饿晕了
只有在减肥的时候才会埋怨自己暴饮暴食的那段时间！呜呜！

想起大学毕业的时候84斤，我奶奶说我身上只有一层皮。我那时候是怎么瘦的呢？大四专业课很少，大部分时间我都是宅寝室打游戏和写论文，为了打游戏+懒癌发作不想下楼去食堂吃饭，然后经常1天只吃一顿饭（甚至因为一天打到结束的时候是晚上11点半了根本没有吃的可以吃，我就一天多空腹，第二天才去吃）

可能后果就是后面回家里住之后疯狂点外卖然后再加后面失恋所以暴饮暴食+失眠，长胖了好多。

呜呜坚持，据我大学挨饿的经验，只有饿过那一会儿了，后面就不饿了，呜呜

作为一枚懒得动的死宅，竟不知不觉、断断续续训练一年多了，除去生理期封控期居家隔离期休息，其他时间都只要求自己完成最低要求——上课不要缺席。

在这一年多时间里，最大的变化不是变瘦（完全没有），也不是体脂平衡（实现了），也不是喜欢训练（一点点），而是不唧唧歪歪叫苦叫累了。

以前真是动不动就想休息，动不动就叫苦叫累，现在就是接受和忍着，感受身体和意志的撕裂、修复和重建，等待良好的变化缓慢地发生。

迈出这小小的一步，用了一年多时间，感谢咬牙切齿没有放弃，平时录完视频就来训练，使训练变成了生活的一部分✌️

一个好X惯的养成是多么缓慢啊，想想还可以用一生养成很多好X惯，信心和希望满满❤️

单休的快乐[馋嘴]

橙皮巧克力还是很好恰，蝴蝶结这个方子水太少了我觉得太干了，我不咋喜欢，奶味也不够，以前做的那个方子找不到了。但是真好可爱，做法也简单，下次换个方子再来试试。其实昨天晚上决定今天做贝果的，但还是懒得动锅。
今年运动了一下下 keep是不是太严格了点 为什么心率大于172才是暖身啊[交税]
我感觉我掌握了这种对镜拍照的精髓 就是扭起来 扭一扭瘦十斤[交税]

怎么说呢 我觉得这样宅半个月都不出门完全没问题（一个月行不行还有待验证[开学季]