/ · 随手记 ·

·　梦　·

　　离开出差9个月的地方。做了重复多年的梦境，在低重力环境下跳跃奔跑，从许多地方坠落，又跃起。虽说已不再琢磨这些奇怪的梦，但这些意象仍是我在工作生活之余在寻找的东西。鲁迅《野草》里写的那几篇做梦的文章很不错。人类的梦境有很多共性，这也是为什么弗洛伊德写出了《梦的解析》，我喜欢我的梦。

·　收藏　·

　　一直想恪守极简的生活方式，行李却好像越来越多，就像游戏里的道具越攒越多一样。有很多想要留下的东西，但最后最后，却觉得只有人才是真正可以在这奔流不息的时空中稳定存在的事物，那些已经固定下来的东西每天都在褪色着，人不会，因为发展才是人存在的状态，无论如何，当下的每个状态都是崭新鲜活的，是所有认知的和。翻加缪手记：「这就是为什么那些青春岁月是如此漫长，因为太丰盛，而老去时则光阴似箭，因为一切已成定局」和之前看到的关于「年长的人总觉得时间过的快」的解释意思相似。我想或多或少的，人应该努力让自己活在丰盛而鲜活的事物里。

·　宝岛路　·

　　十一月九日呢，和朋友在以前一起长大的城市里闲逛。走过很多熟悉地方，讲学校和茶餐厅的变化，讲哪里的街道现在变得冷清，哪里又变得热闹起来。曾每天路过的老街被完全移平，热闹的灯光转移至几公里外，成为一个拥挤到凌晨3点的夜市。从屋顶往下看，映入眼中的每个事物稍纵即逝的特征显得很清晰，小小的灯光像一百万颗星星，我不曾到过其中一颗。《无名忧伤词典》中有个词叫「Sonder」，意思是过客感。打小不喜欢吵闹，倒是喜欢夜市。这种感觉就像阴天配周末，台风天配放假，远远地看着就感觉内心平静，意外地放松。感觉孤独的时候在里面走一走，吵吵闹闹的白噪声，让人有生活的气息。

·　日出　·

　　十一月十三日，日出时间是6时20分。高中毕业好久了喔，同学们还是原来的模样，可可爱爱叽叽喳喳的。即使是短暂的快乐，也有许多没有见到的，可我知道这已经来之不易。多年以后因什么会再回到一个城市，繁华，落日和风声？是被记住而有了存在的实感，thank u。

#心理师肖雪萍[超话]# 一段原本美满的感情，如何一步步走向恶化？有三种问题行为能将感情彻底断送：

1、反复批评、指责，常常对伴侣表露蔑视的态度。

被伴侣反复指责批评，会严重挫伤一个人的自尊和自信，进而会让人们变得愤怒。

没有人能长期忍受“我不好、我很差、我没有价值”的感觉，事实上，我们会深深地怨恨那些让我们体验到这些痛苦感受的人，并因此离开他。

2、防御性过高，界限感过于强烈；

用通俗的语言来说，“防御性过高，界限感过于强烈”，其实是自我太封闭，无法跟伴侣敞开心扉，把自己的心门关闭起来，不让对方了解自己。

3、在交流无法进行时，会选择冷战。

冷战，实在是对亲密关系损害较大的方式之一。芒果台正在播的《再见，爱人2》，里面有一对曾经的灵魂伴侣，最后之所以离婚的原因正是冷战。

那两位嘉宾自述，他们在领离婚证之前，已经有一年半不见面也不联系了。

还有我曾经在微博提过想写影评但一直没有写的《花束版的恋爱》，那么美好的爱情，最后也是败给了冷战。

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事实上，这三条问题行为在根源上是一回事，那就是低自尊。

一个低自尊的人，会试图通过批评指责把“我很差”的感觉转移给伴侣，

也是低自尊的原因，会让人们试图只表露“我很好”的样子给伴侣，但这样让他们显得不坦诚，不真实，无法建立真正亲密的关系。

伴侣关系不够亲密，常常导致误会和矛盾，并最终走向分手。

还是低自尊，让人们在感情关系出现矛盾时，为了所谓的“尊严、面子”，非但不主动解决问题，还逃避问题，甚至把问题升级，

因为他们可能想通过冷战“惩罚”伴侣，即我要让你尝尝在情感上被抛弃被隔绝的滋味。

#心理成长联盟# #微博健康公开课#

宝宝 你两岁啦 祝你生日快乐呀
这是你在我身边的第二年啦 你刚出生的时候小小的一团 丑丑的脏脏的 到现在我开始变得抱不动你 我一直都不是一个称职的妈妈 我很自私 生下你之后的很长一段时间 我都没办法接受你 我甚至很排斥 但是你一直都很乖
你好像一下子就长大了 长成一个小小女孩 会对着我唱歌跳舞 有自己的小情绪 会跟我一起抢奶茶喝
我很害怕我养不好你 教不好你 不能给你好的条件 我怕我给你的不够好 爱不够多 我希望你慢慢长大
希望你永远开心 自由 快乐 你要像一朵向日葵一样盛开 不用在意别人的眼光 我只要年年天天开心

（我不知道为什么写着居然能哭出来 可能是泪点太低了 我想到我们的这两年 好像一眨眼 又好像过了很久 我以前觉得你是我的绊脚石 绑住了我的自由 你慢慢长大之后 我才觉得你是上天送给我的礼物 陪着我 治愈我 ）

孩子和父母是一个逐渐远去的过程 我想要你慢一点长大 好好享受快乐的童年 妈妈记录着你每一个成长瞬间