好久没更新动态了 存了好多生活废片
简简单单过了个年
然后又马不停蹄地收拾行李去参加培训了
入职培训居然还要先军训
发个朋友圈被朋友们笑了半天
问我是去上学还是上班的[摊手]
还好军训只有一天半不然我真的要碎了[太开心]
军训完又开始每天早睡早起上课的生活
真的麻木了不知道多久没这么早起床
每天日子过得飞快 吃饭上课下课回家睡觉
每天好像很充实但又觉得好像我什么都没留住
每天去上课都要穿正装
好像突然理解那句歌词了
“将头发梳成大人模样 穿上一身帅气西装”
明明已经早睡觉了但还是每天好困好困
每天都要咖啡续命 每天开车走过一样的路线
体会到了真正的数钱数到手抽筋
好像一眼看到头 但又好像看不到未来
之前有和一起培训的同事同学们一起讨论
会做份工作做到什么时候
我说我大概要做到我实在支撑不下去的时候
不知道什么时候开始感觉自己一直在妥协
日常感叹生活真的好难啊

高仿手表批发200元行不行？高仿机械表一般多少钱？一比一复刻手表哪家好大家好，跟大家聊一聊关于Gold厂全新推出的配重款迪通拿，这一只M116518In-0048，被誉为余文乐同款迪通拿，在复刻市面上是比较热门的款式,随着众多厂家推出配重款式，G厂地通拿配重作为代表之一，是历练了2年时间才开始相继推出，在质量方面和细节处理上都会更加平稳.除此之外Gold厂/G厂/狗厂劳力士余文乐迪配置版是否值得入手.下面我们就来简单的了解一下首先关于配重款式，都是针对K金腕表去复刻相关高密度材质所打造的表扣或者是表扣,其中大致都是以胶带为主，也有表友问到为什么不是钢带?因为目前复刻市面上还没有突破对钢带做配重的案例，都是以表壳和表扣使用高密度材质进行复原,同时QF厂出品的钢带配重款式，也是如此钢带都是没有做配重的，都是正常的904L精钢材质和配重表扣表壳此次gold厂迪通拿做到了146克左右，这个教据是相当惊人的案例要知道原装正品余文乐迪通拿的重量是155克到156克左右，使用的是百分百18K金材质打造,而Gold厂余文乐使用某配重材质打造出的重量是在146克，仅仅只是相差了10克左右，在复刻市面上配重表每增加一克越接近正品一克往往都是高难度的操作工艺当厂家在表壳和表扣上完全形成了满配的标准的后，如果只能达到140克左右，没有达到现在的146克，那只能是在表壳内部或者机芯上增加甲板作为配重的前提，既要达到越接近的配重比例而且也不能出现影响机芯的正常运作，对此完成一克的增加就是对正品腕表的成功挑战然后对比其他厂家未配重的前，也就是使用904L精钢材质和PVD电镀工艺的基准复刻表，余文乐地通拿是106克左右，对比原装正品就会出现没有手感的缺陷，包括质感方面一上手就知道轻重，一眼假的问题就会出现了.对此106克对比配重后的146克是相差了40克，Gold厂配重迪通拿完成了使命性的价值观念针对表壳的外观色泽，此次Gold广突破了传统PVD电镀工艺，改用一流式PVD电镀工艺打造的外观色泽，接近原版真K金百分之97左右，基本上是无色差的状态.并且配重表复刻市面上仅有QF厂能够包金，但重量并没有做到146克,不过Gold厂这一只余文乐同款确实是没有公布本厂配重材质可以进行包金不过也没有太大的关系，毕竟电镀金已经是接近还原的表现，并且相对应的做了酸碱性测试，也是复刻市面上独家做了此对应方案，不氧化不掉色的优异表现，在日常佩戴过程中无论是遇到雨水或者是汗水都不惧怕出现掉色的问题,壳型的标准40mm的尺寸规格和12.4mm的厚度完全是基准的工艺表现表盘内部的细节处理，就这张表盘的优点，都是使用了C厂同款配件，特别是指针和中轴部分打磨抛光后的质感无任何瑕疵,而圈口部分6点钟位置刻度120字面部分是对版的状态，这个细节处理可以去对比APS厂120字面是偏向右边则是不对版.整体的外观大致是OK的，完全可以信任机芯方面此次G厂迪通拿配重是搭载了丹东4130机芯，续航动力72小时百分百还原的计时功能机芯稳定走时无任何差异缺陷.而狗厂 (G厂)从而何来的丹东机芯，那肯定是跟C厂 有关系的，希望的文章能够帮到您，如果您感兴趣不妨多关注，后续将更新更多细节拆解，实拍评测，真假对比。总而言之，高仿手表的购买无论是在哪个渠道，都需要谨慎对待。通过购买平台、海外代购、专业手表店、微信代购和朋友推荐等方式，您可以找到质量有保障的高仿手表。

怎么饮食增肌又不长胖
最新减肥100斤的电影很火，而且再过几个月又是露肉的夏天了，为了能够瘦下来，大家是真的很努力呢，有人在清晨睁眼的那一刻，就开始展开和脂肪的斗争，但是想要赢得减肥的最终胜利。
低强度运动，清晨，身体在慢慢苏醒，人体各器官调节功能相对低下，关节和肌肉最为僵硬，建议大家不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低的运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极等。温和的运动，能够在早晨唤醒人们一天的精神，提高人体代谢水平。
中强度运动，上午，人体的各项机能都已逐渐恢复，可以充分调动各器官有效地发挥作用，适当的运动会感觉精力充沛，可以进行一些户外有氧运动，骑车、打球、跑步都是不错的选择。
中强度运动，上午，人体的各项机能都已逐渐恢复，可以充分调动各器官有效地发挥作用，适当的运动会感觉精力充沛，可以进行一些户外有氧运动，骑车、打球、跑步都是不错的选择。
高强度运动，傍晚，是一天当中最佳的运动时间，此时间段身体的适应能力最佳，肌肉最为柔韧，人的体能达到顶峰，可以做一些比较高强度的运动，运动的时间也可以延长，如高强度间歇性运动（HIIT）等。
其实减肥不但要减掉脂肪，还得增肌，才能有理性的身材，想要达到增肌的目的，除了科学合理进行锻炼以外，饮食也非常重要。增肌可以合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，通过合理的膳食可以帮助人体补充营养，并且不会长胖。
1、蛋白质：在剧烈运动时，皮肤出汗可丢失大量氮元素，主要来自于蛋白质，为促进组织蛋白的更新和修复运动中的消耗，需要补充蛋白质。建议日常生活中多补充牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，同时注意保证饮食多样化，以全面补充营养;
2、碳水化合物：是肌肉合成过程中重要的能量来源，所以不要过多地进食碳水化合物，碳水化合物可以为肌肉提供能量，维持运动中的基础代谢，但应适量摄入，以免过多地堆积在体内导致长胖;
3、脂肪：脂肪可以为肌肉提供能量，在剧烈程度低的有氧运动中脂肪消耗最快，如果脂肪摄入过多会导致脂肪堆积，有引起发胖的可能，但适量摄入碳水化合物并不会导致肥胖;
4、矿物质：钙、镁等矿物质是人体运动中不可缺少的营养元素，对骨骼健康有重要作用。运动中要适量补充矿物质，如钙元素摄入过多会影响其他营养物质的吸收，有可能导致肥胖。
科学合理进行增肌，不但能够达到增肌的目的，还可以让身体看起来更加强健，所以在进行科学增肌时，可以适当补充营养物质。。以小白杏杏仁为原料精深加工制成的APK杏仁蛋白肽，通过高科技工艺精制而成的粉剂，分子颗粒十分细小，无须消化就能被人体直接吸收，营养自然十分全面，APK杏仁蛋白肽中不但含有碳水化合物，还含有膳食纤维，所含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸，无一短缺。是理想的健身补剂。
产自新疆巴州轮台的珍珠玫瑰小白杏杏仁是甜杏仁。甜杏仁是一种健康食品，深受人们喜爱的健康零食。甜杏仁中含有大量蛋白质，还富含膳食纤维，膳食纤维可以让人减少饥饿感，肥胖者选择杏仁作为零食，长期食用，可以达到控制体重的效果。