【营养师给癌症患者的6个忠告】

1⃣️、癌症就是慢性病，得过慢生活！
癌症患者的生活节奏一定要慢，尤其是刚刚手术后要拿掉以前的急性子。运动不能急，要慢走、慢跑。脾气不要急，不发火、不急躁；

2⃣️、心态要好，不悲观不消极，始终不放弃治疗！
少看负能量的视频、文章和新闻，那些所谓的专家、大咖撰文都是把癌症描述得如何如何难治，因为说得越恐怖，越难治，就侧面证明他的医术水平越高超。

3⃣️、不要病急乱投医
正规治疗很关键，但不能因为恐慌到处找医生，家属尤其要冷静，选择正规医院治疗，不要轻易更换医院。因为一更换，各项检查要从头来过，一是多花钱，二是病人多受了罪，有些检查（象那些辐射大的检查如CT）是不能频繁做的。

4⃣️、多坚持运动
这个运动不是要你蹦蹦跳跳，而是一定不能整天躺床上，有力气就要站起来走几步；

5⃣️吃饭要定量，少而杂
癌症患者不要吃得太精细，每天食物种类要多样化，最好一天达到12种以上，每周超过25种；

6⃣️、不要听信谣传说发物不能吃
癌症病人饮食原则上没有忌口的，也就是说要忌口那些所谓的发物：韭菜、鸡肉、鸡蛋还有虾、海鲜的，其实这些都是可以吃的，只是都不能大量吃，真正不能吃的是腌制的食物、烧烤和油炸食品还有隔夜的食物；
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饼干起源于面包，所谓饼干的词源是“烤过两次的面包”，即从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。初期饼干的产业是上述所说的长期的航海或战争中的紧急食品的概念，从营养价值上说，就不如面包了。
面包既可以（当作是）主食，也可以是副食（点心），也可以作为辅食，而饼干，就当是零食少吃点，也不是什么好东西。饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，其他什么用都没有，所谓的猴菇也好，高钙也好，减肥也好，商业噱头罢了，真有这功能，就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了，也就是说不能随随便便的出售了。
事实上，市售的饼干，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑。

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吃垃圾食品的危害

导致肥胖、损伤肠胃、增加患癌几率是吃垃圾食品主要的几个危害。因为大部分垃圾食品的油脂含量都比较高，且会添加大量的盐、香精或其它调味物质以及防腐剂，长期或大量食用会增加肠胃和肝脏功能负担，患癌的几率也会增加。

1、导致肥胖

容易导致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因为大部分的垃圾食品里面都含有较高的油脂，长期或大量食用会导致体内的油脂大量增加且不易消化，就会出现肥胖的情况。

2、损伤肠胃

垃圾食品的口味通常都比较重，在制作过程中一般都会添加大量的盐、香精或其它调味物质，这些物质如果被大量摄入体内，可能会损伤肠胃，或者是会给肠胃功能增加极大负担。

3、引起癌症

垃圾食品通常还会添加大量的防腐剂来延长保质期、保持口感和色泽，这种物质偶尔吃一点并不会对人体造成影响，可以被人体完全消化。但是在长期食用或大量食用的情况下，会对肝脏功能造成巨大影响，患癌的几率也会大大增加。