#减肥[超话]##plog#
2022/11/14

初始体重75
昨日体重70

对比昨日➖0.2
今日体重69.8

下降体重➖5.2

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：小笼包2 蛋挞1 冰美式 菠萝
午餐：️
晚餐：地锅鸡


零食/好好喝水：
板栗 饼干 可颂（半个


✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
❌拉

没预估到沈阳的早高峰差点赶不上高铁
然后就是下高铁又坐车俩小时 才到长白山酒店
颠沛流离一整天 累的要死 到酒店才知道18号开雪场（我们16号就要走了 无语的要死 但马上安慰自己可以玩玩别的 行程少一项 也会轻松一点 现在感觉自己心态好平和 搁以前肯定跟自己生半天闷气 抱怨半天 又是一个值得高兴的事情！）

天池也是碰运气看天气才决定能不能去
不过我们的司机很好 去酒店半路 告诉我们有段路可以看到天池 还停下来让我们拍照 山下看就很美很壮观了 许愿可以去天池！

明天拍毕业照就要毕业咯，今天自己一个人去在图书馆沉默了好久，想了很多感觉大学三年过的真的好快啊，确实一眨眼就过去了在大学生活中很幸运遇到了你们，是很好的室友也是志同道合的朋友，我们总是一起玩玩玩拍拍拍，大一刚来南京的我们总是集体活动想要把南京所有好玩的都要玩一个遍，拍美美的照片，在宿舍我有很多做的不好的地方总是叽叽喳喳吵吵闹闹感谢你们不嫌我烦，包容我和我一起吵吵闹闹，谢谢小德德在我刚入学的时候一直陪伴着我，我是一个特别怕孤独的人不愿意一个人吃饭走路，我每次要出去弄东西的时候你都会陪着我和我一起，陪我去医院看病，安慰我说没事真的让我感觉很幸福很温暖。还有晗晗子你虽然有时候看起来会很不靠谱，但是有什么事情你还是顶在前边，帮我们解决，呆呆傻傻的晗晗，每次都好吃的都是吃吃吃 多吃点，真的好吃下次给你们带，每次有好吃的生怕我们吃不饱分不均匀哪个人你都安排的明明白白的，希望你以后别那么呆了哈哈哈做事前先思考3秒钟少冲动哈哈哈～还有婷婷子也是个笨蛋子～刚开始大一的时候我最喜欢和你一起出去玩咯，每次你都会给我拍出很美很美的照片，我真的很喜欢，别人说拍出好看的照片一部分是我自身长得好看hhh还有一部分是拍照的人用了心～耶偶信了，马上毕业出去找工作啦你 希望你能找到一个早九晚五有双休钱多又能摸鱼的工作，然后等你的第一份工资呦，发工资了必须请我大搓一顿等不及了，再找一个对你很好的男朋友吧，老公每天换但没一个是你的，抓紧找个真的给我嗑一嗑。接下来就是名媛咯 妈宝女小名媛哈哈哈 永远做阿姨的小宝贝，每天和你拌嘴也是我最大的乐趣，给我钱，给我10块钱，记账哈哈哈还有我们每天自律跑步的那段时光，真的很自律每天也过得很充实很开心，我们真牛 坚持下来了然后真的瘦了！不过最近好像又吃回来了……[泪]服了 我们以后再减肥再瘦下来做回美女！希望名媛以后可以变成又瘦又高又有气质的绝世大美女，然后找到一个185帅气又温柔的姜堰人幸福的在一起咯，不过名媛以后呀要多多自己做决定，不要总是听着别人的啦～傻傻的总是被骗别人说什么是什么hhh要自己做决定咯～还有一个东霞，你的性格有点孤僻(暂且称它为这个还没想到更好的词hhh），还有有点没放的开～以后有什么说什么哦没外人，也不要怕麻烦我们 我们都是一个宿舍的也是一家人‍‍，家人没什么麻烦不麻烦的也希望你以后可以幸福美满的生活，考上理想的大学～好啦～现在已经凌晨两点30了，我的碎碎念结束啦 明天每每拍N张毕业照，发在微博是因为不想搞的太煽情，但是又想写点什么留存一下，我们在一起相处了两年半的时光真的很开心也很幸运，祝我们大家都学业有成，前程似锦！希望我们也来一个5年一聚或者10年一聚，甚至一年一聚也不是不可以，我真的很爱我们的612，也真的很爱你们[泪]

靠在沙发上泡脚 记录一下最近的生活 上周从姐姐家搬来了自己租的房子 陆陆续续买了很多居家生活用品 所以快递很多 恰巧最近工作也很忙 每天下了班回来在小区门口买了晚饭 然后再取了所有的快递 每次都能大力出奇迹地把它们一次性全搬回家 但是真的好累 今天一觉睡醒姨妈来了 忍着肚子疼下楼做了核酸 早上物业来检查了暖气管道 马上就要供暖了 这个冬天睡觉不用再怕冷了 出门的时候天气很好 好适合去旁边的公园晒个太阳 上班整整忙了一天 还好大事小事都搞完了 今天新开了自己的班 拥有了在新环境里的第一批学生 小朋友还排队让我抱 一天都有点拉肚子已经算经期综合症了 怕晚上上课出状况 吃了一粒姐妹给的止痛小蓝片 还喝了猪猪点的红糖姜茶 晚上回来视频一起吃了晚饭 吃完拆快递给他看我买的东西和他买给我的东西 完了再视频一起云泡脚 这两个多月疫情反反复复 居家了好几次总算步入正常了 看了好多房子还被不靠谱的中介晃了两次 好在最后租到了合适的房子 一切都在渐入佳境 小胡真的很棒