通过冥想应对情感的时候，不要赋予情感以更多的重要性（不要经常关注她们）。
而是觉醒情感，意识情感，体验情感，承认她们，与她们共存，利用她们，而不要任由情感摆布你的人生，想法和感受。
还能正确的欣常负面情感，个人经历：
自己在人生中有过特别难熬的时期（情感，朋友，爱人，事业，投资）真是一段特别黑暗的时期，但现在回想起来，假如让我回到过去，当什么也没有发生。
我想，我大概肯定在也不愿回去，我宁可去经历她们，体验她们。因为这段经历，让我学会了更多，体验情感，面对自己，认清自己，认清世界，认清自然，丰盈内心。
在这段经历中失去了什么？但得到与学会了很多，很多。
改变自己，使自己变成更好的自己。
而是觉醒情感，意识情感，体验情感，承认她们，与她们共存，利用她们，而不要任由情感摆布你的人生，想法和感受。
还能正确的欣常负面情感，个人经历：
自己在人生中有过特别难熬的时期（情感，朋友，爱人，事业，投资）真是一段特别黑暗的时期，但现在回想起来，假如让我回到过去，当什么也没有发生。
我想，我大概肯定在也不愿回去，我宁可去经历她们，体验她们。因为这段经历，让我学会了更多，体验情感，面对自己，认清自己，认清世界，认清自然，丰盈内心。
在这段经历中失去了什么？但得到与学会了很多，很多。
改变自己，使自己变成更好的自己。
24岁了啊，对我来说还挺特别的，因为它离18岁和30岁一样远。2022，经历太多，人生也有了翻天覆地的变化，对我来说是很难熬并不快乐的一年。也是在这一年我有了一个新的名字—谢铕福，这个新名字也代表着和过去彻底告别。我很开心，因为这些过去唯一的用处就是让我不再想要回到过去。
人不会因为一件喜事高兴一整年，却能因为一个创伤郁郁终生。那些痛苦将我这个不懂人性的傻子从幻想拉回现实。不过没关系，人总要学会成长。一辈子太长，山高路远，找不到路就先找自己。
也不知道是不是因为以前的愿望都是为别人而许，所以从来没真正快乐过，既然如此，现在我想做回自己。
这一年太难熬，就让我贪心点，生日愿望是希望现在开始日进斗金，每天都非常美丽自信，只需要做自己就可以衣食无忧，越活越精彩。我可以随意决定自己想要什么生活，选择谁和淘汰谁，我就是我。我会漂亮生动，笑靥如花，在意的人都在身边，看青山妩媚，我也温柔且明艳。我要真真切切的觉得我好幸福，不是和谁比较的幸福，是踏踏实实，从心里面全部幸福。
愿：家人永安康，良友仍相随，来日得久爱。
人不会因为一件喜事高兴一整年，却能因为一个创伤郁郁终生。那些痛苦将我这个不懂人性的傻子从幻想拉回现实。不过没关系，人总要学会成长。一辈子太长，山高路远，找不到路就先找自己。
也不知道是不是因为以前的愿望都是为别人而许，所以从来没真正快乐过，既然如此，现在我想做回自己。
这一年太难熬，就让我贪心点，生日愿望是希望现在开始日进斗金，每天都非常美丽自信，只需要做自己就可以衣食无忧，越活越精彩。我可以随意决定自己想要什么生活，选择谁和淘汰谁，我就是我。我会漂亮生动，笑靥如花，在意的人都在身边，看青山妩媚，我也温柔且明艳。我要真真切切的觉得我好幸福，不是和谁比较的幸福，是踏踏实实，从心里面全部幸福。
愿：家人永安康，良友仍相随，来日得久爱。
我一下子能想起来的歌词相关的内容
（有些零零散散地发过 发在一条里以免以后我自己也记不清了…）
Track 01《会好起来的》
“当有人突然问起 你近来过得可好
为了让你毫不犹豫地回答「我很幸福」
我愿为你歌唱”
这首部分内容大概五六年前roy就经常说起
比如17年回归期/演唱会talk https://t.cn/A6oEaxqN
比如17年校庆talk https://t.cn/A6oEaxqT
比如18年校庆talk https://t.cn/A6oEaxq8
比如18年MMA舞台旁白https://t.cn/A6oEaxq0
等等还有许多，最终终于成为了roy的一首歌，应该是早就想写了hh
“我现在所走的这条路，究竟是正确的路吗”
这句话也是roy早年在官咖里曾经和粉丝聊起过的，对自己的未来有些苦恼。
Track 02《直至触及你》
21年1月 roynote
“也许不是因为太暗
也可能是因为太亮了 所以才无法看到”
https://t.cn/A6oEaxqW
Track 03《回到那时》
采访里说这首歌的曲子大概是4年前写的，所以倒推一下很可能是18年年末演唱会和19年初金唱片提到的正在写的歌，采访里说“虽然看起来像是想回到过去而写下的歌，我反而是在将’想回到过去‘的心真正放下了而最终完成的歌曲。”
Track 04《成为大人》
21年3月 roynote https://t.cn/A6oEaxql
英文歌名 Bedtime Prayers（睡前祈祷）
21年6月 roynote https://t.cn/A6oEaxqQ
Track 06《相信时间》
“更好的我们 会相伴彼此左右”
呼应《活下去》歌词“会有更好的我在等待吧”
“这所有的时光 分明也会在不知不觉中 绽放耀眼光芒”呼应《活下去》歌曲介绍
“当前行所需的努力如生命之重，即使无人知晓，尽头也定有万丈光芒和更加成长的我们。”
https://t.cn/A6oEaxqp
Track 07《听我说》
歌曲介绍在21年12月roynote
https://t.cn/A6oEaxqO
“无论如何放声大喊 也无人听你讲述
无人能理解你心中所想
在那样的夜晚 无论如何我都应该去了
就这样呆着 什么也不要想
无论何时 你若是呼唤 我就在你身旁伫立”
21年3月roynote
https://t.cn/A6oEaxqj
comment film里提到的“我要再写一次这样的歌”，上一次写这样的歌，应该是指正规一辑的《听听这首歌》（歌名也有点呼应）
Track 08《至少今夜》
21年1月roynote
“虽然也很想问你 但有多想知道
便将这份心埋藏得多深
默默地等待着 坚定地停留着”
https://t.cn/A6oEaxqY
Track 09《最终》
21年4月 roynote
“哪怕终究也无法拥抱一切
无法照拂所有倒下的花朵
若是能留下让它们复苏的力量
那么除了低下头 我没有其他方法
没有啊 我没有”
https://t.cn/A6oEaxqH
大部分相关的roynote都是入伍的时候写的
#roykim[超话]#
（有些零零散散地发过 发在一条里以免以后我自己也记不清了…）
Track 01《会好起来的》
“当有人突然问起 你近来过得可好
为了让你毫不犹豫地回答「我很幸福」
我愿为你歌唱”
这首部分内容大概五六年前roy就经常说起
比如17年回归期/演唱会talk https://t.cn/A6oEaxqN
比如17年校庆talk https://t.cn/A6oEaxqT
比如18年校庆talk https://t.cn/A6oEaxq8
比如18年MMA舞台旁白https://t.cn/A6oEaxq0
等等还有许多，最终终于成为了roy的一首歌，应该是早就想写了hh
“我现在所走的这条路，究竟是正确的路吗”
这句话也是roy早年在官咖里曾经和粉丝聊起过的，对自己的未来有些苦恼。
Track 02《直至触及你》
21年1月 roynote
“也许不是因为太暗
也可能是因为太亮了 所以才无法看到”
https://t.cn/A6oEaxqW
Track 03《回到那时》
采访里说这首歌的曲子大概是4年前写的，所以倒推一下很可能是18年年末演唱会和19年初金唱片提到的正在写的歌，采访里说“虽然看起来像是想回到过去而写下的歌，我反而是在将’想回到过去‘的心真正放下了而最终完成的歌曲。”
Track 04《成为大人》
21年3月 roynote https://t.cn/A6oEaxql
英文歌名 Bedtime Prayers（睡前祈祷）
21年6月 roynote https://t.cn/A6oEaxqQ
Track 06《相信时间》
“更好的我们 会相伴彼此左右”
呼应《活下去》歌词“会有更好的我在等待吧”
“这所有的时光 分明也会在不知不觉中 绽放耀眼光芒”呼应《活下去》歌曲介绍
“当前行所需的努力如生命之重，即使无人知晓，尽头也定有万丈光芒和更加成长的我们。”
https://t.cn/A6oEaxqp
Track 07《听我说》
歌曲介绍在21年12月roynote
https://t.cn/A6oEaxqO
“无论如何放声大喊 也无人听你讲述
无人能理解你心中所想
在那样的夜晚 无论如何我都应该去了
就这样呆着 什么也不要想
无论何时 你若是呼唤 我就在你身旁伫立”
21年3月roynote
https://t.cn/A6oEaxqj
comment film里提到的“我要再写一次这样的歌”，上一次写这样的歌，应该是指正规一辑的《听听这首歌》（歌名也有点呼应）
Track 08《至少今夜》
21年1月roynote
“虽然也很想问你 但有多想知道
便将这份心埋藏得多深
默默地等待着 坚定地停留着”
https://t.cn/A6oEaxqY
Track 09《最终》
21年4月 roynote
“哪怕终究也无法拥抱一切
无法照拂所有倒下的花朵
若是能留下让它们复苏的力量
那么除了低下头 我没有其他方法
没有啊 我没有”
https://t.cn/A6oEaxqH
大部分相关的roynote都是入伍的时候写的
#roykim[超话]#
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