这周单位时间接触的信息密度还挺高
上周要买一个美国企业的产品，问销售要样本，说是官网被黑了，正在恢复，三维导出来我也打不开…不过这个销售电话号挺好的888666连号，看来做高科技企业的销售也挺赚钱的。
给家里买了个冰箱，看了一下冰箱各厂商几乎没啥技术创新，虽然比以前实用功能多但也就那样吧，没啥投资机会。
网上买了个眼镜，第一次在网上配镜以前都是去眼镜店别人说啥就是啥，突然发现离自己这么近的东西一点也不了解，在线上购物明显比线下购物有更多选择权和知情权，真有点可怕。
时隔1002天终于看了勇敢的心，苏格兰和英格兰真的是世仇，17世纪以前两国一直在干仗，甚至因为英格兰不让苏格兰男人穿裙子还打了一仗。真的难以想象同时期我们已经元末明初，他们的战争规模也就几万人，在这样的规模下甚至战术为零没有发展出科学的战法战争论，实现英国统一竟然是通过王室联姻，最后英格兰伊丽莎白一世女王没有子嗣，所以苏格兰詹姆斯六世统一了英国…我都想不到革命统一竟然能如此温和，这样的国家竟然曾经征服了全世界。现在觉得伊丽莎白二世女王去世真的有可能导致大不列颠及北爱尔兰联合王国分裂。
Lol蛮王有款皮肤原来是致敬华莱士，导演自编自导获得奥斯卡金像奖？原来启示也是这个导演拍的[傻眼]这个导演绝对拿捏美国政治正确，用美国视角来看政治觉悟思想高度太高了
上周要买一个美国企业的产品，问销售要样本，说是官网被黑了，正在恢复，三维导出来我也打不开…不过这个销售电话号挺好的888666连号，看来做高科技企业的销售也挺赚钱的。
给家里买了个冰箱，看了一下冰箱各厂商几乎没啥技术创新，虽然比以前实用功能多但也就那样吧，没啥投资机会。
网上买了个眼镜，第一次在网上配镜以前都是去眼镜店别人说啥就是啥，突然发现离自己这么近的东西一点也不了解，在线上购物明显比线下购物有更多选择权和知情权，真有点可怕。
时隔1002天终于看了勇敢的心，苏格兰和英格兰真的是世仇，17世纪以前两国一直在干仗，甚至因为英格兰不让苏格兰男人穿裙子还打了一仗。真的难以想象同时期我们已经元末明初，他们的战争规模也就几万人，在这样的规模下甚至战术为零没有发展出科学的战法战争论，实现英国统一竟然是通过王室联姻，最后英格兰伊丽莎白一世女王没有子嗣，所以苏格兰詹姆斯六世统一了英国…我都想不到革命统一竟然能如此温和，这样的国家竟然曾经征服了全世界。现在觉得伊丽莎白二世女王去世真的有可能导致大不列颠及北爱尔兰联合王国分裂。
Lol蛮王有款皮肤原来是致敬华莱士，导演自编自导获得奥斯卡金像奖？原来启示也是这个导演拍的[傻眼]这个导演绝对拿捏美国政治正确，用美国视角来看政治觉悟思想高度太高了
没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
昨天公司研修，上了一整天会计学
休息时间边刷推边推敲今天排レモルヴァンカフェ咖啡餐车的作战计划
早上9点开店，昨天大概8点左右就有30几个人了
所以就算好大概8点到
结果！真是太小看JUMP了！
早上8：10到就超过100人，拿到10点的号码牌
看推上写、9：10左右今天的号码牌就没了
这什么情况
时间一大把，想着要吃bill’s , Egg’s Things, world breakfast 还是早餐女王Sarabeth’s
这些店每次都大排长龙，下次早上8点到原宿可不知道要到什么时候了
走一走先走到Egg’s Things, 就直接进去了
外国人和来打发时间的粉丝不少
オムレツ不错吃
走回去排队时经过东乡神宫，越看越觉得那个庭园眼熟，不就是ジャニのちゃんねる他们上次去赏花的地方吗！原来在这里呀。。。。
咖啡餐车排队行进速度倒是很快，毕竟也只是发饼干饮料而已，比较花时间的是应该是要烤棉花糖
棉花糖之前看广告的时候不觉得有什么吸引人，没想到烤完夹在饼干里超级好吃，不知道自己在家里能不能做出来。。。
今天最快乐的消息就是光くん回归了
接着就等年底的巨蛋了
喜欢昨天山田在anan大赏的时候，先犹豫着该不该说出要在国立竞技场开演唱会的表情，和之后果断说出的气魄，拉着团员梦想越做越大。喜欢他说，虽然当第一个很艰难，但是如果有能力做的人不主动去开辟道路打开第一道门，后面的人就全部挤在门口进不来的强烈责任感。在现在风风雨雨的杰尼斯里，明确地告诉粉丝要继续走下去20年30年的安心感。
想着那天千秋乐演唱会结尾时，健くん说“我绝对不会不见的，我绝对不会让你们后悔的，所以你们也要好好的跟着我，约定好的喔！”
我两个本命真是超惊人的啊
#hey!say!jump#
休息时间边刷推边推敲今天排レモルヴァンカフェ咖啡餐车的作战计划
早上9点开店，昨天大概8点左右就有30几个人了
所以就算好大概8点到
结果！真是太小看JUMP了！
早上8：10到就超过100人，拿到10点的号码牌
看推上写、9：10左右今天的号码牌就没了
这什么情况
时间一大把，想着要吃bill’s , Egg’s Things, world breakfast 还是早餐女王Sarabeth’s
这些店每次都大排长龙，下次早上8点到原宿可不知道要到什么时候了
走一走先走到Egg’s Things, 就直接进去了
外国人和来打发时间的粉丝不少
オムレツ不错吃
走回去排队时经过东乡神宫，越看越觉得那个庭园眼熟，不就是ジャニのちゃんねる他们上次去赏花的地方吗！原来在这里呀。。。。
咖啡餐车排队行进速度倒是很快，毕竟也只是发饼干饮料而已，比较花时间的是应该是要烤棉花糖
棉花糖之前看广告的时候不觉得有什么吸引人，没想到烤完夹在饼干里超级好吃，不知道自己在家里能不能做出来。。。
今天最快乐的消息就是光くん回归了
接着就等年底的巨蛋了
喜欢昨天山田在anan大赏的时候，先犹豫着该不该说出要在国立竞技场开演唱会的表情，和之后果断说出的气魄，拉着团员梦想越做越大。喜欢他说，虽然当第一个很艰难，但是如果有能力做的人不主动去开辟道路打开第一道门，后面的人就全部挤在门口进不来的强烈责任感。在现在风风雨雨的杰尼斯里，明确地告诉粉丝要继续走下去20年30年的安心感。
想着那天千秋乐演唱会结尾时，健くん说“我绝对不会不见的，我绝对不会让你们后悔的，所以你们也要好好的跟着我，约定好的喔！”
我两个本命真是超惊人的啊
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