「豆减肥日记」♨️休今天是第八天，很遗憾但也在意料之中地重了点（127.5。1⃣️中

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「豆减肥日记」♨️休
今天是第八天，很遗憾但也在意料之中地重了点（127.5。昨日的突然消瘦仿佛是一场梦
好吧，今天确实吃了很多。所以我宣布今天是减肥休息日，我已大开吃戒。
1⃣️中午吃金汤肥牛泡饭和辣辣的大杂烩
2⃣️买中午饭的时候顺便买了个饼路上吃

这个粉条肉饼super好吃软软香香
3⃣️晚上吃麻辣烫（下午昏睡及磨蹭洗澡错过饭点
4⃣️好像吃的也不很多嘛那有可能是我长肌肉了

#减肥[超话]##减肥[超话]##plog#
2022/11/10

初始体重75
昨日体重70

对比昨日➕0
今日体重70

下降体重➖5

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水

早餐：️
午餐：老北京鸡肉卷鸡米花
晚餐：卤肉饭

零食/好好喝水：
喝水1000ml 冰美式2杯

❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

宅家的一天
今天戒零食

我现在很爱吃饭
但我以前超～爱吃面包
只要一进面包店我就会失控
每个都想买回家

现在“宽松来说”我已戒面包
但法国面包、贝果、帕尼尼（还真宽松）我愿意破例☺️（说的比唱的好听）（根本是失控）
呵～～难得来苗栗当然要买好买满呀！
姐在促进地方经济馁（好敢讲）

#法国面包
#失控
#面包
#苗栗美食
#张妈看到它们比看到我还高兴