我喜欢流汗的自己
最近一人居家办公生活 其实也有思考很多东西
一个人买菜做饭散步煲剧运动看江景
其实我没有很孤单 我甚至有点享受独处的状态

开着蓝牙 放着喜欢的经典港乐 边听边敷面膜
边听边做饭 边听边拖地 边听边洗碗……
好像慢慢融入了这边的居民生活

宜家放紧王菲嘅《暧昧》

我不知用何言语表达对于自己目前状态的喜爱
但我真的好愛我自己

我有自己的工作 我会慢慢成长起来
我有自己的愛好 我会一直坚持到老
我有爱我的家人朋友 我会珍惜挽着他们

我还有啥呢

我还有一个超级支持自己的强大内心世界呀
wxr很愛wxr
我愛自己的善良
愛自己的坚毅
愛自己的简单
愛自己的正气
可能还有很多我都没有发掘自己的潜能
那就让生活牵领着我去发现 去领悟吧

我有自己的原则 我一直都坚持要保持善良
这个善良不是简单的“善良”二字
它可以是很多层面的涵义
需要代入特定环境去转化 思考 发散 内化
我认为是普适的

专注自己 珍惜当前拥有的人和物
我有不是理所当然 这是恩赐
所以我当然要紧紧抓住且感恩珍惜

岁月无声消逝
我希望屋企人平安健康
爸比妈咪开心健康是我这辈子最大的愿望[心][心]

其实
我很憧憬我以后的家庭
我想和未来的愛人有一个很可爱的囡囡
我母性很强
我希望我的孩子在我的培育下
保持童真 开心成长噢
一個就够了吧哈哈哈哈哈哈哈

【守好关口！创建“无疫小区”！】#同心抗疫# 创建无疫小区，仓山区盖山镇、金山街道打出“组合拳”。　“核酸采样点有秩序，小区门口和地库口都有人员把守，查验健康码和核酸采样结果，扫码登记后才让进小区，我们住得很安心。”家住仓山区盖山镇闽江世纪城的陈先生说。
“我们坚持一自然村一网格、一小区一网格。哪里有网格，哪里就有党员在负责，党的领导就延伸到哪里。”盖山镇负责人介绍，盖山镇以党支部入网，强化组织领导，全镇231个二级网格实现党支部全覆盖，支部书记任二级网格长，党员担任各网格负责人。
为充分发挥网格作用，近期以来，盖山镇借助市、区下派干部及兄弟县市支援力量，全面开展“扫楼清户、扫街清路”行动，摸清每家每户人员数量、每栋出租房屋租客构成，以及镇域全部人口底数、人员信息、联系方式等，形成一套基础数据，在疫情管控、生活保障、医疗救治等工作中根据数据进行人员分工、力量配置、精准管控。
盖山镇进一步优化网格人员配备，下派干部、支援力量和村居离退休干部加入。“按照‘定岗、定人、定责’要求，建立健全任务明确、职责明晰、权责统一的责任体系，确保各项工作落细落实。”上述负责人说，在用好下沉的212名区、镇干部力量的同时，镇里积极探索对接区直部门支援干部就地转为“无疫小区”防疫志愿队成员，在核酸检测点位、卡口管理等一线岗位设置党员先锋岗，建立志愿者队伍台账，确保后备力量充足，进一步夯实基层一线的防疫堡垒。https://t.cn/A6oD0X5Y

#妈妈用垃圾袋给女儿做礼服#碱性食品对身体有哪些好处？坚持吃这些食物，身体也感激你#健康小知识#
碱性食物有哪些
碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、蛋白、菠菜、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
碱性的水果：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
碱性食物对身体的好处
1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒[国窖1573]的危险比健康人群要高。
3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤[飞机]含量较高，建议痛风患者最好少吃。
4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。