#大水的日记本#
最近仍然处于熵增状态，生活工作秩序都还没建立起来，人疲惫又短视。好处是反馈也是快速且频繁的，每天都有新的体验和更多了解，每个部分的整理也能很快带来舒适感。这是我从前没想到的。

近几年渐渐意识到，自己是喜欢变化，喜欢处理新问题的。例如搬家，例如换工作环境，甚至像今年一样发生生活地区的迁移。面对新情况，再把事情理顺，就像以往不定期把衣服从柜子里拿出又重新叠好分类，妥善放进衣柜，都能让我重新亢奋，沉浸生活，发挥特长，最后收获自我肯定和安宁感。

下一个要达到的地方，仍然是把坍塌了好一段日子的内心秩序外向表现搭起来，例如开火做饭，拿出茶具给自己泡一壶茶，例如能在休息日为自己喜欢的地方出门。

另外一个忍住没有立刻表达的事情，是我在本周出现过一天的情感波动。
情感拉扯感很强，久违的，真实的，有生命力的，感受。有几分钟我能感觉到，它让我回到我，那种情绪变化只属于我自己本能，不为社会化和家庭角色中的我服务。换句话说，有过的情感时至今日仍然是我和自己很珍贵的链接，尤其在放弃任何自我劝服以后。
今天听到一句话，觉得很好，分享给大家，这也是我感情观很好的阐述。
“追求一段不彻底的爱情，或成为一个不彻底的爱人。
人们从无端中来，却要求每一颗种子都得开出花朵……你可以是细雨里的阳光，灌木下的苔藓，你要做的，只是存在。”

秋意浓，天渐寒。早睡早起，吃饱穿暖，祝所有人好。
晚安，大家伙。

#霉霉的日记本留学版# 1⃣️7⃣️
我前阵子不是说过劳肥贴了三斤膘嘛，后来过了半个月再称体重就发现又恢复啦，而且没有掉肌肉✌主要是靠调整了一下饮食顺序，不算是控制饮食，吃得也非常满足！

基本每餐就是按照这个顺序吃
1⃣️先吃充足的蛋白质，各种肉类（鸡牛猪羊鱼虾，煎烤炖炒炸各种烹饪方式都可以吃）
2⃣️蛋白质吃到六分饱再吃碳水（一定不能不吃！！），主要是意面和土豆（烤土豆或土豆泥），偶尔也有红薯披萨三明治
3⃣️最后嘴馋的话再吃油炸食物（炸薯条可以代替部分碳水）和甜品（完全戒掉对我这个嗜甜星人太难了，比以前少吃一点就是进步了哈哈）
因为我这儿实在没什么蔬菜就不怎么吃了，如果有的话就先保证蛋白质摄入充足后再和碳水一起吃。很多人减肥会靠一直吃蔬菜制造饱腹感，导致肉类主食吃不下，这样长期下去很容易营养不良甚至姨妈出走，很不可取！

❤️最后一点碎碎念，就是我真的觉得没有必要每天都称体重，对那几两的上下浮动纠结来纠结去的。人的体重每天都起起伏伏是再正常不过了，看到体重涨了过度焦虑，饥一顿再饱一顿，只会让自己的代谢越来越差，一直恶性循环下去。体重秤只是提示我们身体每一个阶段状态变化的工具，而不是让我们失去饮食自由和健康快乐的枷锁～
把目光放长远了，倾听身体的声音，及时满足自己的欲望也非常重要。希望美好的女孩们都能一直是健康快乐美丽的小仙女！！！[送花花]

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#小徐人类观察日记#
今天回外婆家，在房间的书架上翻出了14年前写进许愿瓶里的愿望。
原来我也有如此依赖妈妈的时候。
14年前希望自己快乐不哭大方，自己现在勉强算个中方快乐的小哭包吧。
一直都喜欢随时记录着什么，其实高中到大学的日记本我从来都没回看过。刚刚回看了一下日历，去年的今天在易购被朋友塞了一条脆脆鲨和蛋黄酥，前年的今天我在杭州许愿成功整个人持续性精神恍惚。
三个月前的某天失眠的晚上，我在备忘录中写下“一些热烈需要被记录”
工作需要留痕管理的，但是好像生活和感情对大多数人不是。有时候甚至觉得就连存在过都是假象。
所幸自己总刻意地记录下一些东西，发不发生，都很美好。“pain demands to be felt”，这样的话，就都留下吧。
今天再许个愿吧，希望自己精进开放真诚自由且勇敢。14年后如果号还在，应该也会稀罕今晚的碎碎念的哈哈哈
我对纯粹的理解，是真挚、是赤诚、是清澈透明又深邃充盈、是义无反顾的勇气、是忠诚于所爱和此刻，是注重感受本身。而这，恰巧是活着最珍贵的意义和体验。
爱无所谓，也爱无所畏。
我用经历疯狂接近真相，挣脱躯壳的心没有形状
好或坏 我全都不换
GN[月亮]