断崖式降温，防护要当心！

前几天虽然立冬了，
可我们似乎仍旧被温暖的天气包裹着。
然而昨天还烈阳高照，
今天就在寒冷的风中想念自己的小棉袄了。
天气温度可谓是“翻脸比翻书还快”，
呈断崖式下降，
面对这大变脸天气，
应该如何护理?
一、注意添衣御寒，早晚穿外套
这“断崖式”降温，
主要是早晚天气比较冷，
所以早晚建议带一件外套进行御寒，
此外，头皮是比较脆弱的，
建议佩戴帽子。
二、饮用姜茶进行驱寒
日常外出，寒气多多少少会进入体内，
所以定期驱寒也是非常有必要的。
生姜，属于典型的一种属性温热的饮品，
饮用姜茶能加快体内寒气的排出。
当然，没有姜茶，
多喝热水也是极好的。
三、使用热水定期泡脚
热水泡脚是一种常见的养生方法，
可以使身体血液循环的速度加快，
并且对身体起到温补效果，
也能加快身体的代谢速度，
每天晚上泡脚有助于提高睡眠质量。
不过泡脚虽好，也不能一次泡脚时间太久哦。
四、一旦感冒发烧，要及时对症处理
通常普通的风寒感冒属于自愈性疾病，
认真护理的情况下，
病情很快可以自愈。
如果不见好转，
或是有发烧头晕等症状，
还是及时就医的好。
所以，面对这 “断崖式”降温，
希望大家提前做出预防，注意添衣御寒。
现在疫情时有发生，
如果发烧的话，
不但身体受罪，
出行都很不方便呢。

126~早上小宝给我打了三个电话没接上（是没开声音啦 回了一个迷迷糊糊说的啥我也记不清了 开完家长会宝宝到家就消失了四个小时 气死我了气死我了 大概是不需要我了 6 但是一打电话我就好啦 真的这么好哄 哎 洗澡也没有给我分享点啥 很小气很小气 着急忙慌的回学校 晚上给我讲手机被收了 难怪一条消息都没有 全是姐姐发的“想小宝~”呜呜 我称之为三个月一周期的极致想念 我的第六感真的好准 前一天刚说完想宝宝到要哭哭 结果！！ 小宝一个人最好乖乖的 睡前也打了电话姐姐就好多了 希望我的宝感冒明天就好 今天也是喜欢小宝的一天 爱小宝ʕ˶'༥'˶ʔ

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