追体重的第四天—上炒菜

继昨天阿瑞吃饭的状态，今日决定暂停米饼供应，上炒菜系列。但一米一面还是要继续，不断！今日份饭饭内容：芦笋口蘑炒排骨肉+山药苹果蒸糕。

芦笋口蘑炒排骨做法：芦笋口蘑焯水后切碎（懒得切可以用搅拌机打一下），，排骨是提前炖好的（炖的时候用的是西红柿炖的，阿瑞很喜欢）。锅烧热，放一丢丢的油，把排骨先放进去吧啦吧啦，然后将芦笋口蘑放进去，因为菜肉都是熟的，翻炒几下就可以出锅了。今日份米饭蒸的是二米饭，小米要提前泡一晚上，这样和米饭蒸出来松软不硬还好消化。

苹果山药蒸糕：苹果切块50g，熟山药50g，全蛋一枚，低筋面粉15g。将苹果、熟山药和鸡蛋混合打泥，加低筋面粉手动搅拌成糊糊状，倒入模具（是否刷油看自己需要），冷水上锅蒸20分钟，闷5分钟，就OK啦！

加油追体重，奥力给！

徐州美食｜嗦粉爱好者——阿瑞螺狮粉
开工第一天，没有香香的文案,只有臭臭的螺狮粉儿[偷笑][偷笑][偷笑]配料很多,酸笋特别入味 粉条也十分Q弹,微微的辣味刚刚好味道正!煎蛋螺狮粉 里面的配菜还是很正宗。炸豆皮特别特别好吃,值得单点一份!尤其是煎蛋煎蛋吸饱了螺狮粉汤汁，蛋还是流心的哦 阿瑞螺蛳粉 阿瑞螺蛳粉 招牌螺蛳粉 个人觉得 螺狮粉和煎蛋 简直是绝配哇[色]#徐州美食# https://t.cn/RJw8Dkn

#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦生日祝福信箱#[心]#任嘉伦411生日快乐#

@任嘉伦Allen 生日快乐~

【首先 我想对32岁的任嘉伦说：

谢谢你 恭喜你 辛苦了】

「过去这一年——
你带着个人首张专辑《三十二·立》开启了你的32岁：……」

这两年，我认识了许多朋友，有我的淳姐@章鱼小丸子_ya 、周周@月亮不会奔你而来zz 、阿瑞@一枚呆瑞8023 、小北@·北橙· 、晴晴@·晴栀苏伦· 、茶茶@茶茶的蛇草水 、还有许多新认识的朋友@凉柚甜加仑· @南浔阿唐 @辞熙玖伦_ @·顾旭阳女友· @ljr要继续努力 @星霜荏苒Allen @云幽冥兰 等等等等……（原谅我不能一一@），很开心与你们的相识 感谢你们对我的包容 未来我们还要一起疯 一起笑 一起追超[赢牛奶]

……

【接下来，我想对33岁的任嘉伦说：

超哥你好[握手][握手]，再见你 犹如故人归~ 】

「在这里 提前两天 ㊗你生日快乐！遇见你的每天 都像是在开盲盒，永远都想不到下一刻你会带来什么惊喜。」

……

【最后，我想对你说些心底的话：……】

今年的4.11是陪你过得第三个4.11，去年我说 未来还会有很多很多个4.11，我都将陪你一起。我没有失言哦~今年 我还在[举手][举手]

让风把我的爱带到你身边
把我的祝福诉给你听~
愿我所爱的你们都可以余生平安喜乐！

任嘉伦 ㊗️你 生日快乐！ @任嘉伦Allen