双11买了一箱橙子，这个时候橙子应该是刚刚上市。我这买的是一种叫做冰糖橙的，不要看着它皮那么青，吃起来却特别好吃。刚刚到货的时候，我就开启箱子剥了一个来吃，那个时候我还嫌弃那个皮难剥，剥得我手指甲都痛了。后来我翻到下面的时候看见送了一个剥橙子刀，那种塑料的小小个，但是拿来剥橙子的话是真的很方便，就像那个柚子也是送了柚刀。这一箱橙子估计可以吃上一段时间了。[干饭人][干饭人][干饭人] https://t.cn/RJP0eus

5种适合“热着吃”的水果，止咳治腹泻，降脂降压！
 
一、适合熟吃水果的人群
1、感冒的人——咳嗽不止、喉咙嘶哑。
2、牙口不好的老人——口感较硬，不便于咀嚼。
3、脾胃虚弱的人——消化不良、容易胃胀、吃凉的东西会肚子疼。
 
二、适合热着吃的水果
1、浆果类——石榴、猕猴桃、杨桃、番石榴。
2、瓜果类——哈密瓜、芒果、木瓜。
3、柑橘类——橘子、橙子、柚子皮。
4、仁果类——苹果、梨、山楂、枇杷。
 
三、5种适合在秋冬季节“热着”吃的水果
1、梨——熟吃，寒性下降——滋阴润肺、止咳化痰
①适合：肺热咳嗽icon、咽喉干疼、便秘。
②禁忌：经期，胃寒icon腹泻。
 
2、橙子——蒸熟后挥发那可汀和橙油——预防感冒、化痰止咳
①适合：感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞等。
②禁忌：糖尿病、易上火、肠胃不好的人。
 
3、山楂——熟吃消食——健脾开胃
①适合：高血脂、食欲不振、消化不良等。
②禁忌：孕妇、胃酸分泌过多，血脂偏低。
 
4、苹果——缓解腹泻，减轻呕吐和头痛——止泻消炎
①适合：肠胃不适、牙龈发炎、胆固醇偏高等。
②禁忌：痛经严重，胃肠溃疡。
 
5、甘蔗——熟吃滋补清热——缓解咽喉疼痛
①适合：咳嗽不止、喝酒眩晕、上火口臭等。
②禁忌：糖尿病患者，脾胃虚寒的人群。
 
四、水果怎样热着吃
1、温水泡——苹果
①不超过50℃的温水。
②去皮切片，放入温水中。
 
2、煮着吃——梨、甘蔗、山楂、橙子
①水果切块/削皮。
②水中煮20分钟左右。
 
3、蒸着吃——苹果、梨、橙子、山楂、柚子
①水果处理好，放在蒸架上。
②小火隔水蒸，时间不超过20分钟。#忆果缘1971##健康管理#

是相识十一年的欢喜[心]
是从学生时代到人到中年的见证者[奥特曼]
从街头走到巷尾，家长里短，谈天说地，像以往每一次见面一样，做倾诉者，亦是倾听者
去趟洗手间回来的空隙，桌上多了几颗洗好的油柑，坐在公园的长椅上，从包里变出来的百香果，时光荏苒，梦回曾几何时的橙子橘子柚子菠萝和山竹，惊喜之余，突然发现一直以为逝去的时光回不去了，但是有些回忆总会以另一种方式继续呈现
看着小攻略，计划着一路吃吃吃，结果一人一个猪蹄两个汤包一瓶酸梅汤下肚就腻的再也吃不下其他东西了[二哈]沙茶面碗仔粿炸醋肉满煎糕只能说拜拜了
偶然经过网红打卡点，兴致冲冲的排队，一人买了一大袋包子馒头手撕包，从同安带回岛内，塞满冰箱，大概是今天最好笑的事情[哈哈]
今天的阳光温度刚刚好，老城区的烟火气也刚刚好[心]#冒个泡#