#减肥[超话]##减肥打卡# 30/26day，减0.1斤

早餐：鸡蛋➕吐司➕无糖黑咖啡☕️➕酸奶
——加餐：百香果蜂蜜水

午餐：西兰花炒虾仁➕莴笋➕桃
——加餐：岩烧乳酪吐司（一片）➕无糖黑咖啡☕️

晚餐：凉拌黄瓜➕圣女果
——加餐：岩烧乳酪吐司（半片）#减肥餐#

运动‍♀️：跳绳1000个 ​​➕散步一小时‍♀️

运动是为了更好的吃，所以今日运动正好抵消今日的大吃大喝（自我欺骗中）；明早醒来体重肯定又涨

#桂林美食#

阿甘酒家

解放西路16号3欣大厦2楼

导游推荐的店 本来想去吃小南国的 人太多了就去了对面的阿甘酒家 一个酒店大厅都是散桌 比较闹 服务员也忙不过来 自助点单的

锅巴牛肉
锅巴酥脆 蒜泥红椒炒的牛肉浇在上面 很香
风味焖剑骨鱼
鱼肉嫩滑 刺少 酱汁浓郁 好吃
红糖糍粑
好吃！糯叽叽！红糖味也足
阿甘酱板鸭
吃起来像是武汉周黑鸭的感觉 辣辣的 但是好吃
腊味蒸芋丝
份量超足！芋头软糯 夹都夹不起来
海鲜豆腐煲
海鲜丸子➕鱿鱼➕虾仁 还有煎过的日本豆腐 味道不错

海天肠粉

太平路一巷与解放西路交叉口东北角

仅此一家的海天肠粉吃到啦！开心[污]

虾仁肠粉
虾仁超大颗！肠粉粘糯糯 好吃！
叉烧肠粉
切小块的叉烧 还有榨菜段 还有生菜 好吃！

#健康饮食日记#孜然牛肉➕虾仁包菜➕自制小饼子 看着就非常好吃有没有[馋嘴]

孜然牛肉so easy，虾仁包菜又鲜亮又清爽，配上自制小饼子，奶香奶香的还软绵q弹的，自己把自己吃感动了[社会社会]

牛肉就用料酒生抽胡椒粉腌一会儿就够了，放了点姜，然后胡萝卜炒一炒，把腌好的牛肉加进去，牛肉很容易就熟了，把准备好的辣椒粉孜然粉白芝麻丢进去炒匀就完事了。

虾仁包菜还是用了万能酱汁和万能模板，没想到做出来虾仁的鲜味和包菜的清爽口感，再配上我软弹的小饼子，幸福的周末[太开心] https://t.cn/A6UQ223E