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　　适合秋天吃的食物：

　　1、梨子

　　在秋季里市面上最常见最多的就是梨子了，梨子它味甘性凉，口感微酸，有着清热生津，润肺止咳等功效，同时的也是我们在秋季里最适合用来防治秋燥的最佳水果之一，在秋天吃梨，能帮助维持我们体内细胞的健康活跃状态，软化血管，对预防心脑血管疾病也有一定的辅助效果。

　　2、苹果

　　苹果一年四季我们都会见到，但是你知道吗？在秋季里，它也是我们最适合用来降噪养生的水果之一呢，苹果味道甘甜酸，性凉，有着生津止渴、健胃消食等作用，在干燥的秋季里每天食用适量的苹果能润肺悦心，滋润肌肤，还能预防动脉硬化，排出体内堆积多余的钠元素。

　　3、红薯

　　红薯，又名红芋、甘薯、蕃薯、地瓜等，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效。

　　4、柿子

　　柿子在秋季才会上市的水果，别看它个头不大，但是作为一款秋季有名的降噪养生水果，它有着润肺止咳，清热生津跟化痰等功效，鲜柿生吃还可以治疗肺结核咳嗽跟虚劳咯血等不适的症状呢，而熟透的柿子还能治疗热病跟热痢等情况，所以秋季食用柿子的好处也有好多。

是我的碎片日常了
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“活着的意义在于，追求自己所热爱的事”
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“热爱可抵岁月漫长，温柔可抵挡艰难时光”
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捡拾碎片❀文案

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“人生为何不快乐，只因未读苏东坡”

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