钟欣于你是初心
天蝎鱼丸恐怕是真忘不掉心底的那份初心了
阿娇之前在社交媒体po照从未有过的投怀送抱姿势娇媚如花（除了和sa）
俩人在浪3二公就算合作都没有一张合照
整个浪3都表现得像点头之交
其实结尾sa剪合照时已经透露这俩人不单纯

如今我躺在你胸前 双手环过你的腰际
为你捧起了专属你的生日蛋糕
那一刻仿佛在说
“是蛋糕可口还是我可口”[并不简单]

鱼丸更是在帝都yq期专程飞到上海
就为了和娇一起过这个生日
另外还在这篇微博上加了tag“新歌来了”
由此可见鱼丸就是要昭告天下
beautiful这首歌就是写给阿娇的
“我爱你完美有瑕”[doge]

天蝎座的小巧思谁不懂呢
我的分析有道理吗鱼丸丸[老师好]

从上周开始就陆陆续续在路上见到一些人胸前抱着小盒子，里面放一些塑料小红花。一开始我以为是什么公益活动，很好奇但也不好意思上前询问，只敢远远看一眼。这种好奇在看到一个满身挂着军功章军装笔挺的老年人的时候达到顶峰，跟同学聊了两句之后很快就忘到脑后了。直到昨天在boots结完账看到柜台上也摆着同样的装着塑料小花的盒子，本来想顺手拿一朵，瞟了眼盒子上的字，说拿花要捐款什么的，就收了收手离开了。不过捕捉到塑料小花的名字：poppy，想了想好像是在the great war里有看到这个词。刚刷xhs的时候被推荐了一篇讲塑料小花的帖子，说是纪念战争中逝去的人，虞美人是战后第一种开花的植物。
之前所有的记忆碎片拼到一起了。我急匆匆地去翻歌词，然后意识到这段在描述great war结束之后的事了，只用了简单一个意象就概述了大段故事。（此处意会 我无法描述此刻复杂混乱的想法）
说这么多只是为了感叹一下，姐真是本世纪最伟大的songwriter之一。
真的是我在新专里最爱的歌之一，是任何人不听都会感到可惜的程度。

如今人们越来越喜欢跑步来锻炼身体，因为跑步可以随时进行，只要自己合理安排时间，又不会花一分钱，而且还可以约几个朋友一起跑步锻炼身体。尽管说跑步是一个锻炼身体的好选择，但是怎样才能正确地达到跑步锻炼身体，下面就来看看跑步锻炼有哪些技巧需要大家注意。
正确的跑步锻炼方法:
1、原位跑步减肥法分解为1个小时不间断的跑腿，再加上上身的运动。在传统跑步中，单臂的摆动是非常枯燥的，单摆臂连续一小时会很累。因此正确的跑步方式可以更好的促进减肥。
2、5分钟热身=慢走1分钟快走4分钟刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体两侧摆动，脚跟着原地慢走。如此原地走大概要先走1分钟左右，让身体先动起来。
3、然后，慢慢地加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成了快走。此时双手由在肋骨两侧摆动转成双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像是揉面，有一种向下压的感觉。
4、5分钟快走后慢跑4分钟，让步伐加快，慢慢从快走变成跑。此时，跑步的速度不要过快，呼吸不要急促，以免岔气。手的动作可以很容易的转回到身体的两侧，然后有节奏地摆动。把跑步的兴奋点转移到电视上，把跑步变成一项辅助看电视的运动，你会发现自己不那么累了。
5、耐力跑60分钟之后，进入耐力跑阶段。60对每个人来说，一分钟的跑步过程都是一个挑战。在跑步过程中，最关键的是学会在跑步时转移大脑的兴奋点。提示大家，最好不要选那种节奏很慢的电视剧，否则跑步会让人出奇的累，建议选那种节奏很快的影视作品。
跑步锻炼的时候要根据自己的身体状况来选择，有些人的身体不太好，不适合时间过长和快跑，只能选择慢跑。跑步锻炼技巧需要注意，所以在跑步过程中要认真了解下正确的跑步锻炼技巧，让自己在跑步过程中快乐轻松地进行。#懒得去跑[超话]#