#小日记# 之减肥两天 #plog#
秋天必吃烤红薯 好甜[兔子]
一口气拿了九个快递 就差没死在路上了
火鸡面酱拌万物[兔子]（拿了个巨大的碗 吃了两块面饼
不知道在减哪门子的肥
西红柿炒蛋YYDS
这辣椒粉我不能太满意[兔子][兔子]肉肠胜过所有肠
我调的饺子是全世界最好吃的 就是吃完嘴巴可能会辣肿
下午饿了 给自己做了个简单版三明治[awsl][awsl][awsl]还挺不错的
阳光真好（下一秒我拉上了窗帘[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
和卉姐一人一台iPad 各看各的 两个人吃饭的感觉不要太好[苦涩][苦涩][苦涩]
姑姑做的黑巧坚果欧宝 太好吃绝了 贝果没有惊艳到我
想了好久的芋头饼 终于吃到了 Md 一点都没惊艳我 [怒][怒][怒]气死[酸]
卉姐给我搭配的小吸管配果肉 [兔子]配的好 不要有下次
这个什么米糕 要不是天气这么冷 我看着他很热乎想试一下 Md还没姑姑做的馒头好吃[费解][费解][费解][费解]
绝了好嘛这个麻辣香干 昨晚回去直接干完（我不胖谁胖啊
这绿色清晨里的欧包（抹茶奶酪 是我吃过最难吃的欧包 卉姐跟我说的时候 我听名字我觉得应该还不错 吃的时候是在体验到了什么叫做难吃
最爱的山楂棒 可以做到一秒一个（看看人家被吃都是笑容 当然得保持每天的好天气啊
一回学校把所有零食都干了 零食和电视是最配的
这个辣条 不喜欢全是甜味 果香果乐一直都爱[馋嘴]
天气冷的要死 晴沙什么意思啊 前天晚上我还开了空调 今天冷的我发抖[苦涩] 大家都要好好保暖 不要感冒[羞嗒嗒]

减肥第一天
我得在微博上写写，还有点动力促使我坚持下来
早晨吃了两个小韭菜盒子，一口粥，周末早晨去妈妈那不吃不行啊[笑cry][笑cry]吃两个韭菜盒子就是我对减肥最大的尊重了[可爱]
中午带娃出去检查眼睛，不得不在外面吃，吃了点炒米粉，怎么说呢，不多不少吧
晚上我就厉害了，虎哥现在正在外面大吃二喝，我在屋里准备睡觉了
168我也做到了，不吃晚饭我也做到了
希望明天开始掉秤[打call][打call][打call][打call]

#即时娱乐新闻##娱乐圈# 「 蔡國威 @黃建東Derek 贏比賽做TVB台慶司儀..」
《香港文匯報》訊：（記者 達里）#蔡国威# （威仔）與#黄建东# （東東）在#全能司儀選拔大賽2022# 中以優異表現勝出比賽，成功奪得台慶夜司儀席位，黃建東在評核期間更由頭帶到尾獲得最高分數。
對於獲得台慶夜司儀席位，威仔激動到眼紅紅。威仔表示領獎時有想起亡父，並感觸道：「其實我一直都覺得對家人不好，當初在家人反對下入行，一直想做到成績給他們看，但一直都差少少，到10年前爸爸離開時我好遺憾，在他走之前都未能有個交代給他。所以我得獎時好崩潰又感觸，希望天上的爸爸可以見到，雖然好似太遲，但遲到好過沒到。」

黃建東就興奮表示台慶夜不用再站最後排，更是自11年前參加香港先生後獲獎，直言參加比賽贏到自信和被認同，不用再四出搲撈找工作。先後參加《全城一叮》及《全能司儀》，並在《全城》中大展作曲、創作及彈琴等才華，東東坦言心中仍有一團火：「我好希望做點成績出來，所以我好珍惜每個機會，而且我想轉型搣走騎呢形象，做個踏實的主持和演員，所以我最近努力減肥，已經減了20磅，希望大家見到我的誠意……」

圖：蔡國威（左）與黃建東十分珍惜每個演出機會…… https://t.cn/R2WxksT