#叨的辣妹营#
姐妹们来打卡啦！
每个月打卡前三都有小礼物滴！成团的姐妹别忘了叫你的小姐妹呀嘻嘻！一组的姐妹在同一层打卡就可呀！

开心快速减脂尊巴30天后体重变化最大的姐妹已经出来啦！很多姐妹都瘦了几斤十几斤，但是这个姐妹瘦了十几公斤[笑cry]主要是运动➕忙碌➕控制饮食，其实我发起打卡的意义就是希望大家能跟着坚持下去和做一做我推荐的运动，瘦多瘦少不重要，只是希望大家在健康的前提下努力坚持下去哈！

今天是站立版腿13打卡第三天！十八天后腿围变化最大的姐妹转100哈

今日份我的运动
李知恩直角肩
春晓直角肩
我姨妈推迟半个月了还没来，我累了！

让我康康今天是谁在偷懒鸭！

#梦中情任[超话]# 姐妹们！！我刚才经过不停比对！再带上了我的八倍镜！我发现一件事！这个时候的艺人热身区！黄圈屏幕里再放实时比赛直播！红圈你们康康是谁！很认真的特地跑到前面去看的！从另一条微博得知hz从57分离开射箭区域！直到1小时04分出现在了电视区域！如图1！ 所以他这段时间就是一直在电视屏幕前看50米比赛[doge][doge]

#叨的辣妹营#
姐妹们来打卡啦！
每个月打卡前三都有小礼物滴！成团的姐妹别忘了叫你的小姐妹呀嘻嘻！一组的姐妹在同一层打卡就可呀！

今天在手打卡30天开心快速减脂尊巴的对比图，还有没有姐妹去发啦https://t.cn/A6Uj67bn！变化最大的明天转200！

今天是站立版腿13打卡第二天！(但是因为深蹲比较多，膝盖不行的姐妹想参与的话，就一样留下你的腿围，做我之前推荐过的任意瘦腿运动均可，给我反馈就行嘻嘻嘻，这次打卡是21天，姐妹们根据自己的运动计划来安排，加上我推荐的瘦腿运动就可呀！

今日份我的运动
女团腿
超模腿
骨盆操

让我康康今天是谁在偷懒鸭！