之前测评了很多#蓝牙耳机#，今天不做推荐，但想和大家分享一些使用场景
想必工作中大家是最常用到的，我们公司有个同事每天耳机不离身，而且每天要走路打电话，对于她来说耳机是时尚单品，是装饰
第二种是运动，一般都会买入耳式的，跑步不会掉这种耳机对于低音效果也比较在意
第三种是老年人，比如我爸 特别喜欢听相声，主要便宜就好，家里一大堆 https://t.cn/z8L8lGK
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震惊！史上最大骗局--牛奶有益健康，60亿人看后都沉默了
喝牛奶真的对身体好吗？当我第一次产生质疑是在高考那会，父母希望能够为我做些什么，就开始每天操心我的饮食。每天早起一杯奶成为了我们家中的明文规定，/ 但同时也成为了我的痛苦。我每一次喝完牛奶，不到半个小时就开始拉肚子。虽然喝牛奶在很多国家都是司空见惯的事情，但是相比而言，也是一件极其不正常的事情。因为除了人类，没有其它任何物种在过了婴儿期之后还没有断奶；同样，除了人类，没有任何物种会食用其它物种的乳汁。
我们以牛奶为例，牛奶当中含有一种叫做乳糖的物质，可以被/其对应的乳糖消化酶所分解消化。我们哺乳动物会在肠道中分泌乳糖酶，帮助婴儿去消化。但是乳糖酶除了消化乳糖，没有其它作用，所以在我们断奶后，肠胃就不再产生乳糖酶了，一般来说是2-5岁，也有一些人长大后仍然拥有分泌乳糖的能力 ，这种能力被描述为乳糖耐受能力，拥有这种能力的人全世界平均不到40%，亚洲不到30%。也就意味着我们10个人当中只有3个人还保持持续分泌乳糖酶的能力，剩下的7个人是没有这种能力的。然而未能被彻底消化的乳糖就会在结肠中发酵，生产出气体，可能引起绞痛，腹胀，恶心。这也是为什么我们有些人在喝完牛奶后会肚子痛，甚至会产生拉肚子的现象。
这里有一个事情是我很想通过这次分享，分享给大家的，我们当中有胃病历史，并且在犯胃病期间是决对不能喝牛奶的，胃病的其中一种成因是胃胀气，我们刚刚也提到牛奶在它未被彻底消化期间/会发酵会产生气体，这会加重胃痛的程度，那种疼痛是平时胃痛的好几倍。
看到这里，可能有人会问，10个人中幸运的那3个人可以完整的吸收牛奶中的营养物质吗，毕竟牛奶是被标榜为含钙，蛋白质维生素最全的食物。这个问题在我通过食疗去改善肠胃问题时，同样也有所研究。我认为不能，不但不能，并且还会产生不利影响。
（1）乳制品中的确含有很多钙，但它同时也还有很多元素磷，磷在消化过程中会与钙结合，导致大部分牛奶当中的钙是没有办法被人体吸收的。另外，乳制品属于酸性食物，食用后会在体内产生酸性物质，会与碱性矿物质钙发生中和反应，从而导致钙含量的流失。我看过的大量文献当中，不计其数的研究都指出这同样的一个问题：摄取的动物蛋白越多，体内钙含量流失也越严重。统计数据显示，美国女性人均消耗牛奶的数量是新几内亚人的32倍，但前者是后者患髋骨骨折概率的47倍。一项跨国研究显示，髋骨骨折率同牛奶的消费量之间存在很强的正向关系。
（2） 牛奶的另一种主要成分是酪蛋白，大约占牛奶蛋白的的87%，有关乳制品不利影响的研究数据数以千计，我可以很负责任的告诉你，占所有动物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白质。《中国健康调查报告》是经长期/深入研究的调查报告，调查报告发现，当身体同致癌物质接触后，酪蛋白的摄取量与促进细胞癌变之间存在正向关系。
（3）同时， 我们当中还有一小部分人存在牛奶过敏（你们身边可能听说过）。牛奶过敏是由牛奶蛋白引起的人体免疫系统的异常反应，但它与“乳糖不耐受”的症状很相似，不过，牛奶过敏除了消化道症状，还可能表现为严重的湿疹、喘息等皮肤、呼吸道症状，这也是需要就医的，低乳糖配方不能完全缓解牛奶过敏。
牛奶过敏症状描述
那按这样推理，为什么牛奶还可以冠冕堂皇得穿梭于我们生活当中，而没有因此被浸猪笼呢？因为乳制品现在时一项非常大的产业，同样也是一个非常大的营销学术问题。在我们营销届近几年有一个堪称为神话的成功营销案例，就是凭空造出了一个”酸奶可以促消化”的伪概念。与其延伸出来的广告，像～~多的活的乳酸菌肠道更健康，甚至还有酸奶可以减肥等等的概念。真实原因是利用了酸奶不能被人体充分消化导致消化不良，而引起的腹泻”摇身一变转换成“可以治疗便秘，减肥”等卖点。平时注意饮食的小伙伴可能已经慢慢发现，同等量的酸奶热量会比可乐高很多，以及现在也有很多人在用不同的角度在发声酸奶并不能助消化，反而会进一步恶化肠道的事实。
牛奶是给小牛喝的，而人类把牛奶取而食之，那小牛就没有奶喝了，小牛还怎么活下去，我们将心比心，换位思考一下，每个人都是从娘胎生出来的，都要喝母亲的乳汁，以便能活下去，假如在你很饿时，想要吃奶活下去，这时候有其它人把你喝的奶抢去了，以后再也喝不到奶了，你还怎么活下去，你心里作何感想？
尊重动物，尊重自然，与大自然和睦相处！吃素我们可以照样活下去！
诸恶莫作，诸善奉行
敬请常念南无阿弥陀佛！
回向文
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
喝牛奶真的对身体好吗？当我第一次产生质疑是在高考那会，父母希望能够为我做些什么，就开始每天操心我的饮食。每天早起一杯奶成为了我们家中的明文规定，/ 但同时也成为了我的痛苦。我每一次喝完牛奶，不到半个小时就开始拉肚子。虽然喝牛奶在很多国家都是司空见惯的事情，但是相比而言，也是一件极其不正常的事情。因为除了人类，没有其它任何物种在过了婴儿期之后还没有断奶；同样，除了人类，没有任何物种会食用其它物种的乳汁。
我们以牛奶为例，牛奶当中含有一种叫做乳糖的物质，可以被/其对应的乳糖消化酶所分解消化。我们哺乳动物会在肠道中分泌乳糖酶，帮助婴儿去消化。但是乳糖酶除了消化乳糖，没有其它作用，所以在我们断奶后，肠胃就不再产生乳糖酶了，一般来说是2-5岁，也有一些人长大后仍然拥有分泌乳糖的能力 ，这种能力被描述为乳糖耐受能力，拥有这种能力的人全世界平均不到40%，亚洲不到30%。也就意味着我们10个人当中只有3个人还保持持续分泌乳糖酶的能力，剩下的7个人是没有这种能力的。然而未能被彻底消化的乳糖就会在结肠中发酵，生产出气体，可能引起绞痛，腹胀，恶心。这也是为什么我们有些人在喝完牛奶后会肚子痛，甚至会产生拉肚子的现象。
这里有一个事情是我很想通过这次分享，分享给大家的，我们当中有胃病历史，并且在犯胃病期间是决对不能喝牛奶的，胃病的其中一种成因是胃胀气，我们刚刚也提到牛奶在它未被彻底消化期间/会发酵会产生气体，这会加重胃痛的程度，那种疼痛是平时胃痛的好几倍。
看到这里，可能有人会问，10个人中幸运的那3个人可以完整的吸收牛奶中的营养物质吗，毕竟牛奶是被标榜为含钙，蛋白质维生素最全的食物。这个问题在我通过食疗去改善肠胃问题时，同样也有所研究。我认为不能，不但不能，并且还会产生不利影响。
（1）乳制品中的确含有很多钙，但它同时也还有很多元素磷，磷在消化过程中会与钙结合，导致大部分牛奶当中的钙是没有办法被人体吸收的。另外，乳制品属于酸性食物，食用后会在体内产生酸性物质，会与碱性矿物质钙发生中和反应，从而导致钙含量的流失。我看过的大量文献当中，不计其数的研究都指出这同样的一个问题：摄取的动物蛋白越多，体内钙含量流失也越严重。统计数据显示，美国女性人均消耗牛奶的数量是新几内亚人的32倍，但前者是后者患髋骨骨折概率的47倍。一项跨国研究显示，髋骨骨折率同牛奶的消费量之间存在很强的正向关系。
（2） 牛奶的另一种主要成分是酪蛋白，大约占牛奶蛋白的的87%，有关乳制品不利影响的研究数据数以千计，我可以很负责任的告诉你，占所有动物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白质。《中国健康调查报告》是经长期/深入研究的调查报告，调查报告发现，当身体同致癌物质接触后，酪蛋白的摄取量与促进细胞癌变之间存在正向关系。
（3）同时， 我们当中还有一小部分人存在牛奶过敏（你们身边可能听说过）。牛奶过敏是由牛奶蛋白引起的人体免疫系统的异常反应，但它与“乳糖不耐受”的症状很相似，不过，牛奶过敏除了消化道症状，还可能表现为严重的湿疹、喘息等皮肤、呼吸道症状，这也是需要就医的，低乳糖配方不能完全缓解牛奶过敏。
牛奶过敏症状描述
那按这样推理，为什么牛奶还可以冠冕堂皇得穿梭于我们生活当中，而没有因此被浸猪笼呢？因为乳制品现在时一项非常大的产业，同样也是一个非常大的营销学术问题。在我们营销届近几年有一个堪称为神话的成功营销案例，就是凭空造出了一个”酸奶可以促消化”的伪概念。与其延伸出来的广告，像～~多的活的乳酸菌肠道更健康，甚至还有酸奶可以减肥等等的概念。真实原因是利用了酸奶不能被人体充分消化导致消化不良，而引起的腹泻”摇身一变转换成“可以治疗便秘，减肥”等卖点。平时注意饮食的小伙伴可能已经慢慢发现，同等量的酸奶热量会比可乐高很多，以及现在也有很多人在用不同的角度在发声酸奶并不能助消化，反而会进一步恶化肠道的事实。
牛奶是给小牛喝的，而人类把牛奶取而食之，那小牛就没有奶喝了，小牛还怎么活下去，我们将心比心，换位思考一下，每个人都是从娘胎生出来的，都要喝母亲的乳汁，以便能活下去，假如在你很饿时，想要吃奶活下去，这时候有其它人把你喝的奶抢去了，以后再也喝不到奶了，你还怎么活下去，你心里作何感想？
尊重动物，尊重自然，与大自然和睦相处！吃素我们可以照样活下去！
诸恶莫作，诸善奉行
敬请常念南无阿弥陀佛！
回向文
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
#涅读书##绘本分享#
最近收罗了不少好书
这两本简直就是为家中熊娃量身定做
止不住的抠鼻子毛病
每天不断的叨叨叨问来问去
《不许抠鼻子》主要讲的抠鼻子拔不出手指
想尽各种方法连火箭都拔不出去
《为什么》主要讲的是每天不停地问为什么的小姑娘最后拯救了地球从而爸爸对孩子的认知转变（噫这好像是给我看的[吃瓜]）
最近收罗了不少好书
这两本简直就是为家中熊娃量身定做
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每天不断的叨叨叨问来问去
《不许抠鼻子》主要讲的抠鼻子拔不出手指
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