今天给大家分享一个简单的日常眼妆，我的双眼皮比较窄适合在眼尾部画眼线，如果画全眼线就成肿泡眼了[汗颜R]j简单分享一下，之前也找不到适合自己的妆容，作为一个新手也不会化妆。我用的是眼线胶笔（平价），眼线液画出的感觉没有胶笔画出的自然。
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过段时间给大家出教程自学化妆 日常眼妆怎么画 新手化妆 化妆前后

比赛北京马拉松已经结束了，阔别三年的北马回来了，2022年的北马是我跑过这么多马拉松以来最有价值有意义特别开心的一场比赛，没有辜负一个热爱跑步的人为它流下的每一滴汗水！在经历了漫长的18个月之后爱徒第二场全马成功破三，在首马之后爱徒的内心还是有点恐惧感，为什么这么说呢？2021年5月16日的密马跑的是很痛苦，过线时快要晕过去了。密马因我受伤不能陪跑，挂着全马的号码布走了一个5公里，之后就在终点一直等待。按照当时的能力305左右一定能回来，310还没回来时我开始胡思乱想了，千万别出事儿。当315看到回来的身影时放心了，一旦出发终点是家。密马后休息了一周多才慢慢进入夏训，夏训状态很好，平谷半马跑到了123，因为疫情2021年下半年和2022年上半年都没有田协认证的比赛。这期间有活动或小赛事就以赛代练，毕竟训练和跑比赛心理，准备程度，还是有一定区别。时间来到了2022年国庆节开启了北马的报名，报名后制定了一个月训练计划，不管办不办该练还得练，随时保持战斗状态，万一真的来了，慌的是我们自己。训练计划完成度非常高，感谢对我的信任！整个训练周期步频，呼吸都得到了改善。经过几次合练后发现补给是个问题，不会奔跑中喝水，一喝就呛。距离北马越来越近，这个不是一时半会儿能练好的。跟好基友短腿乐也聊了聊跑马补给问题，补给不当说不定在某个点就出现情况，导致全盘皆输。为了不辜负认真训练，能达到预期目标，我得保证不能出现意外发生，把能考虑到的都考虑到，脑海里模拟比赛场景，如何解决补给，最后决定带个软水壶到补给站装水、腰包放能量胶4+2六支。赛前的睡眠和晚餐都很重要，包括赛前的早餐。11月6日7点30分鸣枪起跑，出发！北马赛道前半程比后半程要好跑很多，计划前半程128实际127快了些，一路看着状态不错也没有过多的说什么（几乎是并排在跑，这样不好，要学会跟跑，切线，选择最短路线）一路只管去跑喝水能量补给我来去找，到33公里有些疲惫降速5秒调整1公里后，此刻张荣欣有节奏的跑了上来，示意跟住她。尝试一下后又回到410状态。37公里后看到好多抽筋的，看了看状态说稳住别加，天气凉容易抽。最后2公里稳稳的过着每一个折返，进入最后一个直道，我知道成了，距离终点100米男女分道，冲过终点25618-19。揉了揉眼睛里快要滚下的泪水，恭喜(❁´ω`❁)圆梦北马，骄傲！保持热爱，一往无前！（）

2022年 11月7日 记

今天立冬啦[開學季]早睡早起！起床做了半小时空腹有氧然后吃早饭！黑糖咖啡司康、太妃榛果拿铁还有红枣银耳羹[色]不知道为啥煮了很久都没怎么出胶[委屈]本来还煮了一个鸡蛋，但是时间没把握好没熟[淚]只能壮烈牺牲了…我的错
吃完去上课晚上回来再练会儿肩背然后美美开始第二次cgm[愛你]看看姐的美好生活能装多久