城市 县城 大 小 我无所谓 我只是想让自己有些用 难受 想哭 小时候 家长介绍孩子性格的时候 说爱哭 从那时起 我不哭 不哭 忍住忍住 后来有坚持不住的时候就想坚持一会 坚持一会 一会到没人的地方 安全的地方 好好的哭一场 这样安慰自己 其实一次都没有实施过 久而久之 不会了 不会哭了
这些日子不知道在干嘛 浑浑噩噩 尝试了随意的工作 但不知道自己在干什么 以为接触了新的工作 就可以轻松了 其实不然 感觉自己不存在了 喜 怒 哀 乐 都没有了 一件很开心的事情 而我接收不到它的信息 可悲可悲 心一抽一抽的

很烦恼也很疲惫 失去了怜悯心和爱人的能力 就好像个冷血的机器一样 最亲的家人在手术室经历着生死 我的内心却毫无波澜 我唾弃又厌恶这样的自己 巨大的愧疚感和厌恶情绪把我淹没 。
更让我低沉的是我无法再对人产生亲密关系，
就像电影里的机器人模仿着人类一言一行，但永远都无法真正体会到人的喜怒哀热和内心更深成次的东西。我学着我让知里的样子去尝试一段感情，但永远无法长久，我的心也没办法荡起波澜，暗恋热恋相濡以沫或者吃醋这些情绪我居然从来没有过。根本不像一个活生生的人

#如何实现工作和生活的平衡#

✦ 不可否认的现实是：“工作”是我们生活的一部分，如何对待当下的工作，影响我们总体的生活体验。

我们和“兴趣的事”建立好的联系，获得生存能力和持续生活的内驱力；和“在乎的人”建立好的联系，深层的体验亲情、爱情、友情；也和“自己”建立好的联系，平衡孤独与独'立，获得自在力与智慧…

与事、与人、与己的关系是否舒适，构成了我们主要的生活体验。

✦ 工作的心态是很重要的，是否愿意接纳和尊重自己当下在做的事，是否能够进入“专注”状态，是我们是否能够“自爱”、“自我尊重”的表现，也是我们改善生活体验的关键。

许多人敌'对外界，觉得自己“为别人打工”、“工作就是被剥'削”、“别人赚了就是我亏了”等等…没有“合作”的能力和心态，常怀怨'恨之心，总觉得自己是“受'害'者”，于是工作过程如坐针毡，因过度在意得失结果而不懂体验过程的乐趣，损人不利己。

若能够怀抱感恩之心和每一个当下的事建立好的联系，专注的解决当下的每个问题而不是沉浸抱'怨，会带来“解决问题”的正向成就感。
更多的关注“自我成长”而不是“与他人比较”，我们就能大幅度的改善生活体验，更为智慧应对生活的困难。

✦ “平衡”在于“不极端”，不非黑即白，接纳允许多元与差异：

“完全只有工作”或者“完全不想工作”，“完全只有感情”或者“完全没有感情”…这些极端的状态是失衡的。

如果真的每天无所事事，没有兴趣没有工作，大脑没有持续的“完成事件”的正反馈奖励，很快会觉得“无聊”、“生'无'可'恋”，思维也容易变得偏激，如果每天只有工作，其他体验完全的缺失，也会让自己变成“机器人”而变得疲惫万分。

我们需要不断的思考再思考，做出权衡的选择，承担选择的结果，体验一部分快乐，放下一部分福利，做出取舍，“什么都要”是不现实的，允许自己体验每一个喜、怒、哀、乐，体验成就与失败，允许“矛”与“盾”同时存在，才能真正找到平衡。

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