#IoPPN最新研究成果分享#
顺其自然：研究表明运河有助于提升情绪
这项由伦敦国王学院、Nomad Projects 和 J & L Gibbons 与 Canal & River Trust 合作进行的研究表明，花时间在运河和河流上与感觉快乐和健康有关。
研究人员报告说，蓝色和绿色空间与野生动物的结合比花时间在只有绿色空间的环境中对健康的影响更大。
研究人员使用基于智能手机的应用程序 Urban Mind 收集了数千个关于参与者位置和心理健康的实时审计。
这项首创的研究结果表明，游览运河和河流与心理健康之间存在积极关联，以及相对于所有其他类型的环境（例如室内、城市室外）的安全感和社会包容感的积极体验环境，或靠近绿色空间）。
该研究由美国国家健康与护理研究所 (NIHR) 莫兹利生物医学研究中心和大脑与行为研究基金会资助。
"运河和河流不仅含有水，还含有丰富的树木和植物，这意味着它们改善心理健康的能力可能是由于与绿色和蓝色空间相关的多重好处。运河和河流也为一系列野生动物提供了家园，我们从其他研究中了解到，遇到野生动物与心理健康之间存在积极的联系。综上所述，这些发现为我们对水和福祉的看法提供了证据基础，并支持这样的提议，即参观运河和河流可以成为社会处方计划的一部分，在支持心理健康方面发挥作用。"– Andrea Mechelli 教授，King's IoPPN 心理健康早期干预教授，该研究的资深作者。
该研究发现，游览运河和河流与心理健康的更大改善有关，并且在考虑到由于年龄、性别、教育、种族和心理健康状况诊断导致的个体差异时，这种关系仍然存在。人们还报告说，在访问后长达 24 小时内，他们的心理健康状况持续改善。
Canal & River Trust 的首席执行官 Richard Parry 回应说：
“曾经是工业革命的动脉，运河如今在社会中发挥着同样重要的作用，就像将自然带入城市、改善社区福祉和解决健康不平等问题以及支持就业和当地经济的绿色走廊一样。
蓝色、绿色和野生动物丰富的空间的强大组合表明，虽然是为工业而建造的，但改造后的运河实际上是我们城镇中最重要的健康和福祉场所之一。
“由于拥有 250 年历史的运河网络容易受到气候变化的影响，保持它们安全和有吸引力的地方需要大量的持续支出，而且——为了保持这些好处——确保维持其状况所需的资金至关重要。”
Canal & River Trust 大使 Amir Khan 博士表示：
“作为一名全科医生和大自然爱好者，很高兴看到科学研究已经证实了我们许多人直觉上已经知道的事情：在水边，尤其是运河边消磨时光，对您的健康有益。
惊人的 900 万人居住在距离运河 1 公里的范围内，无论您是在寻找健身房以外的免费替代方式、上班或商店的无车通勤方式，或者只是与家人或朋友闲逛的地方，我真的敦促大家在今年夏天找到他们的#HappyPlaceByWater。”
顺其自然：研究表明运河有助于提升情绪
这项由伦敦国王学院、Nomad Projects 和 J & L Gibbons 与 Canal & River Trust 合作进行的研究表明，花时间在运河和河流上与感觉快乐和健康有关。
研究人员报告说，蓝色和绿色空间与野生动物的结合比花时间在只有绿色空间的环境中对健康的影响更大。
研究人员使用基于智能手机的应用程序 Urban Mind 收集了数千个关于参与者位置和心理健康的实时审计。
这项首创的研究结果表明，游览运河和河流与心理健康之间存在积极关联，以及相对于所有其他类型的环境（例如室内、城市室外）的安全感和社会包容感的积极体验环境，或靠近绿色空间）。
该研究由美国国家健康与护理研究所 (NIHR) 莫兹利生物医学研究中心和大脑与行为研究基金会资助。
"运河和河流不仅含有水，还含有丰富的树木和植物，这意味着它们改善心理健康的能力可能是由于与绿色和蓝色空间相关的多重好处。运河和河流也为一系列野生动物提供了家园，我们从其他研究中了解到，遇到野生动物与心理健康之间存在积极的联系。综上所述，这些发现为我们对水和福祉的看法提供了证据基础，并支持这样的提议，即参观运河和河流可以成为社会处方计划的一部分，在支持心理健康方面发挥作用。"– Andrea Mechelli 教授，King's IoPPN 心理健康早期干预教授，该研究的资深作者。
该研究发现，游览运河和河流与心理健康的更大改善有关，并且在考虑到由于年龄、性别、教育、种族和心理健康状况诊断导致的个体差异时，这种关系仍然存在。人们还报告说，在访问后长达 24 小时内，他们的心理健康状况持续改善。
Canal & River Trust 的首席执行官 Richard Parry 回应说：
“曾经是工业革命的动脉，运河如今在社会中发挥着同样重要的作用，就像将自然带入城市、改善社区福祉和解决健康不平等问题以及支持就业和当地经济的绿色走廊一样。
蓝色、绿色和野生动物丰富的空间的强大组合表明，虽然是为工业而建造的，但改造后的运河实际上是我们城镇中最重要的健康和福祉场所之一。
“由于拥有 250 年历史的运河网络容易受到气候变化的影响，保持它们安全和有吸引力的地方需要大量的持续支出，而且——为了保持这些好处——确保维持其状况所需的资金至关重要。”
Canal & River Trust 大使 Amir Khan 博士表示：
“作为一名全科医生和大自然爱好者，很高兴看到科学研究已经证实了我们许多人直觉上已经知道的事情：在水边，尤其是运河边消磨时光，对您的健康有益。
惊人的 900 万人居住在距离运河 1 公里的范围内，无论您是在寻找健身房以外的免费替代方式、上班或商店的无车通勤方式，或者只是与家人或朋友闲逛的地方，我真的敦促大家在今年夏天找到他们的#HappyPlaceByWater。”
#连续100天每天记录一件快乐的小事#
DAY1：离职审计倒计时开始，心里还有些不舍。我一度认为在城乡结合部工作并不是一个很好的体验，但是我并不后悔当初选择了它。
起初，是在柜台上通过防弹玻璃看人生悲欢离合，遇到过寻找克隆女儿的阿姨；也遇到过行动不便的八旬老人孤身一人来网点取养老金；也主动上门服务过白血病患者；
再后来，我去信贷部门做起了客户经理，从最开始一放贷款就哭唧唧的小白到现在可以独当一面的超超，为了可以和老板们谈资，有每天坚持听财经新闻，了解客户行业动态，了解企业的浮浮沉沉，这其中也带给我很多成长。
两年来，单位确实给了我还不错的福利和待遇，我也知足也很感恩，所以哪怕那个过程曾经让我流泪，让我饱受煎熬，让我无数次想要逃离，但我还是感激它，也会带着笑容回忆它[心]
DAY1：离职审计倒计时开始，心里还有些不舍。我一度认为在城乡结合部工作并不是一个很好的体验，但是我并不后悔当初选择了它。
起初，是在柜台上通过防弹玻璃看人生悲欢离合，遇到过寻找克隆女儿的阿姨；也遇到过行动不便的八旬老人孤身一人来网点取养老金；也主动上门服务过白血病患者；
再后来，我去信贷部门做起了客户经理，从最开始一放贷款就哭唧唧的小白到现在可以独当一面的超超，为了可以和老板们谈资，有每天坚持听财经新闻，了解客户行业动态，了解企业的浮浮沉沉，这其中也带给我很多成长。
两年来，单位确实给了我还不错的福利和待遇，我也知足也很感恩，所以哪怕那个过程曾经让我流泪，让我饱受煎熬，让我无数次想要逃离，但我还是感激它，也会带着笑容回忆它[心]
转型日记｜从四大审计到大厂女孩（Week14&15）
思维决定高度 | 入职三个月啦
不知不觉已经入职新公司满三个月了，在这个期间还突破自我完成了一次小小的内部岗位调动。不同于之前在四大有很明显的淡季忙季，现在是周期性的细水长流工作强度。每双月会制定自己下一阶段的OKR，每半年会评估绩效产出，周期性的复盘让我时刻跟踪自己的成长轨迹，保持对自己发展路径的清醒认知。
在职场呆的越久，越发感知到思维决定高度。
先给大家对比一下两种思维：
初阶思维：1收到上级指令；2开始执行；3交付成果；4接收反馈
高阶思维：1深挖需求本质；2制定方案；3执行迭代；4总结复盘
很多刚入职场1-3年的同学还停留在第一种思维上，但是我们需要完成从初阶到高阶思维的转变～具体来讲：
1⃣挖掘深层需求：借助5W2H，SMART分析法等，挖掘需求和问题的本质，由点即面的建设通路解法；
2⃣方案制定：先制定初版方案，再修改细节，运用MECE逻辑（不重不漏+把握问题核心）
3⃣执行迭代：借助PDCA循环，即Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和 Act（处理）
4⃣总结复盘：KISS复盘思维（Keep：复盘能够继续保持的动作；Improve：哪些因素导致活动出现不满意的地方，需要在后续活动中进行改进的；Start：哪些环节在本次没实施而需后续开始做的。Stop：哪些行为是对活动不利需停止的。）
曾国藩说过“谋大事者，首重格局。” 大家如果有什么想法思路，也欢迎在评论区与我多多交流呀～p.s.下周就是中秋节啦[笑哈哈]预祝大家中秋快乐，花好月圆！
——————工作生活•分割线—————
#CPA打卡[超话]##快乐打工人图鉴##plog[超话]#
思维决定高度 | 入职三个月啦
不知不觉已经入职新公司满三个月了，在这个期间还突破自我完成了一次小小的内部岗位调动。不同于之前在四大有很明显的淡季忙季，现在是周期性的细水长流工作强度。每双月会制定自己下一阶段的OKR，每半年会评估绩效产出，周期性的复盘让我时刻跟踪自己的成长轨迹，保持对自己发展路径的清醒认知。
在职场呆的越久，越发感知到思维决定高度。
先给大家对比一下两种思维：
初阶思维：1收到上级指令；2开始执行；3交付成果；4接收反馈
高阶思维：1深挖需求本质；2制定方案；3执行迭代；4总结复盘
很多刚入职场1-3年的同学还停留在第一种思维上，但是我们需要完成从初阶到高阶思维的转变～具体来讲：
1⃣挖掘深层需求：借助5W2H，SMART分析法等，挖掘需求和问题的本质，由点即面的建设通路解法；
2⃣方案制定：先制定初版方案，再修改细节，运用MECE逻辑（不重不漏+把握问题核心）
3⃣执行迭代：借助PDCA循环，即Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和 Act（处理）
4⃣总结复盘：KISS复盘思维（Keep：复盘能够继续保持的动作；Improve：哪些因素导致活动出现不满意的地方，需要在后续活动中进行改进的；Start：哪些环节在本次没实施而需后续开始做的。Stop：哪些行为是对活动不利需停止的。）
曾国藩说过“谋大事者，首重格局。” 大家如果有什么想法思路，也欢迎在评论区与我多多交流呀～p.s.下周就是中秋节啦[笑哈哈]预祝大家中秋快乐，花好月圆！
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