快手菜、家常菜里有一个很大的帮派叫“肉炒全世界”！例如什么萝卜炒肉片、青椒肉丝、西兰花炒肉等等……斋吃菜的话过于单调，有点肉的调味，也会让整道菜得到升华，肉的加入也很好地补充了人体一天所需要的能量鸭

今天带来这道下饭的快手菜【蒜苔炒肉】
食材：蒜苔一把、本命猪肉、葱姜蒜
✨1.猪肉切成比泰坦尼克号的rose瘦一点的肉丝，加入1勺老抽、1小勺盐搅拌均匀。
✨2.蒜苔洗净切成小段段。
✨3.锅内热油，放入肉丝快速翻炒盛出！不用炒太久，要不然肉肉会变老。
✨4.洗净锅，再热油。放入葱姜蒜爆香，然后下蒜苔翻炒。
✨5.炒约1分钟，加入肉丝一起翻炒。中途尝一下咸淡，淡了就加些盐（少量多次，像化妆一样[doge][doge]）。OK了，就可以出锅啦！

简单快手，今天可以多吃一碗米饭啦！

就是吧我已经成长为这么一个不挑食、连小时候深恶痛绝的洋葱和胡萝卜都很愉快地接受了的大人，但还是搞不懂香菜啊！虽然遇到不喜欢牛油果和西兰花的人也真的很想扳住他们的肩膀拼命摇晃让他们清醒一点，毕竟牛油果和西兰花（以及鸡蛋和鱼虾）作为这十年来每每不愿意琢磨吃啥的时候的本命go-to food，根本就是顺滑浓郁香甜可口居家旅行懒人必备美味食材之光！所以一想到老子和香菜也无法相互理解，也就有一丢丢原谅了不爱吃牛油果和西兰花的人（只原谅一丢丢）。。但真心觉得香菜非常无理取闹丝毫不善解人意ok？###虽然我爱小s但香菜这件事必须站邰哥#

#今日朝食[超话]##早餐·一人食[超话]##吃在伦敦#
Day7｜午餐
本来想做拌饭的[失望]
但是奈何我这面包太香，本命召唤我

食材：金枪鱼罐头、小菠菜、西兰花、洋葱、和鸡蛋（主食或）
调味：盐、黑胡椒、辣椒碎、第戎芥末酱（我用了芥末子）
下饭：唐顿庄园第二季[喵喵]
拍摄：#富士xt20[超话]#
无 后 期