有一位医生，因为工作太辛苦，40多岁的时候突然得了肾病。还好病情不算重，但是除了好好休息，没有更好的治疗办法。主治医生还跟她说：别担心，估计10年内，不会有大事。听完这话，这位医生更担心了，难道10年之后，她就必须靠透析来维持生命吗？她尝试了很多治疗方法，吃了很多很多药，病情不但没有缓解，血脂、血压等等其他身体指标反而恶化了。而且，吃药还有很多不良反应，嗓子发痒、干咳不止、肌肉疼痛……她感到非常绝望。后来，她抱着死马当活马医的态度，上了一个营养学培训班，用自己的身体来实验饮食调整治疗。没想到，3个月之后，各项身体指标居然都恢复了，她重新获得了健康。

故事里的这位医生，是前安贞医院的夏萌医生，她是国内践行西医和营养学结合治疗的专家。在她的医学科普书《你是你吃出来的》里，写到这段经历，顶尖医院的医生，在疾病面前却束手无策，居然是靠饮食调整治好了病。这说明，饮食对健康的影响，不只是辅助性的，很多时候，甚至会起决定性的作用。

可是，在医疗领域，饮食的影响被大大忽视了。在美国，只有1/5的医学院开设了营养学课程。有些医生根本不关心饮食。他们觉得饮食调理不过是安慰剂效应，对防治疾病没什么效果。这不是个别医生的错，而是因为相关研究不够充分。很多理论和方法，都是经验之谈，医生当然不敢轻易拿来当治疗手段。

看到许久不联系的表姐发的照片
突然间我想到自己，莫名的伤感
往事历历在目的，不知道怎么过来
好像有太多的话，好像又没啥可说
可怕吧
今年36岁了，却好像啥都还没
想想16岁，已经是20年前的事情了
遗憾吧
我没能成为自己想成为的人
说遗憾，但也有好好的过着每一天
正常工作，好好吃饭，好好睡觉
现在吧
身边的人都结婚生娃了
陆陆续续的进入了人生的另一个阶段
感觉就剩我自己了
我呢，依旧稳如泰山
每天日出日落，生活稀里糊涂
家人朋友们一直在关心我婚姻大事
我好像废了，经常性焦虑
但好像所有的焦虑也都是自己给的
我不是个悲伤的人我依然爱笑
生活嘛要享受能治愈我们的一切
工作嘛我也依旧努力
性格嘛我想一辈子就这样了
没人知道，我也不想和别人说
怕看穿，怕误解
感觉我把自己经营的好糟糕
虽然是未知的
但我从没想过我的36岁是这样的
我好像在慢慢的接受现状
比如36岁了还没有属于自己的家
比如36岁了还控制不好自己的情绪
比如我接受了36岁糟糕的自己
比如我接受了经历过糟糕的感情
比如我接受了一直想要的爱情遇不到，也等不到
可能吧
凡事看的太透，所以人间便无趣了
太注重细节的人，注定不会快乐
漫长的36年，短暂的36年
其实人这一辈子，走走停停，健康便是福吧
往后的日子，家人健康平安就好
如果能遇到爱情的另一半，那就是更好的福分了

呜呜呜
中午吃的8090老盒饭全部吃光光咯（吃了8090就可以回到8090嘛
在医院里等着叫号的时候一直在循环这首（哇 真的算是我听王源的歌里面的TOP啦
又要开始吃药了呜呜（这个光好浪漫呀
香菇青菜面一如既往的好吃诶（面馆里的叔叔阿姨给料超足超级大方
来自麻麻的关心（最近遇到了一些事情 麻麻怕我会因此不开心 真的很认真的在安慰我 当时在面馆里真的有一丝丝想落泪
柚子好好吃呀（医生‍⚕️说最近要清淡饮食 所以就奖励自己吃个柚子吧
今天刷朋友圈的时候 发现大家其实都挺焦虑的 自己最近也很容易陷入焦虑 但是吧 认认真真踏踏实实的走好每一步 应该能有个好结果吧 我们都要好好努力 然后天天开心-