【东伦敦超好吃的面包店Pophams】
周末在伦敦就很适合逛Market，Hackney附近就有超多的Market和宝藏小店可以逛～
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今天来推荐这家我心中一点会再去的宝藏bBkery【Pophams】。它在一家洗车店旁边，看起来平平无奇，但是里面的面包房很大，一进门就能闻到面包的香味。
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【Bacon & Maple】4
虽然有培根加上枫糖浆听上去很黑暗，但是其实它甜咸中和得非常和谐。培根浓郁的猪油香味渗透进面包里，甜口的枫糖浆更是点睛之笔，中和掉了些许培根的咸味。一口咬进嘴里甜咸的感觉并不冲突，反而更香了。
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我是解封前去的所以没有堂食，如果坐在店里点一些Pastries，再配一杯咖啡☕️应该会更好！
#英国吃什么bot##伦敦美食##英国种草# https://t.cn/RU1yWf5
周末在伦敦就很适合逛Market，Hackney附近就有超多的Market和宝藏小店可以逛～
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今天来推荐这家我心中一点会再去的宝藏bBkery【Pophams】。它在一家洗车店旁边，看起来平平无奇，但是里面的面包房很大，一进门就能闻到面包的香味。
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【Bacon & Maple】4
虽然有培根加上枫糖浆听上去很黑暗，但是其实它甜咸中和得非常和谐。培根浓郁的猪油香味渗透进面包里，甜口的枫糖浆更是点睛之笔，中和掉了些许培根的咸味。一口咬进嘴里甜咸的感觉并不冲突，反而更香了。
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我是解封前去的所以没有堂食，如果坐在店里点一些Pastries，再配一杯咖啡☕️应该会更好！
#英国吃什么bot##伦敦美食##英国种草# https://t.cn/RU1yWf5
#女生因过度吃甜食近视1500度# 这个话题勾起了我的沉痛回忆[允悲][允悲][允悲]甜食对孩子的危害真的很大，如果父母不重视，很容易酿成严重的后果，到时候后悔就来不及了。
对此我是深有体会的。之前我去美国留学时，带小小常在身边，因为我的疏忽大意，让小小常烂掉4颗牙齿，还痛失数千大洋[跪了]
那阵子因为事情太多实在抽不出时间，当然也有我的侥幸心理作祟，想着反正平时也刷牙、牙线什么都用着呢，错过一次也没事，结果真就杯具了……
美国那边的甜食特别多，而且都做得特别甜，像什么甜甜圈、面包、巧克力、奶油蛋糕，果汁、酸奶，甚至各种沙拉、果酱里，都是隐形糖泛滥，不知不觉，孩子的牙齿就天天泡在了蜜罐里。而且因为小小常的幼儿园中午不管饭，所以我都是早上找方便好带的给他准备，什么华夫饼淋枫糖浆啊，面包加点果酱啊，经常会被他点到。于是短短几个月就能烂到牙根。
带小小常去治牙时，孩子被摁在诊疗床上，张着嘴巴一个小时，听电钻滋滋的声音，我都觉得在钻自己的脑壳，更别提5岁大的孩子，简直身心都是一场酷刑。于是，毫无意外地，小小常在诊室里哇哇大哭了整整一个小时，从头哭到尾。这场景到现在回想起来，我都觉得太对不起孩子，实在有愧于一个认真负责的父亲的角色。
尽管平时我也会让孩子张开嘴检查检查有没有发黑的地方，可是像他这次蛀牙出现的地方，一是藏在牙缝里根本就看不到，二是等表面能看出来有坑有洞了，说明已经坏得很深了，为时已晚。所以，无论平时护理多仔细（或不仔细），如果能坚持做到每3-6个月看一次牙医，早点把问题扼杀在萌芽阶段，也不至于让孩子受这样的罪。
建议父母们在孩子第一颗牙齿萌出的时候，就开始去做口腔检查。每3-6个月，定期检查。到换牙期（7岁左右，长出大牙的时候），再去挂正畸科检查，请医生看看牙齿有没有长歪，要不要矫正。要知道，恒牙都在牙龈上下方排着队呢，乳牙炎症会蔓延给恒牙，乳牙长歪也会引导恒牙长错地方。
当然，甜食也不是不能吃，但最好集中一段时间吃。一天分三次吃三颗糖，相当于牙齿被酸分别腐蚀了三次，而这对牙齿的危害远远大于一次性吃三颗糖，然后吃完马上刷牙漱口。如果家里非把糖作为小奖励的话，倒不如攒够3个奖励一次性给孩子，让他吃完然后立刻去刷牙，这样最大可能减少蛀牙发生。
对此我是深有体会的。之前我去美国留学时，带小小常在身边，因为我的疏忽大意，让小小常烂掉4颗牙齿，还痛失数千大洋[跪了]
那阵子因为事情太多实在抽不出时间，当然也有我的侥幸心理作祟，想着反正平时也刷牙、牙线什么都用着呢，错过一次也没事，结果真就杯具了……
美国那边的甜食特别多，而且都做得特别甜，像什么甜甜圈、面包、巧克力、奶油蛋糕，果汁、酸奶，甚至各种沙拉、果酱里，都是隐形糖泛滥，不知不觉，孩子的牙齿就天天泡在了蜜罐里。而且因为小小常的幼儿园中午不管饭，所以我都是早上找方便好带的给他准备，什么华夫饼淋枫糖浆啊，面包加点果酱啊，经常会被他点到。于是短短几个月就能烂到牙根。
带小小常去治牙时，孩子被摁在诊疗床上，张着嘴巴一个小时，听电钻滋滋的声音，我都觉得在钻自己的脑壳，更别提5岁大的孩子，简直身心都是一场酷刑。于是，毫无意外地，小小常在诊室里哇哇大哭了整整一个小时，从头哭到尾。这场景到现在回想起来，我都觉得太对不起孩子，实在有愧于一个认真负责的父亲的角色。
尽管平时我也会让孩子张开嘴检查检查有没有发黑的地方，可是像他这次蛀牙出现的地方，一是藏在牙缝里根本就看不到，二是等表面能看出来有坑有洞了，说明已经坏得很深了，为时已晚。所以，无论平时护理多仔细（或不仔细），如果能坚持做到每3-6个月看一次牙医，早点把问题扼杀在萌芽阶段，也不至于让孩子受这样的罪。
建议父母们在孩子第一颗牙齿萌出的时候，就开始去做口腔检查。每3-6个月，定期检查。到换牙期（7岁左右，长出大牙的时候），再去挂正畸科检查，请医生看看牙齿有没有长歪，要不要矫正。要知道，恒牙都在牙龈上下方排着队呢，乳牙炎症会蔓延给恒牙，乳牙长歪也会引导恒牙长错地方。
当然，甜食也不是不能吃，但最好集中一段时间吃。一天分三次吃三颗糖，相当于牙齿被酸分别腐蚀了三次，而这对牙齿的危害远远大于一次性吃三颗糖，然后吃完马上刷牙漱口。如果家里非把糖作为小奖励的话，倒不如攒够3个奖励一次性给孩子，让他吃完然后立刻去刷牙，这样最大可能减少蛀牙发生。
嗨，大家好，我是Q果。
我在努力把生活折腾成自己喜欢的样子！
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减脂day17：因为明天要参加100公里接力赛，所以早上跟小伙伴们去公园里模拟接力了。跑团大哥请客网红红烧牛排面，所以大家都豪搓了一顿。至于减脂，要过完明天比赛才能恢复正常哦。
回到家已经8点，开足马力给小盆友们做了舒芙蕾松饼。讲真，自从二爷学会自己穿衣洗漱后，我真的解放不少。
每次晨跑，再也不用披星戴月的赶在他们醒来之前回到家。周末跟小伙伴们约跑，也不用匆匆地去匆匆地回，用我们宁波话说，真的是带出嘞。
舒芙蕾松饼用料简单，做法也比较简单，无需烤箱，只要平底锅就可以。口感绵密松软，搭配水果枫糖浆，或者糖粉。即可以是一道美味的早餐，也可以是甜蜜的下午茶，一起来Get吧。
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舒芙蕾松饼做法：
材料：低筋面粉60g、糖30g、鸡蛋3只、牛奶60g、柠檬汁几滴。
1⃣.蛋黄蛋白分离，分别放在两个大碗中。
2⃣.蛋黄中加入牛奶，用手持打蛋器搅拌均匀，然后筛入低筋面粉，用Z字法拌匀，不要画圈以免面粉起劲。
3⃣.蛋白中加几滴柠檬汁，糖分3次加入蛋白中，电动打蛋器高速打发至蛋白霜出现明显纹路即可。
4⃣.将打好的蛋白霜，分三次加入蛋黄糊中翻拌均匀。
5⃣.平底锅烧热改小火，取一勺面糊倒入锅中，盖上锅盖焖煎3分钟。然后翻个面再焖煎③分钟即可。
6⃣.我是装在裱花袋里挤出来的，所以比较薄，可以像我这样，先焖煎③分钟然后把两块叠在一起再焖煎③分钟。
7⃣.出锅，摆上自己喜欢的水果，可以淋上枫糖浆、蜂蜜、酸奶、糖粉或者椰蓉，好吃又好看。松饼的甜度可以根据自己口味增减，以上材料30g的是微微甜。
这段时间都在心心念念的断舍离，所以家里的电饭煲也开始漏水，打蛋器也不得劲了。
前天刚买的品慕无线打蛋器，今天用了一下，超给力。无线手持很方便，而且打发的时候声音很小，6档调速，打发很快。我今天是三个蛋清，大概50s的样子就打好了，而且蛋白霜很细腻，真的是没有比较就没有伤害。至于蓄电和质量，下次有机会再分享给大家。
今天的分享就到这里了，喜欢我就关注我吧。
热爱生活，记得快乐哦！
下次见。
@PINVOS品慕 #天天晒早餐[超话]# https://t.cn/Evk4evd
我在努力把生活折腾成自己喜欢的样子！
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回到家已经8点，开足马力给小盆友们做了舒芙蕾松饼。讲真，自从二爷学会自己穿衣洗漱后，我真的解放不少。
每次晨跑，再也不用披星戴月的赶在他们醒来之前回到家。周末跟小伙伴们约跑，也不用匆匆地去匆匆地回，用我们宁波话说，真的是带出嘞。
舒芙蕾松饼用料简单，做法也比较简单，无需烤箱，只要平底锅就可以。口感绵密松软，搭配水果枫糖浆，或者糖粉。即可以是一道美味的早餐，也可以是甜蜜的下午茶，一起来Get吧。
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舒芙蕾松饼做法：
材料：低筋面粉60g、糖30g、鸡蛋3只、牛奶60g、柠檬汁几滴。
1⃣.蛋黄蛋白分离，分别放在两个大碗中。
2⃣.蛋黄中加入牛奶，用手持打蛋器搅拌均匀，然后筛入低筋面粉，用Z字法拌匀，不要画圈以免面粉起劲。
3⃣.蛋白中加几滴柠檬汁，糖分3次加入蛋白中，电动打蛋器高速打发至蛋白霜出现明显纹路即可。
4⃣.将打好的蛋白霜，分三次加入蛋黄糊中翻拌均匀。
5⃣.平底锅烧热改小火，取一勺面糊倒入锅中，盖上锅盖焖煎3分钟。然后翻个面再焖煎③分钟即可。
6⃣.我是装在裱花袋里挤出来的，所以比较薄，可以像我这样，先焖煎③分钟然后把两块叠在一起再焖煎③分钟。
7⃣.出锅，摆上自己喜欢的水果，可以淋上枫糖浆、蜂蜜、酸奶、糖粉或者椰蓉，好吃又好看。松饼的甜度可以根据自己口味增减，以上材料30g的是微微甜。
这段时间都在心心念念的断舍离，所以家里的电饭煲也开始漏水，打蛋器也不得劲了。
前天刚买的品慕无线打蛋器，今天用了一下，超给力。无线手持很方便，而且打发的时候声音很小，6档调速，打发很快。我今天是三个蛋清，大概50s的样子就打好了，而且蛋白霜很细腻，真的是没有比较就没有伤害。至于蓄电和质量，下次有机会再分享给大家。
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