看着这两天跟医生的对话我心态崩了…一直叫吃激素拖着…激素没效果了就叫回去照CT照核磁…但又说未必有结果…所以是直接把我狗判死刑了嘛？到底有没有救啊唉…其实现在的食欲和便便还是很正常的…就是太瘦了…一天喂200克都胖不起来了[苦涩]还是不敢张嘴[苦涩]广州还有啥靠谱的动物医院啊？能看下颌淋巴的专家也好啊…#柯基#
【智慧新常识 ～ 瘦身迷思02】⭐️
睡觉可不可以帮助减肥❓
好像有人天生怎么吃也吃不胖，一些人全家也都很瘦，瘦子是不是天生的❓
既然这也不行，那也不行，究竟要怎样减肥呢❓
⭕睡觉可不可以帮助减肥?
✅如果睡觉能够减肥，如今没有年轻人是胖的了！ “睡觉能够减肥”，这句话是错的。你应该说，“不睡觉容易胖”，这句话是对的。
✅为什么不睡觉很容易胖呢？我问你一下，你睡眠不足的时候心情会好吗？ （不好）你心情不好的时候你想要让自己心情好一点，而最容易让自己心情好一点就是什么？ （吃东西）好，当你熬夜，你在熬夜的时候，你很晚很晚睡觉的时候，然后到了三更半夜了，然后你还要工作，你还要熬夜，你会想要吃什么？ （吃夜宵）是不是呢？因为你只要醒着的时间多一点点，你就会想要吃东西，吃东西你就会胖。所以，并不是说睡觉会减肥，而是说你不睡觉，你醒着的时间越长你越容易胖。
✅再来，你没有睡觉，你醒过来你会觉得很累，你很累以后你就不想要运动，自然你消耗就少了。所以，不应该说睡觉可以减肥，而是你不睡觉会胖。
⭕好像有人天生怎么吃也吃不胖，一些人全家也都很瘦，瘦子是不是天生的？
✅没有错，它是有一点点基因的因素，我也不否认。有一些人你会发现他们脂肪的分布就是比较少的，所以他们比较不容易胖。但是，就算你天生有遗传到那个基因，你是比较不会胖，但如果你拼了命地吃照样胖。反过来，你有遗传胖的基因，你比较容易胖，但是你减掉你的热量了，你照样瘦。所以，最重要的还是自我的一个控制。
⭕既然这也不行，那也不行，究竟要怎样减肥呢？
✅让我这样子来说吧，其实很多的人会给自己很多的借口，说自己胖是因为甲状腺、胰岛素的一些问题。我们很希望有人能够告诉我们一种方法，让我们能够继续大吃大喝，然后还是会瘦下来。其实，世界上没有这样子的一个方法的。
此外，也有人会说，其实我并不是胖，而是骨骼大。今天，不管你给自己一个怎样的借口，你要瘦下来，
第一件事情：面对问题，不要找借口。
第二件事情：你必须要看一下你的大卡。
意思就是说，你没有给你的身体足够的大卡，再怎么样它都胖不起来的。
✅所以，你的胖与瘦很简单的一点就是：热量的加跟减而已。今天你有甲状腺问题，但你都不给它热量，它就胖不起来的。你消耗的多一点点，你会瘦，你消耗的少，就会胖起来。
✅让我们进一步了解一下。其实，你知道很耗热量的是什么吗？耗热量的是维持你活着。所有维持你心脏的跳动、呼吸、新陈代谢、细胞更新的速度，都很耗热量。因此，一个年轻朋友可以拥有比较多热量而不会胖。年轻的时候可以吃两碗饭，年老的时候只可以吃一碗饭，要慢慢的减少，就是这个原因，因为年纪越来越大的时候，细胞的新陈代谢渐渐慢下来了。
✅比个例子，一个年轻的女孩子，皮肤的细胞28天会再生一次。到了50岁，需要加倍的时间，也就是两个月的时间，皮肤细胞才会再生一次。所以自然而然的消耗的热量要比年轻人少很多。所以，一个女性朋友，年轻人，如果说你没有做重力活，体力活，你每天你差不多需要2000大卡维持你目前的身材。低于2000大卡你会瘦，高于它你会胖。你如果说你是一个中年人了，那么你可能要减少一点点，如果你有做体力活，你消耗的热量就会多一点点。
✅简单来说，我们一天需要2000大卡，2000大卡的话，你不胖不瘦。
【资料来源：昭妃有约】
#我是营养免疫学健康顾问琇鸿#
睡觉可不可以帮助减肥❓
好像有人天生怎么吃也吃不胖，一些人全家也都很瘦，瘦子是不是天生的❓
既然这也不行，那也不行，究竟要怎样减肥呢❓
⭕睡觉可不可以帮助减肥?
✅如果睡觉能够减肥，如今没有年轻人是胖的了！ “睡觉能够减肥”，这句话是错的。你应该说，“不睡觉容易胖”，这句话是对的。
✅为什么不睡觉很容易胖呢？我问你一下，你睡眠不足的时候心情会好吗？ （不好）你心情不好的时候你想要让自己心情好一点，而最容易让自己心情好一点就是什么？ （吃东西）好，当你熬夜，你在熬夜的时候，你很晚很晚睡觉的时候，然后到了三更半夜了，然后你还要工作，你还要熬夜，你会想要吃什么？ （吃夜宵）是不是呢？因为你只要醒着的时间多一点点，你就会想要吃东西，吃东西你就会胖。所以，并不是说睡觉会减肥，而是说你不睡觉，你醒着的时间越长你越容易胖。
✅再来，你没有睡觉，你醒过来你会觉得很累，你很累以后你就不想要运动，自然你消耗就少了。所以，不应该说睡觉可以减肥，而是你不睡觉会胖。
⭕好像有人天生怎么吃也吃不胖，一些人全家也都很瘦，瘦子是不是天生的？
✅没有错，它是有一点点基因的因素，我也不否认。有一些人你会发现他们脂肪的分布就是比较少的，所以他们比较不容易胖。但是，就算你天生有遗传到那个基因，你是比较不会胖，但如果你拼了命地吃照样胖。反过来，你有遗传胖的基因，你比较容易胖，但是你减掉你的热量了，你照样瘦。所以，最重要的还是自我的一个控制。
⭕既然这也不行，那也不行，究竟要怎样减肥呢？
✅让我这样子来说吧，其实很多的人会给自己很多的借口，说自己胖是因为甲状腺、胰岛素的一些问题。我们很希望有人能够告诉我们一种方法，让我们能够继续大吃大喝，然后还是会瘦下来。其实，世界上没有这样子的一个方法的。
此外，也有人会说，其实我并不是胖，而是骨骼大。今天，不管你给自己一个怎样的借口，你要瘦下来，
第一件事情：面对问题，不要找借口。
第二件事情：你必须要看一下你的大卡。
意思就是说，你没有给你的身体足够的大卡，再怎么样它都胖不起来的。
✅所以，你的胖与瘦很简单的一点就是：热量的加跟减而已。今天你有甲状腺问题，但你都不给它热量，它就胖不起来的。你消耗的多一点点，你会瘦，你消耗的少，就会胖起来。
✅让我们进一步了解一下。其实，你知道很耗热量的是什么吗？耗热量的是维持你活着。所有维持你心脏的跳动、呼吸、新陈代谢、细胞更新的速度，都很耗热量。因此，一个年轻朋友可以拥有比较多热量而不会胖。年轻的时候可以吃两碗饭，年老的时候只可以吃一碗饭，要慢慢的减少，就是这个原因，因为年纪越来越大的时候，细胞的新陈代谢渐渐慢下来了。
✅比个例子，一个年轻的女孩子，皮肤的细胞28天会再生一次。到了50岁，需要加倍的时间，也就是两个月的时间，皮肤细胞才会再生一次。所以自然而然的消耗的热量要比年轻人少很多。所以，一个女性朋友，年轻人，如果说你没有做重力活，体力活，你每天你差不多需要2000大卡维持你目前的身材。低于2000大卡你会瘦，高于它你会胖。你如果说你是一个中年人了，那么你可能要减少一点点，如果你有做体力活，你消耗的热量就会多一点点。
✅简单来说，我们一天需要2000大卡，2000大卡的话，你不胖不瘦。
【资料来源：昭妃有约】
#我是营养免疫学健康顾问琇鸿#
【智慧新常识 ～ 瘦身迷思01】⭐️
有一种东西叫做脂肪酵素，听说吃了可以抑制脂肪的吸收，让身体排油，这样的东西有效吗？会不会有副作用呢？
有人说肥胖跟热量无关，而是跟身体的甲状腺或胰岛素的失调有关，这些和肥胖之间有什么样的关系呢？
吃宵夜会不会胖？
⭕有一种东西叫做脂肪酵素，听说吃了可以抑制脂肪的吸收，让身体排油，这样的东西有效吗？会不会有副作用呢？
它有副作用。很多的药房，尤其是在美国的药房里面，你可以看到一种东西叫做Lipase--脂肪酶，又有人称它为脂肪的一种酵素，号称能让你吸收比较少的脂肪。听起来好像是多么好的事情：我们可以照样吃东西，身体又不会吸收脂肪，那样子就可以减肥了！但是，它没有你想象中的那么美好，让我们来看一下它的副作用。
当你比较不容易吸收脂肪的状况底下，你会“漏油”。意思就是油会直接排出体外，会弄脏你的内裤。但是，有一些女孩子会认为：漏油表示有效果，表示我们的身体不会去吸收吃进去的油了，对不对呢？
其实，按照制造脂肪酶的药厂给予的结论，使用他们的产品“一年”可以减少“2.2公斤”。一年只是减少2.2公斤，它没有你想象中的那么多。再来，很多的人买一个药物的时候，通常很少去看里面有一张写着密密麻麻的那一张纸。很多人一拿到就把它往垃圾桶一丢，对不对？在美国，你会发现，那一张纸上面清楚的写着：美国卫生局FDA警告，使用这个产品可能会带来严重的肝功能损害。另外，在多伦多有一个研究，他们比较了使用这一类产品跟没有使用的，发现使用了以后肾脏功能的损害会高3倍。所以，想一想看，一年只有减少了2.2公斤，却会带来肝损伤，也有可能带来肾脏损害，值得吗？
⭕有人说肥胖跟热量无关，而是跟身体的甲状腺和胰岛素的失调有关，这些和肥胖之间有什么样的关系呢？
很多的人说他的胖是因为甲状腺功能失调引起的，其实这一句话是不对的。
当你的甲状腺功能失调，有了hyperthyroid，也就是甲状腺功能减退，整个人会很累很累。当你很累的时候，你就会不想动。当你不想动的时候，你消耗的热量就会低，所以你就比较容易胖。但是，不管是任何的一个疾病，或者是你觉得很累，只要你愿意动，你强迫你自己，你知道你自己的甲状腺功能有一点失调，而运动会对自己的甲状腺功能有好处，你只要有动自然而然你还是一样会瘦下来的。人的身体，如果没有给他热量，是绝对胖不起来的。
⭕听说减肥跟吃饭时间有关，是不是晚餐之后不可以再吃东西？
我常常听人家说，一天里面有哪一个时段人体的新陈代谢比较快，哪一个时段新陈代谢比较慢，然后几点过后就不可以吃东西了，不然的话一定会胖，其实并没有这样的一个道理的。
虽然说没有错，肥胖跟一天里面你的新陈代谢有关联，但是它的影响太小了，小到不足以影响你减肥。意思就是说，减肥的关键不在于我们在哪一个时间点吃东西，而是我们吃下去的热量跟所消耗的热量来做比较而已。
当我们吃的比较多，吃进去的热量一高，但消耗的少，就会胖。相反的，当吃进去的热量少于消耗的，自然而然就会减肥。还有，你如果想说一天只有吃一顿饭也可以，但是如果你一顿饭把所有的热量都摄取了，你还是一样胖。如果你分开来一天吃五顿饭，但是每一顿饭只有吃一点点，热量不高，你照样不会胖。所以，减肥跟你吃饭的时间没有关联。
【资料来源：昭妃有约】
#我是营养免疫学健康顾问琇鸿#
有一种东西叫做脂肪酵素，听说吃了可以抑制脂肪的吸收，让身体排油，这样的东西有效吗？会不会有副作用呢？
有人说肥胖跟热量无关，而是跟身体的甲状腺或胰岛素的失调有关，这些和肥胖之间有什么样的关系呢？
吃宵夜会不会胖？
⭕有一种东西叫做脂肪酵素，听说吃了可以抑制脂肪的吸收，让身体排油，这样的东西有效吗？会不会有副作用呢？
它有副作用。很多的药房，尤其是在美国的药房里面，你可以看到一种东西叫做Lipase--脂肪酶，又有人称它为脂肪的一种酵素，号称能让你吸收比较少的脂肪。听起来好像是多么好的事情：我们可以照样吃东西，身体又不会吸收脂肪，那样子就可以减肥了！但是，它没有你想象中的那么美好，让我们来看一下它的副作用。
当你比较不容易吸收脂肪的状况底下，你会“漏油”。意思就是油会直接排出体外，会弄脏你的内裤。但是，有一些女孩子会认为：漏油表示有效果，表示我们的身体不会去吸收吃进去的油了，对不对呢？
其实，按照制造脂肪酶的药厂给予的结论，使用他们的产品“一年”可以减少“2.2公斤”。一年只是减少2.2公斤，它没有你想象中的那么多。再来，很多的人买一个药物的时候，通常很少去看里面有一张写着密密麻麻的那一张纸。很多人一拿到就把它往垃圾桶一丢，对不对？在美国，你会发现，那一张纸上面清楚的写着：美国卫生局FDA警告，使用这个产品可能会带来严重的肝功能损害。另外，在多伦多有一个研究，他们比较了使用这一类产品跟没有使用的，发现使用了以后肾脏功能的损害会高3倍。所以，想一想看，一年只有减少了2.2公斤，却会带来肝损伤，也有可能带来肾脏损害，值得吗？
⭕有人说肥胖跟热量无关，而是跟身体的甲状腺和胰岛素的失调有关，这些和肥胖之间有什么样的关系呢？
很多的人说他的胖是因为甲状腺功能失调引起的，其实这一句话是不对的。
当你的甲状腺功能失调，有了hyperthyroid，也就是甲状腺功能减退，整个人会很累很累。当你很累的时候，你就会不想动。当你不想动的时候，你消耗的热量就会低，所以你就比较容易胖。但是，不管是任何的一个疾病，或者是你觉得很累，只要你愿意动，你强迫你自己，你知道你自己的甲状腺功能有一点失调，而运动会对自己的甲状腺功能有好处，你只要有动自然而然你还是一样会瘦下来的。人的身体，如果没有给他热量，是绝对胖不起来的。
⭕听说减肥跟吃饭时间有关，是不是晚餐之后不可以再吃东西？
我常常听人家说，一天里面有哪一个时段人体的新陈代谢比较快，哪一个时段新陈代谢比较慢，然后几点过后就不可以吃东西了，不然的话一定会胖，其实并没有这样的一个道理的。
虽然说没有错，肥胖跟一天里面你的新陈代谢有关联，但是它的影响太小了，小到不足以影响你减肥。意思就是说，减肥的关键不在于我们在哪一个时间点吃东西，而是我们吃下去的热量跟所消耗的热量来做比较而已。
当我们吃的比较多，吃进去的热量一高，但消耗的少，就会胖。相反的，当吃进去的热量少于消耗的，自然而然就会减肥。还有，你如果想说一天只有吃一顿饭也可以，但是如果你一顿饭把所有的热量都摄取了，你还是一样胖。如果你分开来一天吃五顿饭，但是每一顿饭只有吃一点点，热量不高，你照样不会胖。所以，减肥跟你吃饭的时间没有关联。
【资料来源：昭妃有约】
#我是营养免疫学健康顾问琇鸿#
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