2021.12.5养姨妈Day544
饮食：
早：圣女果+简爱酸奶+黑咖啡+Mio有点甜1/2
上午加餐：密度板*2
中：关东煮蔬菜+颖儿的香蕉蛋糕*2（终于吃上颖儿啦！这里是两款香蕉蛋糕，一个是花生酱夹心，一个是椰子。一打开袋子就是很浓郁的香蕉味。加热好吃。花生酱是糊嘴的那种很浓郁，可以吃的出来是很纯的花生酱。椰蓉中间应该是椰子冻。这款是无糖油的热量也很低。而且饱腹感真的好强！我这么吃超级饱了下）
下午加餐：兔妈的肉松蛋卷（上次买雪花酥送的试吃，外面是一层肉松，当中是蛋卷碎碎，味道还可以）+涛涛的雪绒酥两块（终于收到雪绒酥啦！感谢涛涛给我拍了混合装呜呜呜。今天吃了百香果味和咸奶茶味。这个雪绒酥超级酥酥，口感好棒！百香果味酸酸甜甜的，中间还有坚果。奶茶味比较醇香，好吃！）
晚：陕西油泼臊子面（云创新开的店，我终于吃到了正宗的臊子面。这个味道还行，就是有点咸了。原来本科在食堂吃过一次，原来是食堂不行，给我吃出了阴影）+红提
运动：
Pamela 3分钟热身
Pamela 10分钟AB线
Pamela 10分钟下腹运动
Pamela 15分钟大腿运动
Pamela 8分钟有氧操
美丽芭蕾天鹅臂
Pamela 9分钟臀腿拉伸
：✓
⭕️早晨空腹净重：52.2kg

#露营[超话]# hi大家好，这里是爱露营的阿玺‍。
老朋友肯定知道我已经有一个雪峰的帐篷了。人哎，也真的是奇怪，买东西总喜欢配套着来，所以这次还是没忍住，又入手了同色系的天幕TP250R。前两天正好露营聚会，就让它上场了。

聊聊初次的体验吧：
▪️天幕的型真的很好，颜色也相当耐看。
▪️大，官网介绍是4-6人天幕，我们这次聚会连着摆了三张蛋卷桌也完全没问题。因为大所以对场地有限制，需要足够的空间，不然风绳不够拉。
▪️搭建还挺方便，只需要6个地钉。因为面积大遮盖多，所以天幕杆要求是2.8m的高度。
▪️做了遮光处理，遮阳性好，搭配帐篷睡觉应该很不错。还有最小3000mm的防水性。

❗️但是，我个人觉得人不多的场合没必要带，因为真的太大了，2人使用的话会显得自身渺小，略显孤单了～
#去露营[超话]##露营##户外##露营装备#

今天eat什么？
嘿哟，这里是两个小鸟胃～
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肉本家，我的杭州韩料天花板性价比超高，反复去了好几次！
《请回答1988》同款场景，双门洞既视感，好吃又好拍！
【火火猪蹄肉】
我的必点！真的没啥人推荐，但真的很好吃阿！试试不亏阿姐妹们！猪蹄超级糯，肥瘦搭配刚刚好。拿生菜包着吃，蘸上烤肉酱，配上泡菜，一点都不腻，口感很香很丰富！
【超满足牛肉拌饭/香喷喷五花肉拌饭】
推荐！比普通韩料店的拌饭好吃，配料也足，倒入拌饭酱拌匀，每一颗米都裹着蛋液和拌饭酱，香喷喷~
【浪漫豆腐汤：附一碗饭】
趁热喝一口，辣辣的，暖乎乎。调味做的很好，是好吃的嫩豆腐汤！
【泡菜炒五花肉】
盲点的菜，但真的！超出预期！薄片五花肉很入味，泡菜又解腻，完美搭配！
⭐️以下餐品推荐人多的时候点⭐️
友利双拼炸鸡酱：外皮酥脆，鲜嫩多汁，很可。
醇香芝士蛋卷：趁热吃，奶香浓郁，柔软厚实。
德善锅包肉：肉很大块，味道不错，但我更爱东北锅包肉！
光州泡菜饼：泡菜饼就稍显逊色了，还是“昊家露”的泡菜饼好吃（不是故意拉踩..）
烤肉不推荐（仅个人意见）
y1s1，吃过两次烤肉，但都不太行。是平平无奇的韩式烤肉，不难吃，但性价比着实不高。但！它的韩料真的值得来试试！便宜大碗且超好吃！
小菜
提供小菜：南瓜粥、辣白菜、土豆泥等。南瓜粥yyds，香甜软糯，每次都得喝两碗！小菜可以无限续噢~
小鸟胃保命建议：
避开饭点，只能线下排队。
不要给予过大期待，毕竟韩料就那个味，但肉本家确实做的不错。
：肉本家•炭烤肉
浙大总店：紫荆花北路188号
耀江文鼎国际店：古墩路651号文鼎财富大厦2号楼一层101-103
下沙宝龙店：宝龙广场二期31幢106号
：人均50
：10：30-15：00，16：00-21：30
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