#日常[超话]##iris100天绝不摆烂#
“向上生活”组成清单：
✔上班✔️雅思单词✔️host中德交流✔️自制贝果✔️自己做早餐午餐晚餐
今日感想：
精致的三餐饮食～饺子很开心说有我真好，才有一份像样的早餐hhh所以下午临时起意，抽时间给他做了好多个原味贝果方便他以后早餐吃。
下午的中德交流我作为contact person本来很紧张！但意外的是竟然十分顺利，我都听懂了TT还能跟德国小伙们聊天～跟上次比有进步
饺子不想夜跑好吧，于是我们散了步、晚上在家唱歌看《怪奇物语》 night～
“向上生活”组成清单：
✔上班✔️雅思单词✔️host中德交流✔️自制贝果✔️自己做早餐午餐晚餐
今日感想：
精致的三餐饮食～饺子很开心说有我真好，才有一份像样的早餐hhh所以下午临时起意，抽时间给他做了好多个原味贝果方便他以后早餐吃。
下午的中德交流我作为contact person本来很紧张！但意外的是竟然十分顺利，我都听懂了TT还能跟德国小伙们聊天～跟上次比有进步
饺子不想夜跑好吧，于是我们散了步、晚上在家唱歌看《怪奇物语》 night～
不要摆烂要向上 | 11.11 D50打卡
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 打印资料 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️《乐队的夏天》E1
✔️ 及时沟通
✔️ 囤点吃的
✔️ 及时记账
今日感想：
今天打卡已经第50天了，时已过半，真的好快，也觉得这段时间有在进步有在变好，虽然是慢一点，有时候也有没完成的…也好。
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 打印资料 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️《乐队的夏天》E1
✔️ 及时沟通
✔️ 囤点吃的
✔️ 及时记账
今日感想：
今天打卡已经第50天了，时已过半，真的好快，也觉得这段时间有在进步有在变好，虽然是慢一点，有时候也有没完成的…也好。
不摆烂打卡 | DAY 24
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动20m✔️
-散步 今天没走多少路♀️
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课×14
✔️听书《大俄3》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：牛肉面
晚餐：没吃
☕️加餐：无骨鸡爪+雪王
喝水：×4杯
今日空腹体重：120.6
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动20m✔️
-散步 今天没走多少路♀️
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课×14
✔️听书《大俄3》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：牛肉面
晚餐：没吃
☕️加餐：无骨鸡爪+雪王
喝水：×4杯
今日空腹体重：120.6
✋热门推荐