高龄孕期一路绿灯的5️⃣条实用经验✅
高龄备孕2胎，却接连遭遇2次生化，各种检查求医，终于在37岁好孕，整个孕期一路绿灯，在38岁生日前几天生下总结了5条重要知识（图片更详细），高龄孕妈一定要收好
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1️⃣高龄怀孕≠一定要保胎
我之前生化流产那2次，一测到双杠我就开始求着医生给我保胎了，黄体酮，安胎丸，肝素都用上了...最后还是没有保住！不过过往有流产史，宫颈机能不全，黄体功能不良还是要积极找医生保胎
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2️⃣孕早期没必要频繁抽血
一开始可以抽血看下HCG，隔天有翻倍，就不需要频繁抽血查HCG了。孕7周+去医院做下B超，看下胎心胎芽，确认是否宫内就好了
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3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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4️⃣从孕早期开始控糖预防早产
高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响DHA到达胎儿（影响宝宝大脑和视觉发育），出生后还有可能增加多动症的风险。
我是从孕早期就开始比较严格控制自己的饮食，饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭，上下班每天8000步~
孕中期开始每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程
√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好
√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需
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5️⃣钙、铁、DHA不要执着于食补
我孕中期被查出有点贫血，一开始也是执着食补，没有老老实实遵医嘱吃铁剂，结果连续2产检，指数都在及格边缘，后面再也不敢掉以轻心了。个人觉得钙，铁，DHA这3样
愿所有姐妹都能孕期一路绿灯，达成心愿#育儿##宝妈##孕期分享##孕产扫盲手册##宝妈分享##孕期[超话]#
高龄备孕2胎，却接连遭遇2次生化，各种检查求医，终于在37岁好孕，整个孕期一路绿灯，在38岁生日前几天生下总结了5条重要知识（图片更详细），高龄孕妈一定要收好
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1️⃣高龄怀孕≠一定要保胎
我之前生化流产那2次，一测到双杠我就开始求着医生给我保胎了，黄体酮，安胎丸，肝素都用上了...最后还是没有保住！不过过往有流产史，宫颈机能不全，黄体功能不良还是要积极找医生保胎
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2️⃣孕早期没必要频繁抽血
一开始可以抽血看下HCG，隔天有翻倍，就不需要频繁抽血查HCG了。孕7周+去医院做下B超，看下胎心胎芽，确认是否宫内就好了
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3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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4️⃣从孕早期开始控糖预防早产
高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响DHA到达胎儿（影响宝宝大脑和视觉发育），出生后还有可能增加多动症的风险。
我是从孕早期就开始比较严格控制自己的饮食，饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭，上下班每天8000步~
孕中期开始每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程
√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好
√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需
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5️⃣钙、铁、DHA不要执着于食补
我孕中期被查出有点贫血，一开始也是执着食补，没有老老实实遵医嘱吃铁剂，结果连续2产检，指数都在及格边缘，后面再也不敢掉以轻心了。个人觉得钙，铁，DHA这3样
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散步回来，单元楼门关着，两边一群差不多我一半高的小女生，数了数有七八个。叽叽喳喳的一时不知道如何开口
门前一个对立面讲有人要进去，旁边几个搭腔“女生/大女生/是大人”，如此几句里面终于一个高她们半头的女生开了门
好可爱[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
回来看了看我裹成这副德行，大概因为外套颜色才判别我性别是女
门前一个对立面讲有人要进去，旁边几个搭腔“女生/大女生/是大人”，如此几句里面终于一个高她们半头的女生开了门
好可爱[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
回来看了看我裹成这副德行，大概因为外套颜色才判别我性别是女
今天的分享来了，现在我正坐在我们的食堂里，不要问我为什么晚上七点18坐在食堂里，因为我今天看了看手机流量，今天才11月13号还没有过完一半，我的流量就用了65个g了，太狠了，我害怕我的流量不够用，所以只能来蹭，食堂里的WIFI，不过这样说也不太对，为什么教室和食堂里就有WIFI 1回到宿舍就没WIFI？这让我很恼怒欸[挖鼻][挖鼻][挖鼻]所以我以后的几天尽量晚上没事的时候就跑食堂，这样我可以少一点用流量，今天我还玩了两关消消乐，因为我真的不敢看视频啥的，主要是还可以在这里比较自由^ω^
今天的早餐是一个茶叶蛋，今天做核酸，一个大星期天让我七点就起来，不过还好，现在我每天晚上都10:30几分就入睡，还比较常规一些，做完核酸之后就来食堂买了一个茶叶蛋，1.5元
午餐，嗯，上午的时候去练了会钢琴，也坐了会食堂，坐食堂的时候跟麻麻打了电话，打视频的时候我去了食堂给他们参观了一下我们学校的自选菜，还有麻辣烫，练完琴回来之后我又去另一个食堂看了看那里的菜，也挺丰富的，然后我就在考虑要吃自选菜还是吃麻辣烫，妈
妈说麻辣烫里面的相信料太多了，不让我吃麻辣烫，我就选择了那里的自选菜，那里的自选菜还是挺多的，感觉很丰富，那里有比较多的炸货，而且还有一些水果之类的，我看见有好像是紫色的提子，比较大一颗，还有那种山楂，还有一些凉拌菜，可能是这个餐厅的自选菜吃腻了，所以我想尝尝那边的自选菜，所以就选了点，选了13块一毛四，这个数字还挺吉利的，
然后点了份米饭，然后还盛了一勺子粥，这个粥里面有黑米粒，口感也和我们家里的胡dou不太一样，感觉口感是我比较能接受的口感
等一会儿奉上图，我想说的是，我还拿了两个以前吃过的春卷，因为我当时吃春卷儿的时候里面是加的红豆，是甜的，把它当甜品吃的，今天中午吃了一个春卷，发现他里面是闲的，像姥姥家吃的那种丸子，里面加了萝卜丝，还有一些东西，反正是咸口的，这是我第一次尝试，我可能以后不会再尝试，我还是喜欢吃甜的春卷吧！大概就是这些，
下午三点多的时候去洗了个澡，然后刚才洗了一个多小时的衣服，真的累的我右脚好疼呀，可能没有站这么长时间，手拧水拧的酸了，我没有用过我们学校的洗衣机，我觉得嗯……不太卫生，所以我的衣服都是手洗的，这样我能比较接受他，然后洗完衣服休息了一会儿，就吃了一下中午买的饭菜，然后现在就坐在这里了，刚才已经刷完牙了，现在感觉还可以╮(￣▽￣)╭没有了，没有了，今天的废话有点多，就上图吧(*≧ｍ≦*)#日常碎片plog##日常[超话]##日常##plog博主日记# https://t.cn/R66p35Q
今天的早餐是一个茶叶蛋，今天做核酸，一个大星期天让我七点就起来，不过还好，现在我每天晚上都10:30几分就入睡，还比较常规一些，做完核酸之后就来食堂买了一个茶叶蛋，1.5元
午餐，嗯，上午的时候去练了会钢琴，也坐了会食堂，坐食堂的时候跟麻麻打了电话，打视频的时候我去了食堂给他们参观了一下我们学校的自选菜，还有麻辣烫，练完琴回来之后我又去另一个食堂看了看那里的菜，也挺丰富的，然后我就在考虑要吃自选菜还是吃麻辣烫，妈
妈说麻辣烫里面的相信料太多了，不让我吃麻辣烫，我就选择了那里的自选菜，那里的自选菜还是挺多的，感觉很丰富，那里有比较多的炸货，而且还有一些水果之类的，我看见有好像是紫色的提子，比较大一颗，还有那种山楂，还有一些凉拌菜，可能是这个餐厅的自选菜吃腻了，所以我想尝尝那边的自选菜，所以就选了点，选了13块一毛四，这个数字还挺吉利的，
然后点了份米饭，然后还盛了一勺子粥，这个粥里面有黑米粒，口感也和我们家里的胡dou不太一样，感觉口感是我比较能接受的口感
等一会儿奉上图，我想说的是，我还拿了两个以前吃过的春卷，因为我当时吃春卷儿的时候里面是加的红豆，是甜的，把它当甜品吃的，今天中午吃了一个春卷，发现他里面是闲的，像姥姥家吃的那种丸子，里面加了萝卜丝，还有一些东西，反正是咸口的，这是我第一次尝试，我可能以后不会再尝试，我还是喜欢吃甜的春卷吧！大概就是这些，
下午三点多的时候去洗了个澡，然后刚才洗了一个多小时的衣服，真的累的我右脚好疼呀，可能没有站这么长时间，手拧水拧的酸了，我没有用过我们学校的洗衣机，我觉得嗯……不太卫生，所以我的衣服都是手洗的，这样我能比较接受他，然后洗完衣服休息了一会儿，就吃了一下中午买的饭菜，然后现在就坐在这里了，刚才已经刷完牙了，现在感觉还可以╮(￣▽￣)╭没有了，没有了，今天的废话有点多，就上图吧(*≧ｍ≦*)#日常碎片plog##日常[超话]##日常##plog博主日记# https://t.cn/R66p35Q
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