30-11:00pm 舉行，網上音樂會門劵及捐款收益扣除成本全數撥捐「#樂兒計劃成長基金#」，資助基層學生參加音樂培訓課程。
購票及捐款網址 - https://t.cn/A6SC2iqN
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慈善團體稅務檔案編號：91/8118
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