除了 凡哥有点忙走不开推迟了今晚隧道情绪照的拍摄时间之外，今天算是一个完美的周六啦！
早起也创造不了任何价值于是懒觉的上午，被私教练废的中午，吃新疆炒米粉炒馕追剧的下午以及提前收到婷婷惊喜的晚上[鼓掌]
白天从健身房出来阳光照在身上暖而不晒，买束花送自己奖励又是很棒的一天呐，我可太懂得怎么爱自己了哈哈[鲜花] https://t.cn/RXnjSlc

明明吃得很少，
但不见瘦，肚子大、腿粗，
我的一位学员就是这样，这很可能是：

“脾虚湿盛”所导致的肥胖！

大家可以自查一下：

1，下半身胖，小腿容易浮肿。

2，饭后容易胀气，大号不成型。

3，脸和头发爱出油，浑身没劲。

脾虚湿盛了，下焦淤堵了，再节食运动，也无济于事！因为湿气阻碍气机运行，拉低了代谢！你需要做的是：健脾祛湿。

我教给她一个方法：准备一块陈皮、单手一捧白茯苓，再加一点灸甘草，放进养生壶里，加800毫升水煮开就可以了，温和甘甜。

她用这个方法两个礼拜，中盘变化非常明显，还说：现在去健身房运动，感觉身轻如燕，脸也变干净了。

如果你掌握不好配比，或者压根懒得搭配，也可以用我伍配好的【薏诗茶】，开水冲泡就可以了，陈皮、茯苓、甘草、荷叶、葛根、淮山等9种食材加持，健脾除湿，累计下单突破8万+了哦！

祛湿薏诗茶，两盒装活动中➡️➡️

懒得串时间线了。
真真假假没意义。
我自己都讨厌我自己。
没意义。
都是一样的。
绝境之中光也救不了任何人。
这过分的自我表达真恶心。
我要成为手臂。
重点是手臂。
光，是没有决心的手臂。
我往上跳了两个台阶。
会对家里人负责任的。
本来就不是我的，
算我学知识。
老师再见。

心里确实全是冰冷。
我改造成功了。

给你留个念想。
要的就是这个效果。
我点了。
哦点了这句话，是这个朋友教我的啊。

确实不能一直顺着。

该吵就吵，该咋就咋。

我差这里了。

包容的母亲，和强硬的父亲是对立的。

要来回切换才行。

努力确实有回报。

努力健身会长肉。。。

努力胡扯会被拉黑。。。

我等刺长出来。

连根拔起。

我就完成了。

决心形态确实，难学。

确实好用。

我也拿走了部分特质。

和你交易很赚。

希望你也这么觉得。