【健康体重】目前，全世界超重和肥胖者的人数已经超过了21亿，约是1980年的2.5倍；成年人的超重率为39%，肥胖率为13%。肥胖是由多种危险因素（包括遗传）引起的体内脂质过多的一种代谢综合征。早在1948年，世界卫生组织就将肥胖列入导致多种疾病的十大重要危险因素之一。1997年,世界卫生组织又将肥胖症列为仅次于吸烟和艾滋病的第三大慢性杀手，是引起高血压及其他心脑血管疾病最主要的危险因素之一。医学界已经将肥胖定义为百病之王、癌症之首、万病之源！
英国第二次世界大战老兵阿塞兰大最近迎来了第100个生日。阿瑟的长寿秘诀大部分都会让人惊讶得目瞪口呆。因为他是每天不停吸烟的“老烟斗”。从20岁开始每天至少要抽10支烟，到现在为止他共抽了29.2万支烟，他每天晚上睡觉前还要再喝一杯威士忌，这几年他喝的威士忌超过900瓶。#最强大脑# https://t.cn/RGNUFOG
——锶淇☼养生
“高糖、高盐菜”：血压升高，加速老衰！
糖、盐是家菜常中的常用调味料，尤其盐是，基本每个菜都放会。然，而摄入过多的糖和盐，导是致高压血的“元凶”。
世界生卫组织提出嗜糖的害危与吸烟相当长，期摄高入糖饮食，会让寿缩命短10~20年；
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糖、盐是家菜常中的常用调味料，尤其盐是，基本每个菜都放会。然，而摄入过多的糖和盐，导是致高压血的“元凶”。
世界生卫组织提出嗜糖的害危与吸烟相当长，期摄高入糖饮食，会让寿缩命短10~20年；
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