【五八,肾气衰,发堕齿槁。】
四十岁左右,肾气就开始衰退、衰弱,慢慢开始衰退了。这时候有两个特征:第一个是头发开始脱落;第二个是牙齿开始没以前那么有力了。我们经常听一些老人说,特别是嗑瓜子儿就不容易嗑了,年轻的时候一嗑就可以。这是因为头发和牙齿,跟肾气密切相关,因为肾主骨。我们的牙齿、骨骼好不好,坚硬不坚硬,骨密度好不好,这都跟肾气充足有关系。肾气充足了,它可以润泽、滋养我们的牙齿、骨骼。肾气足,同时五脏六腑气血就充足,这就是最好的化妆品,最好的护肤品。
【六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。】
六八四十八,四十八岁左右的时候,三阳经脉,三阳经,前面介绍的手三阳、足三阳,太阳、阳明、少阳,这六条经脉就开始衰弱。衰弱以后,气血就不能荣于面部,所以就变得脸色不好看了,就不红润了。就跟前面讲女子那个六七是一个道理。为什么呢?因为这个气血越往上,因为它是有高差,需要肾气的推动,你肾气不足了,气血就上不来了。因此它有两个:一个是面焦,就是我们的面部开始憔悴了。还有一个就是头发开始要变白了。还有一个特征就是头顶头发开始减少。
【七八,肝气衰,筋不能动。】
七八五十六,五十六岁左右的时候,肝气衰竭。肝气不足了,因为肝主筋,所以筋不能动,筋的灵活度就不够了。所以为什么说老年人运动跟年轻人运动是不一样的,老年人不适合做剧烈运动,不适合做幅度大的运动。传统养生学、养生功法里面,像八段锦、五禽戏、易筋经,这些动作幅度都不是很大,以舒缓为主。还有一个,要配合呼吸,导引。导引其实就是呼吸,呼吸是关键。你不配合呼吸,效果就不明显,它就跟那个体操运动没啥区别了。你看公园太极拳,为什么效果就要差一些?因为它不配合呼吸。不配合呼吸,就相当于老年体操,太极拳就变成了体操,实际上不是太极拳了。所以大家练功的时候,不管练什么,一定要配合呼吸。腹式呼吸是必修课,是基础课。你想养生好的话,这个是绕不过去的。
(待续)
四十岁左右,肾气就开始衰退、衰弱,慢慢开始衰退了。这时候有两个特征:第一个是头发开始脱落;第二个是牙齿开始没以前那么有力了。我们经常听一些老人说,特别是嗑瓜子儿就不容易嗑了,年轻的时候一嗑就可以。这是因为头发和牙齿,跟肾气密切相关,因为肾主骨。我们的牙齿、骨骼好不好,坚硬不坚硬,骨密度好不好,这都跟肾气充足有关系。肾气充足了,它可以润泽、滋养我们的牙齿、骨骼。肾气足,同时五脏六腑气血就充足,这就是最好的化妆品,最好的护肤品。
【六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。】
六八四十八,四十八岁左右的时候,三阳经脉,三阳经,前面介绍的手三阳、足三阳,太阳、阳明、少阳,这六条经脉就开始衰弱。衰弱以后,气血就不能荣于面部,所以就变得脸色不好看了,就不红润了。就跟前面讲女子那个六七是一个道理。为什么呢?因为这个气血越往上,因为它是有高差,需要肾气的推动,你肾气不足了,气血就上不来了。因此它有两个:一个是面焦,就是我们的面部开始憔悴了。还有一个就是头发开始要变白了。还有一个特征就是头顶头发开始减少。
【七八,肝气衰,筋不能动。】
七八五十六,五十六岁左右的时候,肝气衰竭。肝气不足了,因为肝主筋,所以筋不能动,筋的灵活度就不够了。所以为什么说老年人运动跟年轻人运动是不一样的,老年人不适合做剧烈运动,不适合做幅度大的运动。传统养生学、养生功法里面,像八段锦、五禽戏、易筋经,这些动作幅度都不是很大,以舒缓为主。还有一个,要配合呼吸,导引。导引其实就是呼吸,呼吸是关键。你不配合呼吸,效果就不明显,它就跟那个体操运动没啥区别了。你看公园太极拳,为什么效果就要差一些?因为它不配合呼吸。不配合呼吸,就相当于老年体操,太极拳就变成了体操,实际上不是太极拳了。所以大家练功的时候,不管练什么,一定要配合呼吸。腹式呼吸是必修课,是基础课。你想养生好的话,这个是绕不过去的。
(待续)
转眼间我们八零后迈入四十岁的行列!感慨万千!这些年我过的算是快乐的人,因为有他的歌陪着我度过每年的春夏秋冬四季!无聊的时候听他的歌,度过无聊的时光,没人陪我聊天的时候听他的歌,陪我度过无聊的时光!眼看着学友要出时隔十几年的新专辑了,好期待呀[委屈],宝宝好想哭!一定要买来收藏。#张学友[超话]#
刘恺威自从和杨幂离婚后,一直很低调。他参加了综艺《披荆斩棘的哥哥》之后,又出现在了大家的视野中,并且还有了新恋情。
之前,刘恺威被拍到和一名女性在一起牵手散步,网友们猜测是尤靖茹,但是女方已经结婚,并发视频否认。
近期,又有网友拍到刘恺威和一名女子同游径天寺。
从照片看,女子身材高挑,比刘恺威还高点。这次网友们根据帽子衣着等推理出了这名女子是李晓峰。李晓峰曾经在社交平台上戴过同款帽子,身高发型及体型都和拍到的照片非常相似。
李晓峰曾经出演过《芳华》,今年四十岁,也离过婚,比刘恺威小八岁。
让人吃惊的是,李晓峰还出演了杨幂许凯主演的电视剧《爱的二八定律》,并且在里面饰演杨幂的闺蜜兼二嫂,杨幂还教她怎么辨别渣男。
没想到戏外竟然和杨幂的前夫在一起。这也太狗血了吧。你怎么看呢?
之前,刘恺威被拍到和一名女性在一起牵手散步,网友们猜测是尤靖茹,但是女方已经结婚,并发视频否认。
近期,又有网友拍到刘恺威和一名女子同游径天寺。
从照片看,女子身材高挑,比刘恺威还高点。这次网友们根据帽子衣着等推理出了这名女子是李晓峰。李晓峰曾经在社交平台上戴过同款帽子,身高发型及体型都和拍到的照片非常相似。
李晓峰曾经出演过《芳华》,今年四十岁,也离过婚,比刘恺威小八岁。
让人吃惊的是,李晓峰还出演了杨幂许凯主演的电视剧《爱的二八定律》,并且在里面饰演杨幂的闺蜜兼二嫂,杨幂还教她怎么辨别渣男。
没想到戏外竟然和杨幂的前夫在一起。这也太狗血了吧。你怎么看呢?
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