#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day5
[微风] 打 卡 第5天
[微风]日 期: 2022.11.13
[微风]目 标：50kg
[微风]初始体重：55.6kg
[微风] 昨日体重：55kg
[微风] 今日体重:54.6kg
[微风] 已 掉 秤：1kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:没吃
[哆啦A梦微笑]午 餐：菜团子1.5个汤子
[哆啦A梦害怕]晚 餐：糙米粥包子 咸菜
[羞嗒嗒]额外加餐：猕猴桃 南瓜干
[微风] 蹲坑了嘛：早上
[微风] 喝水多少：500ml
[微风] 运动了吗：没运动在妈妈家
[微风] 昨晚几点睡：22点 58分
加油加油加油
【减肥打卡】Day5
[微风] 打 卡 第5天
[微风]日 期: 2022.11.13
[微风]目 标：50kg
[微风]初始体重：55.6kg
[微风] 昨日体重：55kg
[微风] 今日体重:54.6kg
[微风] 已 掉 秤：1kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:没吃
[哆啦A梦微笑]午 餐：菜团子1.5个汤子
[哆啦A梦害怕]晚 餐：糙米粥包子 咸菜
[羞嗒嗒]额外加餐：猕猴桃 南瓜干
[微风] 蹲坑了嘛：早上
[微风] 喝水多少：500ml
[微风] 运动了吗：没运动在妈妈家
[微风] 昨晚几点睡：22点 58分
加油加油加油
宝宝憋气、无原因哭闹，可能是肠胀气了，用这3个办法能缓解# 微博亲子季# #宝贝成长守护计划#
后台常常收到新手父母的这类提问：我家宝宝突然睡不踏实了，总是在床上扭来扭去，腿使劲蹬、身子打挺，好像很痛苦，小脸都憋红了，哭闹不止……这是怎么了？需要带宝宝去医院吗？
我们非常理解新手父母的担忧之心。宝宝哭闹，如果排除饿、困、排便等日常原因外，还有一个不能忽视的原因：新生儿肠胀气。
肠胀气，是婴儿期一种特殊的生理现象，尤其是3个月以内的宝宝，肠胀气现象比较常见。它发生的原因和新生儿肠胃系统发育不完善、肠道蠕动功能不强有关，宝宝排气能力弱，也不太会往下使劲，就会出现肠胀气。
肠胀气不会对宝宝造成伤害，随着月龄的增加，宝宝胃肠道发育成熟后，肠胀气情况就会消失。
宝宝发生肠胀气时一般会有这些表现，家长们可以通过观察孩子的状况来判断：
★看身体状态：宝宝肠胀气时，肚子圆鼓鼓的，摸着手感有些发硬，有明显的肠鸣声；哭闹时总是扭动身体，伴随着憋红脸、伸手蹬腿等表现，一直到排气后，宝宝的哭闹才会有所缓解。
★看睡眠状态：宝宝入睡困难，睡不踏实且频繁夜醒，睡着后也哼哼唧唧扭身子，甚至需要家长抱着睡才能睡安稳。这种情况，在黄昏或者后半夜表现更明显，宝宝吃过奶明明很困了，却烦躁不安，一直哭闹。
★看排便状态：宝宝的大便次数多，排便困难，排气时会带出少量粪便，气味重，大便里有明显未消化的奶瓣等。
大家可以对照上面的情况，判断自家宝宝的哭闹是不是因为肠胀气引起的。
▶哪些原因易引起宝宝肠胀气呢？
虽说新生儿肠胀气不是生理病变原因，但宝宝因为胀气难受，吃睡不安，影响生长发育，家长也要重视。日常喂养中，容易引起宝宝肠胀气的原因，要尽量避免：
1.注意喂养方式。在给宝宝喂奶的时候，应避免让宝宝吸入太多空气。比如在母乳喂养时，要确定宝宝嘴巴含住全部乳晕；在奶瓶喂养时，奶嘴大小尺寸不合适、冲奶粉大力摇晃等等，也会让宝宝在吃奶时吸入太多空气。
2.喂奶后拍嗝。每次给宝宝喝完奶后，不管是母乳喂养还是人工喂养，都要及时给宝宝拍嗝。拍嗝是为了帮助宝宝排出咽入胃里的空气，防止宝宝溢奶、肠胀气，喂奶后的拍嗝动作不能少，但并不是非要把嗝拍出来才有效。
3.避免过度喂养。新手家长容易犯的一个错误是，宝宝一哭就喂奶，导致宝宝吃奶次数过多，肠胃负担过重而消化不良，也容易在肠道内产生大量的气体。
另外，宝宝哭闹时间长、次数多，也会因为吞入过多的空气，而导致胀气。胀气带来的不舒服，又会加重宝宝的哭闹，形成恶性循环。
▶怎样缓解宝宝的肠胀气？
肠胀气是生理现象，但宝宝总是哭闹不安，睡不安稳，影响宝宝的成长发育，也让许多新手妈妈们备受煎熬，身体、精神都疲惫不堪。这时候家长可以试试用以下3个方法，来帮助宝宝缓解胀气的痛苦。
1.飞机抱。这个方法是已经被广大家长所熟知的办法，具体操作就是让宝宝像飞机一样，趴在家长的手臂上，以宝宝的自身体重按压腹部，帮助排除肠胃中的空气，缓解宝宝的肠胀气。
2.排气操。排气操是可以缓解宝宝肠胀气、消化不良、攒肚、促进肠胃蠕动的好办法。但是要注意操作要领：一是宝宝刚吃完奶不能做排气操，容易让宝宝吐奶，宝宝吃完奶后半小时可以做；二是动作要轻柔，注意保护宝宝的肢体关节。
3.按摩腹部。家长可以用按摩的方式，帮助宝宝肠道蠕动，缓解肠胀气。按摩前用热水洗手，可以适当抹婴儿抚触油，顺时针方式给宝宝轻揉按摩。
总体而言，肠胀气主要是因为宝宝肠道发育不完善，每天躺着吃奶，奶水积聚在胃里引起的胀气，只要宝宝精神、食欲、排便等生长指标都正常，生理性的肠胀气不需要治疗。
但如果宝宝胀气且伴有呕吐、食欲不振、呼吸急促、体重减轻等症状，要考虑是病理性原因引起的肠胃不适，家长请及时带宝宝去医院治疗。
后台常常收到新手父母的这类提问：我家宝宝突然睡不踏实了，总是在床上扭来扭去，腿使劲蹬、身子打挺，好像很痛苦，小脸都憋红了，哭闹不止……这是怎么了？需要带宝宝去医院吗？
我们非常理解新手父母的担忧之心。宝宝哭闹，如果排除饿、困、排便等日常原因外，还有一个不能忽视的原因：新生儿肠胀气。
肠胀气，是婴儿期一种特殊的生理现象，尤其是3个月以内的宝宝，肠胀气现象比较常见。它发生的原因和新生儿肠胃系统发育不完善、肠道蠕动功能不强有关，宝宝排气能力弱，也不太会往下使劲，就会出现肠胀气。
肠胀气不会对宝宝造成伤害，随着月龄的增加，宝宝胃肠道发育成熟后，肠胀气情况就会消失。
宝宝发生肠胀气时一般会有这些表现，家长们可以通过观察孩子的状况来判断：
★看身体状态：宝宝肠胀气时，肚子圆鼓鼓的，摸着手感有些发硬，有明显的肠鸣声；哭闹时总是扭动身体，伴随着憋红脸、伸手蹬腿等表现，一直到排气后，宝宝的哭闹才会有所缓解。
★看睡眠状态：宝宝入睡困难，睡不踏实且频繁夜醒，睡着后也哼哼唧唧扭身子，甚至需要家长抱着睡才能睡安稳。这种情况，在黄昏或者后半夜表现更明显，宝宝吃过奶明明很困了，却烦躁不安，一直哭闹。
★看排便状态：宝宝的大便次数多，排便困难，排气时会带出少量粪便，气味重，大便里有明显未消化的奶瓣等。
大家可以对照上面的情况，判断自家宝宝的哭闹是不是因为肠胀气引起的。
▶哪些原因易引起宝宝肠胀气呢？
虽说新生儿肠胀气不是生理病变原因，但宝宝因为胀气难受，吃睡不安，影响生长发育，家长也要重视。日常喂养中，容易引起宝宝肠胀气的原因，要尽量避免：
1.注意喂养方式。在给宝宝喂奶的时候，应避免让宝宝吸入太多空气。比如在母乳喂养时，要确定宝宝嘴巴含住全部乳晕；在奶瓶喂养时，奶嘴大小尺寸不合适、冲奶粉大力摇晃等等，也会让宝宝在吃奶时吸入太多空气。
2.喂奶后拍嗝。每次给宝宝喝完奶后，不管是母乳喂养还是人工喂养，都要及时给宝宝拍嗝。拍嗝是为了帮助宝宝排出咽入胃里的空气，防止宝宝溢奶、肠胀气，喂奶后的拍嗝动作不能少，但并不是非要把嗝拍出来才有效。
3.避免过度喂养。新手家长容易犯的一个错误是，宝宝一哭就喂奶，导致宝宝吃奶次数过多，肠胃负担过重而消化不良，也容易在肠道内产生大量的气体。
另外，宝宝哭闹时间长、次数多，也会因为吞入过多的空气，而导致胀气。胀气带来的不舒服，又会加重宝宝的哭闹，形成恶性循环。
▶怎样缓解宝宝的肠胀气？
肠胀气是生理现象，但宝宝总是哭闹不安，睡不安稳，影响宝宝的成长发育，也让许多新手妈妈们备受煎熬，身体、精神都疲惫不堪。这时候家长可以试试用以下3个方法，来帮助宝宝缓解胀气的痛苦。
1.飞机抱。这个方法是已经被广大家长所熟知的办法，具体操作就是让宝宝像飞机一样，趴在家长的手臂上，以宝宝的自身体重按压腹部，帮助排除肠胃中的空气，缓解宝宝的肠胀气。
2.排气操。排气操是可以缓解宝宝肠胀气、消化不良、攒肚、促进肠胃蠕动的好办法。但是要注意操作要领：一是宝宝刚吃完奶不能做排气操，容易让宝宝吐奶，宝宝吃完奶后半小时可以做；二是动作要轻柔，注意保护宝宝的肢体关节。
3.按摩腹部。家长可以用按摩的方式，帮助宝宝肠道蠕动，缓解肠胀气。按摩前用热水洗手，可以适当抹婴儿抚触油，顺时针方式给宝宝轻揉按摩。
总体而言，肠胀气主要是因为宝宝肠道发育不完善，每天躺着吃奶，奶水积聚在胃里引起的胀气，只要宝宝精神、食欲、排便等生长指标都正常，生理性的肠胀气不需要治疗。
但如果宝宝胀气且伴有呕吐、食欲不振、呼吸急促、体重减轻等症状，要考虑是病理性原因引起的肠胃不适，家长请及时带宝宝去医院治疗。
我今天七岁八个月了。这个月我跟爸爸说，我最喜欢的运动是Rugby，然后是篮球和网球。我希望能成为第一个代表澳大利亚队打国际比赛的Rugby球员。我这个月身高超过了1.3m，体重到了32公斤，长高了一些。今天爸爸妈妈带我们去看了全澳u16和u19的rugby 全国冠军赛。新州的waratahs对战昆州Reds，我们都取得了胜利。那些球员都好壮！
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